【业余球员饮食】广马将至！跟着这份赛前饮食
鲁达
发布于 2023-07-22
业余球员饮食相关介绍,离广州马拉松开跑的时间越来越近。在赛前，饮食上有什么需要注意的？ 广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士指出，无论是马拉松的日常训练还是比赛，人体中糖和脂肪这两种能源物质都非常重要。马…
【业余球员饮食】营养师给出马拉松赛前饮食
鲁达
发布于 2023-04-29
业余球员饮食相关介绍,离广州马拉松开跑的时间越来越近了，相信不少大神级别的跑友已经准备好了，然而，对于很多马拉松新手来说，顺利完赛就是他们最大的愿望，赛前科学的饮食安排是跑马顺利与否的关键，新手跑友们千万不可掉以…
【业余球员饮食】有理有据，打乒乓球应该吃什
鲁达
发布于 2023-04-05
业余球员饮食相关介绍,作为业余选手平时的运动专业程度和运动量都比不了职业运动员，但是仍然可以从他们的饮食计划中学习，以促进自己保持良好的体力，并养成健康的饮食习惯。 本篇以美国丹·多纳贝特教授的《高级运动营养…
【业余球员饮食】鲁训杂谈｜球员夏天饮食该注
鲁达
发布于 2023-03-17
业余球员饮食相关介绍,中国是一个重视饮食文化的国家，“人们以食物为天”这句老话可以很好地证明这一点。 纵观世界各国，法国、意大利等国家在饮食文化上同样别具一格，但却都不能像中国一样把饮食文化做得如此丰富和多元…
【业余球员饮食】各地“跑吧”朋友注意，请学
鲁达
发布于 2022-12-01
业余球员饮食相关介绍,关于长跑 长跑运动包括10公里、15公里、半程马拉松(21.1公里)、全程马拉松(42.2公里)、越野跑等多种项目。 多数项目会在公路赛道进行，也有部分项目是在乡村、在沙滩、戈壁、山地举行。长跑比赛…