luda 开车困了怎么办？
开车困了怎么办？
对开长途汽车的兄弟们来说，开7 8个小时的长途汽车容易犯困。
开车犯困是很危险的。骑牛拉猪这里就和各位分享一些开车时候的提升技巧，希望大家在一路安全，享受开车的乐趣，平安到达目的地。
首先呢，开车之前一定要保证充足的睡眠，高质量的睡眠，如果第二天开车，建议前天晚上尽量不要熬夜。
如果你晚上都已经休息好了，开车还是犯困，那么不妨试试以下几个小技巧：
1 ，来一杯苦咖啡
喝咖啡，是很多人在开车时候都会选择的饮品，因为咖啡有提神作用。
但是这里也要提醒各位，咖啡虽然能减少主观上的疲劳感受，但是并不是真正的缓解了身体上的疲劳，所以千万不能完全依赖咖啡。
还有在选购咖啡的时候，也要看清楚，因为现在市面上有很多咖啡味饮料，仅仅是味道像而已，这些饮料喝了对缓解疲劳根本没啥用。
2 ，功能性饮料
除了咖啡外，骑牛拉猪推荐的就是功能性饮料，比如大家熟知的红牛，魔抓，日加满，乐虎以及力保健。
这一类功能性饮料是缓解身体疲劳的好东西。
从口感上来说，力保健和日加满刺激性最强，其次是魔抓，之后再是红牛和乐虎。
但是就从效果上来说，骑牛拉猪个人感觉最好的是力保健，其它的一些效果都差不多。
3 ，听歌，特别是励志的歌曲
长途路上，听音乐不失为一种有效减轻疲劳的办法，但是选择听什么音乐也是非常重要的。
首先不建议大家听过于舒缓的音乐，例如班得瑞这类轻音乐，虽然它也能起到减缓疲劳的作用，但是这仅仅适合在完全放松的时候听，不适合开车时候听。
很多励志的歌曲不妨听一听，让你精神抖擞，注意力集中，开车更稳。
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4 ，吃刺激性食物
除了前面说到的功能性饮料之外，吃一些有刺激性的食物也是能起到提神的效果，比如像是超级凉爽的无糖薄荷糖。
5 ，抹一点点清凉油
清凉油又被称为万金油，有着非常好的提神作用，抹在太阳穴上，瞬间让你清醒，不光是开车，很多读书的学生都会使用清凉油来提神醒脑的。
6 ，开车别做这些
当然，除了开车提升的方法之外，有一些情况也会容易导致开车犯困，以下情况也要注意。
尽量不要在午饭后开车
有午睡习惯的人也请勿在平日里午睡的时间段开车。
开长途前保证有足够的睡眠
不要吃含有一定安眠成分的药物（例如感冒药）
不要长时间开启内循环，会减少车内含氧量，容易因缺氧导致疲劳。
7，睡会最好使
当实在困得不行的时候，找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。
8，喝提神的饮料
如果是打算长途驾驶的话，最好在车上准备一些能够提神的饮料，不能让自己犯困，饮料要准备对自己管用的，人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，也有人却觉得咖啡比较提神。
9，湿巾擦脸
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。
这些方法对开车犯困来说比较有效果，当然，开车驱除困意的方法还有很多，像开汽车天窗也是较为常见的一种驱除困意的方法。大开汽车天窗，能让冷空气进入，开阔视野，同时让你有身临大自然的而感觉，提神醒脑，保证你睡意全无。
10，跟副驾驶的乘客聊天
除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。实践证明，超辣或超酸的食品绝对有良好的提神效果。
11，甩巴掌，掐大腿
如果没有上述“道具”，那么最原始的方法，甩自己巴掌，掐大腿，都是可行的，自己下不了手，也可以叫别人打。但慎重，别太下太重手，把自己给打懵逼了也是挺危险的。
12，打开车窗或者天窗
自然风拂过脸庞是多么惬意的一件事，而这也是个提神的好办法，而且这是较为廉价的，之所以这还会花钱，来自于行驶风阻变大，长时间如此会增加油耗，因此也并不建议在高速上长时间开窗行驶，而且如此的话，后排乘客往往会被吹成狗，那种狂风肆虐的感觉并不好受。
保持通风
如果总是窗户紧闭，会导致车内供氧不足，太闷的环境下开车也会容易犯困，所以应该经常开窗换气，这样也能让自己提起精神。
13.多开空调外循环
车内空间小，如果空调用内循环，车内的氧气含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循环，而且在高速路上，通常空气是较好的，所以用外循环也更好。
14，不要吃太饱
这里小编先提醒车主朋友们，如果精神状态不好或者比较劳累还是不要开车，也要避免开长途，高速。还有就是开车前最好不要吃太饱，不然体内大部分氧气都要去分解食物，造成大脑缺氧，这样就很容易犯困了。
15，咀嚼一些东西
如果感觉有点犯困，可以咀嚼一些口香糖啊之类的东西，因为带动嘴巴的肌肉可以让人的神经不会困哦。
16、闻香提神。
可以在车内放置一些带有香味的东西，比如说橘子皮、柠檬皮这些都有提神醒脑的功效，可以帮助我们在驾驶途中保持头脑清醒。当然了如果你真的是困的不要不要的，那么小编建议你还是找个安全区域休息一会吧，睡的时候记得车窗开个小缝，保证空气的流通。
开车需谨慎，当发现自己开车犯困时，应该及时的叫醒自己。当你开车犯困时，不妨试一试上面的几种方法。只有保持清醒，行车才能更安全。