luda 作者| Lina Wang Nielsen
01
程成最近很纠结，很痛苦。她不知道他是真的对她有感情，还是只是想做爱。
她和他因为偶然的原因认识和交往了近4个月，但在短短4个月的时间里，旅程已经经历了无数次，感觉想逃跑。
02
回想起来，两人的相遇还是比较浪漫的。
那天程程在某论坛看到一则有关情感和男女对情感不同看法的贴，刚好因为一个人午餐，于是按自己的想法回了帖。
哪知此贴后来比较火，程程的回答，无意中也有无数的阅读和点赞，同时也受到很多攻击。键盘后面的攻击，往往直白无理，甚至有很多低级粗鄙的谩骂。
这时，一个叫“我是谁”的男人跳了出来，维护程程。
就这样，俩人在网上相遇了，两人地理位置相隔不是很近，但也不太远，一百多公里。
他到程程的小城见她，在一家咖啡馆里见面，聊天很顺畅，很多大笑和微笑点头的心照不宣，他着迷地看着她，他干练、有事业心、专注，她心动了。
两人的父母都是老师，也都在几年前离了婚，相似的人生经历，让他们有种似曾相识的感觉。
见面之后，俩人每天仅限于邮件、微信往来。
因为他虽然有车，可以随时开车来看她，但他很忙，是一家较大公司的高管，大部分周末在加班。孩子跟了前妻，周末才会有时间见面。所以他和程程的互动，大多是邮件往来。
每次见面，程程会把女儿托给妈妈或好友照看。自己像又回到初恋，提前一两天就在想自己应该穿什么衣服配什么鞋，头发怎么摆放，想他的微笑，他温暖的气息，一个人莫名其妙甜蜜地笑……像极了陷入爱河的少女。
03
见过几次面，一次晚餐后，他在打算离开时，激情吻了她。舌头缠绕住她的舌，几乎想要把她吞下去。
不想让他就这么回去，再等待不知是什么时候的下一次见面，他们在一路的相拥下，在餐馆附近的酒店，开了房间。
他开始得温柔体贴，然后霸道粗野，让程程体验了从未体验过的多次高潮。
自从5年前离开前夫之后，程程有过一个男友，但从来不知，性爱可以让人到达这样的高潮。
上过床，程程发现自己有种越陷越深的感觉，好像无形中有了理所当然的期待。她期望他们的关系，可以有更进一步的发展。
但是这个期待，她从来没有跟他讨论过。程程不想让他觉得自己是个咄咄逼人的女人，“给他压力，大概不太好。”
她决定耐心等事态的发展，“该来的总是会来的，没有理由去要。拼命讨要来的东西，好廉价的感觉。”
但每次没有及时收到“我是谁”的邮件或微信回复，程程还是会焦虑。
每次的上床，双方都很激情。性爱在过程让程程感觉像在云里雾里，但之后，却有种失控的陷入和沉溺，并因为恐惧失控而想要逃跑的冲动。
04
程程经历过对婚姻的失望，也参加过几次自我成长的工作坊，原以为自己已经可以自如的对情感…… 她对自己的失控和恐惧有些迷惑。
于是她找出“自我观察练习”的笔记，试着观察自己。
程程感觉，自己的失控，表现在：花很多时间和精力想他、猜测他在做什么想什么。不断揣测他对自己的感觉。等他邮件，等不到会很焦虑，担心他会不会再也不回复；担心他对自己其实是没有感情的，只是想要上床……
程程觉察到，每次自己在有上面想法的时候，恐惧就会出现，然后会焦虑。
有了焦虑，就会想要逃走。逃走的具体表现是不再继续见他，或不回复邮件，但之后又仍不住心软，再回到原定轨道上。
程程几年前的婚姻，也让程程有过想逃的感觉，特别是前夫出差期间，或是看到前夫跟其他女人看起来亲近的时候。
她试着呼吸放松后，关注自己恐惧和焦虑。
一个念头蹦了出来：我害怕自己不够好，怕他不喜欢我，怕他离开我……
觉察到这个念头，程程一下感觉很脆弱，像又回到小时候被父母责备的程程，忍不住哭了。
半小时后，程程由大哭转为抽泣，感觉轻松了许多。于是用学过的方法，拥抱了自己。在情绪平复之后，程程对自己做了更理性的分析和观察。
因为儿时父母的严厉管教，程程的安全感一直有些缺失。离婚之后，虽然一直努力地学着爱自己，但时不时地，软肋还是会被触到，会回到儿时那个无助、不被爱、不安全的自己，所以会恐惧和焦虑。
恐惧被抛弃，焦虑不可控制还没发生的事会伤害到自己，就像小时候父母指责发火时的感受一样。
她知道自己的纠结和“作”，其实是在索要爱和索要安全保证，并不是真正的想要离开这段关系。也知道要处理问题和自己的纠结，唯一可行的途径是直面问题，而不是找借口“作”。
在看到自己的恐惧之后，很奇怪，焦虑也少了，程程感觉到舒了口气，觉得现在有力气，可以思考接下来的事了。
05
程程注意到，每次性爱之后，自己的沉溺，会更明显。难道女人，真的是会在性爱之后，更多陷入爱河吗？
她追根究底，查到了下面的资料：
男女在接触中，脸部的互相摩擦、接吻时唾液的交换、眼神的长时间接触、做爱高潮等都会产生多巴胺，多巴胺会让我们感觉快乐，并会对之上瘾。
性爱高潮之后，大脑会分泌催产素，催产素会增加依恋的情感，也就是让人感觉对对方有亲近和信任感。
性爱过程中，我们大脑的“奖赏中心“，会将好的感受与做爱的对方进行连接。
女性会在性爱后持续被催产素影响，性爱感觉越好，女性就越会有想要更进一步建立关系的亲密要求；
而男人在性爱中分泌催产素，会让他的睾酮水平下降，男人在睾丸激素下降的过程中，会退缩，有时甚至会完全在互动中消失。
总的说来，好的性爱，让女人想要建立更加亲密的关系，而男性会抽离关系。这是荷尔蒙的原因，跟女性值不值得爱、男人是不是渣没有太大关系。
知道自己在不知不觉中被荷尔蒙掌控后，程程不再把有没有及时收到邮件的担心焦虑，跟自己是否是个好女人、在床上的表现，值不值得爱等再联系起来。
这样想之后，心里的纠结和不平，舒缓了很多。
原来传说中的“女人上了床和上床前是不一样的”，是有一定道理。
如果早知道如此，也许在上床前，就应该先和“我是谁”讨论自己的想法，而不会像此刻在经历的：一面要应对生理上荷尔蒙的影响，一面要处理自己心理方面安全感等问题。
05
虽然知道了荷尔蒙在其中扮演着重要角色，但因为已经交往了四个月，程程还是想有个直接的答案，至少对自己也是个交代。
交往几个月，两个人除了在网上交流，见面吃饭，酒店上床之外，程程从未见过“我是谁”的朋友，从来没有被邀请去过他的家，甚至没有一起做过其它事情。
程程有种价值被贬低的感觉。有时候甚至怀疑他是否像他所说的离婚了，难说还在婚姻中，或是有女朋友？
之前大概是因为对自己信心不足，不敢去问，不提要求，不愿意去面对可能让自己失望的答案，是潜意识一直在回避吧？
无论如何，现在想要听到答案了。决定下来后，接下来的事情就相对简单。
再次见“我是谁”，程程还是同样欢欣和期盼，不过多了份方向感。
晚餐之后，“我是谁”再深吻程程，想要如往常去酒店释放累积了一两周的激情。
好不容易冷静下来，程程带他坐到水池旁：“我们交往也有四个月了，不知你对我们的关系怎么想？“
“我是谁”有些懵，他已经习惯了每次见面理所当然的程序，没有想到程程会提出这个问题。
“我对你的感觉很好，想更多地了解你，以女朋友的身份，进入你的社会圈和家庭圈，同样也让你了解我，试着融入彼此的生活，看看我们是否合适，你觉得怎样？“
短暂地沉默，他开口“我还没有准备好，你我都是有过很伤人的离婚史的人，现在这样不是挺好的吗？为什么要把事情复杂化呢？”
程程的心坠落，一下降到冰点。她深呼吸，保持理性：“是因为我不够好吗？“
“我是谁”急忙说：“不是你，真的，否则我也不会这么忙，还下班后开车这么长时间来见你。是我，我真的不知道现在想要什么，而且工作这么忙，我没有时间分给女朋友……”
程程努力挤出个微笑说：“嗯，我知道了，我可以考虑一下，再回复你吗？”
06
程程回家之后的心碎，是可想而知的。她感觉好像又回到了离婚阶段的那种状态：很低的自尊和自我价值感。
她感觉自己被拒绝，被抛弃，被欺骗了。她愤怒，想写邮件咒骂他是渣男、骗子，骗女人的感情、骗女人上床；她想躲在家里不想见人；她想自己以后再也不会相信爱情，也不会想要接触男人了……
“他到底是因为还想着前妻，还是因为我不够好？到底他本来就是想玩玩，还是真的工作太忙？我是不是只是备胎，他是不是觉得我很可笑……?” 各种各样的念头，又在脑中不停穿梭，直到想累了，程程哭了出来。
愤怒少了，多了对自己的怜悯和体恤，又觉察到自己内在那个索爱和索要安全感的小孩。
哭过之后，程程做了自我觉察，再一次慢慢平静下来，感觉又可以理性思考问题了。
“责备对方没有用，自己在整个过程当中，需要负担的责任，和对方一样多。自己也没有负起责任，在开始前就搞清状况。现在将所有错放到他身上，好像也不太公平。”
“至于无论他是因为何种具体的原因不愿意要恋爱关系，其实对我来说，结果是一样的，不是么？”
那么，把关注放到自己身上，“现在需要解决的问题是，我是否还想要继续当下这种所谓轻松的关系？“
程程用老师教过的方法，列出了继续关系的益处和不利之处，对他和自己进行了重新的观察，发现了很多有趣的点：
他其实一直很少表达情感和情绪，很像自己的父亲。这一点，程程不喜欢，父亲的疏远已经让她受够了，不想再次回到那种没有情感表达的互动中去。
他做爱时，不愿意用避孕套，说感觉不够好。程程虽然一直担心，但还是接受了，所幸没有怀孕。这在程程看来，是不太体贴甚至是自私的行为。
他花很多时间在工作上。
他在谈话中不断提到自己前妻。
他跟自己的方向不一致，自己想要建立情感关系，他想要“轻松、无责任”的关系。
练习做下来，程程发现原来他身上，有那么多的自己不喜欢的特质。
“也许，是我的索爱心理，让我一直在想要从他那里索取爱吧？”
原来那种想要恋爱的感觉，不一定是他有多值得爱，更多是自己想要得到爱的坚持，和荷尔蒙的结果啊？
之后程程写了邮件，先感激他这段时间的付出和关注，然后坦白地告诉他自己的需要，并说如果继续下去，两个人的方向不同，没有办法达成一致，因此决定到此为止。
“我是谁”没有回复。
07
这个结果，程程想到了。她在分析的过程中，已经考虑到“我是谁”之所以叫这个网名，也不是没有缘由的。
虽然位居高位，比自己大八九岁，经历过情感、婚姻，他还是不知他是谁，想要什么，要去哪里，怎样去？
以工作和上进的借口逃脱面对自己，当然要比直面自己容易得多。
我们大部分人，不都是在睡着的状态中前行的吗？
只是有人已经在醒来的路上，像程程。
希望还有你。