luda 度：浦东新区人民医院骨科主任王健副主任医生孙健康新民晚报记者徐正燮。
人的手与外界接触最多，最频繁，长期暴露在各种潜在危险中，更容易受伤。
在第52届新民健康大讲堂现场，浦东新区人民医院骨科主任王健副主任医师告诉大家，手部健康主要分两方面，一是慢病的炎症，包括腱鞘炎、腕管综合征以及手的关节炎等；二是一些急性的损伤，包括切割伤、挤压伤等。手受伤非常常见，所以容易被人们所忽视，造成治疗上的延误。腱鞘炎最常见的是在手腕部位、拇指腹侧以及屈指肌腱的腹侧，有明显的压痛。腱鞘炎一般采用局部热疗、按摩、针灸，关键还是要休息，减少手部劳动，也可以配合一部分消炎止痛活血药物。对于保守治疗无效的，可进行局部封闭，这样恢复比较快。狭窄性腱鞘炎要到医院手术治疗。
腱鞘炎是可以预防的，从事家务活动要注意姿势，不要过度弯曲，提拉的重物不能过重，手指手腕用力不要过大。对于职业族，最关键的是，连续工作时间不宜过长，中间要休息一段时间。休息之后可进行局部按摩，以及用热水泡手，冬季要注意保暖。得了腱鞘炎后，注意尽量改变不正确的姿势，尤其是手部不要悬空。他建议中老年女性在家里洗菜、洗衣服，尽量用温水。
王健还介绍了一些手外伤的处置。如果手被割伤，有了很小的切口，首先要用流动的水清洗，把脏东西（异物）清洗出来，可以涂一些消毒的碘伏，刀伤、切割伤、擦伤、冻伤都适用。如果出血止不住，可以通过毛巾、纱布、纸巾等覆盖伤口，持续按压，一般5-10分钟基本可以压得住。
哪些处置是错误的呢？用云南白药、抗菌素粉末，还有烟丝覆盖伤口，都是不对的。它会造成局部炎性组织增生；直接涂抹红药水、紫药水也是不可取的。伤口没有清洗好就覆盖，有增加厌氧菌感染的可能性。针对伤口比较深的，或者粘有泥土、铁锈的，建议尽快到医院打破伤风针，伤口要进一步处理，必要的时候要进行缝合，超过6小时，伤口感染可能性就增加了。
新民晚报记者 左妍