luda 之前也提到了水对人体的重要性，为了提醒大家有些水不适合长期饮用，今天我们可以继续解释这种症状，或者说这种现象是什么原因。
不知道大家有没有这样的经历，都一段时间或者偶尔会出现，只要喝水就会出现排尿次数或者排尿量的增加的现象，这种情况有的是良性可能跟季节因素有关，但有一大部分原因是不良因素引起的。
正常成年人一天的排尿次数为4~6次，晚上的排尿次数为0~2次，如果超过这个次数很多就可以鉴定为尿频。
生理性排尿增加：
1、正常生理状态下大量的饮水，会出现短时间内尿量明显增加的现象。比如夏季运动过后由于气候炎热以及大量出汗会在短时间内大量的饮水，以补充水分及降温，接着会出现大量排尿，这种现象是正常的。但还是建议大家夏季运动过后尽量不要一次性大量补充水分，而是少量多次地去补充水分，并且不要直接饮用冷饮。
2、此外冬季也会出现多尿现象，这是正常生理现象，不用过分在意，只是冬季补充水分尽量选择热饮，不但可以补充水分，还可以维持体温的恒定。
病理性排尿增加：
1、泌尿系统疾病：糖尿病、尿崩症患者、前列腺炎患者会出现排尿次数，排尿量增加的症状。尤其是糖尿病患者，会表现出吃得多、喝得多、尿量多，排尿次数，体重下降的典型症状。
2、炎症刺激:急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、前列腺炎等疾病引起的局部炎症也会造成尿次数，排尿量增加的症状。但同时也会伴尿频、尿急、尿痛等一系列尿路刺激症的发生。
3、肾结石，输尿管结石等泌尿系统结石，以及泌尿系统异物也会引发尿次数，排尿量增加的症状。
4、膀胱收缩性，容量问题:膀胱逼尿肌发育不良，引起的膀胱功能障碍、膀胱占位性病变、怀孕引起的子宫压迫膀胱、尿潴留症，胱结石等。
5、精神高度紧张，以及其他原因不明疾病的影响精神因素，继发尿次数，排尿量增加。
注意事项：
1、注意保暖
平时注意保暖，尤其是脚部，睡觉时不要将双脚正对着空调或电扇，也不要光着脚在潮湿的地方行走。经常用热水泡脚，并按摩足底穴位可以起到养肾固精的功效。
2、不要憋尿
经常憋尿会造成膀胱炎症，前列腺炎，尿道炎的发病率增加的概率，继而引起各种泌尿系统疾病，所以平时要及时排尿，不要造成膀胱负担。