luda 今天看文章前，让我们回忆一下上一次去洗手间的经历。
你上次 上完大号，擦完屁股，之后做了什么？
提起裤子，扬长而去？
或者提起裤子，文明地按了冲水按钮，径直走开？
还是回头看了一眼自己的“杰作”，看着形状还行，符合医生要求，满意地冲水离开？
可是，你有没有特意留心过自己 便便的颜色？是红、是绿、还是黑？
你有没有想过，观察便便的颜色可以帮你 预防 常见的胃酸反流、胃溃疡、胃出血、胆囊炎、胆结石等 胃肠疾病，有些时候甚至可以通过便便颜色，提早发现 结肠癌 和 胆囊癌。
如果你以前没有观察便便的习惯，那今天这篇文章你一定要仔细看看，便便颜色真的很重要！
注：本篇文章可能引起观看不适，建议在未进食的情况下阅读本文。
为什么大便颜色这么重要呢？其实，大便就如肝胆肠胃等消化器官的一面镜子，不同颜色的大便说明了这些器官的健康状态。甚至，大便上的 一点小血丝，都能帮助你及早筛出癌症。
台湾著名肛肠科医生钟云霓，就在健康节目上分享：她曾经接诊过一个 60 岁的女性患者，这个患者发现 自己的便便出现红血丝，并出现粘液，于是来就医。
钟医生在排除痔疮可能性后，对老人进行了大肠镜检测，最终发现：老人家患了 结肠癌！值得庆幸的是，好在 发现及时，老人家只是得了 早期 结肠癌，肿瘤尚未扩散。经治疗后，这位老人很快就康复了。
钟医生表示：老人家之所以能够快速痊愈，就是因为在 发现自己便便颜色不对劲后，迅速就医，才挽救了自己的生命。
除了结肠癌，胃酸反流、胃溃疡、胃出血、胆囊炎、胆结石、胆囊癌 等消化系统疾病和胆囊疾病，也都可以通过便便颜色进行早期筛查。
那正常的便便应该是什么颜色？绿、黄、红、黑...，不同颜色的便便到底有多危险？
不卖关子，健康的便便应该是 棕色的，也就是俗称的 屎黄色。
如果你的便便颜色，属于下面图片中的颜色，那恭喜你，你的便便和消化道都很 健康！
健康的便便为什么是棕色的？为什么不是其他颜色？
这是因为我们吃进肚子的食物，除了唾液、胃酸等消化液外，还需要 胆汁 的帮助才能被分解成一个个小分子营养物质，供身体利用。
由肝脏分泌的胆汁，一开始是黄绿色，但是当胆汁经过胆囊，进入消化道后，会产生一些列化学反应，最终黄绿色的胆汁会变成棕色。这些棕色的胆汁会把我们的便便也染成棕色。
（肝脏分泌的胆汁，在胆囊中浓缩，进入肠道后变成了棕色。）
有些朋友，在发现便便颜色异常后，忧心忡忡，立刻奔赴医院，可是最后却发现自己啥事没有。他们便便颜色的变化，只是因为吃了含有 天然色素 的食物。
2015 年，美国就发生过一起食用色素，拉出异样便便的误会。
当时汉堡王推出了 万圣节特供汉堡，这个汉堡的汉堡坯是黑色的，含有色素。很多顾客因为吃了这款“特殊汉堡”，拉出了异样颜色的便便。
除了食物，还有一些 特定药物，也会让便便颜色出现异常，如：阿司匹林、布洛芬和部分补铁剂。
所以如果你发现自己便便颜色异常，不要忙着去看医生，最好先回忆一下最近有没有吃什么特殊的食物、药物。
排除 了这些因素后，便便颜色还是异常的话，就要 格外留心 了。
我们按照 由轻到重 的程度，和你聊聊 便便颜色与健康 那点事。
绿色便便通常没事，如果发现自己的便便是墨绿色的，首先要考虑自己是不是吃了一些 富含叶绿素的蔬菜，比如：菠菜、芹菜和甘蓝。这些绿色蔬菜，会让我们的便便变成墨绿色。
在排除掉食物因素后，如果便便还是绿色的，则要考虑是不是 腹泻和痢疾。
当我们吃掉了太多 冰块，或者 不洁的食物，会引起严重的肠道不适。我们的身体会将这些不洁的食物迅速排出体外。这大大缩短了胆汁“粉刷”便便的时间，导致我们拉出了绿色的便便。
通常情况下，绿色便便多排几次就会消失，但是如果持续不见好转，就需要看医生了。
另外，有些女性在怀孕时，也会排出绿色便便，属于正常现象。
总体来说，绿色便便通常不需要太过担心。
黄色便便通常伴有明显的 臭味，这些臭味来自那些没有被身体彻底消化吸收的食物，比如：脂肪。
有些人拉出黄色便便，是因为 肠道发炎，或者 胃痉挛，但更多人是因为肠道功能失调，出现了 乳糜泻 、 麸质过敏 以及 纤维消化不良 等消化障碍。
这些消化系统疾病，会阻碍营养物质吸收，同时还会影响我们的免疫系统正常工作。所以如果你长期排出黄色便便，建议你 还是去看一下医生。
一般来说，绿色便便和黄色便便，对身体影响较小，但是如果你发现你的便便是以下 3 种颜色，那就需要 立即就医！
松散的灰白色便便，会伴有一些 油状物质，以及难闻的臭味。
灰白色便便，在 成年人 身上并不常见，但是一旦你发现自己排出了灰白色的便便，那你就要立刻去看医生了！
因为大部分灰白色便便是因为：身体缺乏胆汁，这时你的 胆道、胆囊 可能出现了病变，尤其可能是出现了 肿瘤。同时，一些止泻类药物，比如：次水杨酸铋，也会导致出现灰白色便便。
另外，如果你因为胆结石等疾病 切除了胆囊，你的便便也 不会是 灰白色的。这是因为让便便变成棕色的胆汁，是由肝脏分泌的，胆囊只负责储存和浓缩胆汁。
生活中，我们经常诅咒一些自私的、独吞团队利益的人“吃独食拉黑屎”！但是如果一个人的便便真的是黑色的话，那可是一个 非常可怕 的事。
虽然叫做黑色便便，但是这种便便并不是完全的墨黑色，而是稍微有一点点灰。通常这种黑色便便，还会伴有 油状物质，就像没有完全凝固的 沥青。
出现黑色便便后，首先要排除最近是否吃了大量毛血旺、墨鱼面、奥利奥饼干等黑色食物。
在排除掉这些食物因素后，如果便便还是黑色的，你就要 立刻丢下手头的事情，去看医生了！因为你的胃和十二指肠可以能出血了！
黑色便便说明你可能有 胃溃疡、胃出血 等问题。
这是因为，当血液中的红细胞遇到胃酸后，会变黑。这些变黑的红细胞，会随着屎渣一同被排出体外。
极少数情况下，牙齿手术、口腔溃疡、鼻血也可能导致黑便。但无论怎样，如果发现黑便，赶紧先去看医生，照个 胃镜 吧！
最后我们来说说红色便便。很多朋友以为，红色便便就是因为 痔疮，这其实是非常片面的认知。
确实，痔疮会引发 肛周局部撕裂 导致出血，产生红便。但是痔疮引发的红便，通常都只是 表面出血，用水冲是可以冲掉的。
还有很大一部分人排出红色便便，并不是因为痔疮，而是因为 下消化道出血，这种红色便便的血丝通常会与便便 搅在一起，你中有我，我中有你。
所以如果出现红色便便，建议 立即就医，因为你很可能已经遭遇了 结肠炎、结肠息肉 等疾病，并有可能像一开始提到的台湾老阿嫲那样，罹患 早期结肠癌。
其实在了解 便便颜色与健康 的相关知识之前，我也和你一样，很少会刻意留心便便的颜色。但是在知道了便便的颜色的重要性后，现在我 每次上完厕所都会瞄一眼，再冲水。
另外，我也把便便颜色的相关知识，分享给了身边尚未、或已经出现肠道问题的 长辈、朋友，希望他们 没病最好，有病也能像那个台湾老阿嫲那样 早发现，早治疗。
答应我，下次完事后，回头看一眼，耽误不了你 5 秒钟。
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