luda 牛奶是人们生活中不可缺少的饮料，经常接触到80 ~ 90岁的老人，甚至7 ~ 8岁的儿童。
牛奶对人体最大的好处便是补充钙质，让人体收获一定程度的营养，尤其是对老年人和处于发育中的孩子而言。然而牛奶的好处却不是人人都能享用的，有些人不得已要放弃这种饮品。不得已放弃喝牛奶的人只要一个特点——喝完牛奶之后出现腹泻现象。为什么喝牛奶会出现腹泻现象？
1. 牛奶过敏
提到"过敏"两个字，脑海中就会浮现种种过敏现象，比如虾仁过敏、螃蟹过敏、酒精过敏等情况。
过敏这种情况和个人的体质有着很大的关系，通常自身只有真正发生一次过敏现象之后，才会恍然大悟，原来自己对这种东西过敏。而且每个人发生过敏的物体大不相同，牛奶过敏也是其中一例。
如果对牛奶发生过敏反应，主要是牛奶对牛奶中的蛋白质过敏，进而出现一喝牛奶就出现腹泻的现象。我们经常所说的蛋白质过敏引发腹痛腹泻是人体免疫系统出现的应答反应，多见于儿童。所以，家里人发现自己的孩子一喝牛奶就出现腹泻现象应该考虑一下，是否是牛奶过敏的情况，以便及早采取措施。如果不确定自己是否存在这种问题，可以去医院进行过敏检查。
2. 乳糖不耐受
还有些人因为乳糖不耐受出现腹泻，这种情况常见于成年人。乳糖不耐受是一种常见的营养吸收障碍，因为身体内部缺少可以分解乳糖的酶，无法在体内分解乳糖，使其变成葡萄糖和半乳糖，导致肠内堆积着大量的氢气和大量短键脂肪，继而出现腹痛腹泻的现象。
喝牛奶拉肚子怎么办？
1. 喝了牛奶之后，人体若是出现腹痛腹泻现象，我们要及时采取措施应对。腹泻容易导致体内水分的缺失，引发电解质紊乱，威胁生命健康。使用口服补液盐Ⅲ可以帮助人体及早预防脱水现象，防患于未然，以免脱水伤身。如果出现轻中度脱水，也可以采取口服补液盐Ⅲ的方式快速补液，安全止泻，减少粪便排放量。值得提醒的是，任何时候总是"防"大过于"治"，腹泻也不例外，发生腹泻之时，理应首先要想到预防脱水；
2. 如果成人喝牛奶出现腹泻现象，多是乳糖不耐受的情况。此时我们建议在喝牛奶之前"垫些肚子"，或是搭配全麦食物食用，或是在餐后饮用，提高乳糖吸收程度；
3. 上述方法无法解决牛奶中的乳糖不耐受，建议改喝酸奶。这对于因为乳糖不耐受而出现的腹泻更为适合。
牛奶虽好，对于部分人群却需要多加注意——对牛奶过敏、乳糖不耐受人群。这些人常常会因牛奶出现腹泻情况，我们需要谨慎对待，不能喝则不喝，或是改喝；若是在不知情之下，饮牛奶出现腹泻现象，我们一定要及时补液，以防脱水。
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