luda 减肥在很多人心中是噩梦。不仅要拒绝所有高热量食物，还要不断地运动。(莎士比亚)。
这些毫无天理的要求通通必须做到，最要命的却是反弹！如果你因为害怕不成功而放弃减肥，那你注定是人生的loser。快来看看他们的改变，减肥没有什么是不可能的！“在2014年母亲去世之后，我决定改变自己。3年后，我的体重从405磅增加到171磅（一磅约0.9斤）。我希望她能自豪。“
“三年来，我终于可以大胆的穿短裤了！”
“4年前，我决定做出改变，从308磅减到196磅。”
“4年减掉95磅。如果你下定决心了，那么一切皆有可能！
“两年半年的努力 - 261磅到152磅”
“4年内减掉164磅......感到非常自豪！”
“在2.5年内损失221磅到150磅= 71磅”
“我减掉了104.2磅。上一份工作的一位同事不认识我。”
“我一年内减掉了132磅。”
“15个月内298磅到147磅。今天感觉很可爱。“
对我来说在过去一年中发生了很大的变化，我感到非常自豪。
这还是同一人吗？
2年内减掉100磅。
2年的成果，而且是自然减肥，无论如何，让人们看到我的脸。
我为自己的改变感到骄傲！再多减25磅，直到健康的BMI。
8个月的成果，8个月没有糖，咖啡因，面包或通心粉。“
花了5年时间，现在的感觉比任何时候都样棒！
2017年暑假和2018年暑假的对比
减掉130磅，让自己都了惊呆的转变。
在10个月内减掉了88磅。
看完这对比图，是不是让你更有信心了呢？