luda 最近气温大大降低，把我们带到了感冒高发机，相信很多朋友都在感冒。
普通感冒你还在吃药打针么？
什么是感冒？
感冒，俗称“伤风”，是一种常见的呼吸道感染性疾病。感冒是由多种病毒引起的，目前感冒还没有特效的治疗药。一般5～7天左右，感冒即可自愈。
感冒不吃药不打针的自然疗法
一、睡觉是“最好的感冒药”
休息。感冒了就得好好休息，每天一定要保证8小时睡眠。
发汗。生姜切成片加葱白，小火熬一大碗生姜葱白汤，趁热喝下，然后盖上厚被子。
多喝水。发汗的同时必须多喝水，保证每天喝2000毫升水，最好喝一些含电解质的运动饮料。
补点维生素C。可以服用维生素C补充剂，或者吃点富含维C的水果，一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。
二、干姜片敷脚底治疗感冒鼻涕
说明：这个方法妈妈们普遍使用，基本都效果良好，最重要的，用料和方法都十分安全，就算没效也绝无害处。
治疗：由着凉引起的感冒、鼻涕
方法：生姜切薄片，微波炉转干，敷于宝宝脚丫子底下（我一般都直接塞袜子里，贴着脚底），宝宝不抗拒就当鞋垫了敷个几小时半天，如果抗拒可趁睡觉时放进去，醒来拿掉。
效果：对于初期的鼻涕其实效果还是很明显的，儿子小的时候冬天一鼻涕就上这个，挺神。我们家阿姨学会了，现在又去带别家的小孩也用这方法，也很好使 。
三、烤橘子止咳：强烈推荐的， 很有效！
拿一个小桔子，把桔子上的结头挖掉，就会有个小洞，用牙签把洞里的桔肉戳破，再在里面撒一点点盐，然后直接放到火上烤（或者放到平底锅里烤），不用翻动桔子，等到小洞里的桔子汁开始沸腾了，开小火再烤个两分钟，然后放凉，大一点的宝宝可以直接吃桔肉，小宝宝可以喝桔子汁，如果宝宝不愿意喝，妈妈可以加点水，让味道淡一点，因为会有点焦的味道。一天三次，两到三天，咳嗽会明显的改善的。
四、治疗风寒咳嗽痰多：白萝卜蜂蜜
白萝卜一个，洗净切成小块，加适量蜂蜜搅拌均匀，盛于玻璃瓶中放置片刻，等汁水出现后，即可喝汁吃萝卜块。1日3次。连吃2~3日即可见效。可治风寒咳嗽痰多。
五、葱花稀饭
稀饭煮熟，加一大匙葱花，每餐吃一、二碗,热呼呼的葱花稀饭一下肚，身体马上温暖起来，然后再盖个厚被子，出身热汗，感冒自然就减轻了。吃生葱可以杀死口腔中的病菌，因为葱的表皮细胞中含有大量的挥发性油（葱蒜辣素），因而在感冒流行时，吃点葱大有帮助。
六、红糖姜汤
三公分长的生姜二、三块拍碎，加二大匙红砂糖,煎汤，每天早晚饭后喝一杯。或到超市便利商店买可随冲之姜茶包来泡一样有效果。生姜可逼出寒气，红糖富含铁质，补血补充力气，对付病毒。
七、使用大蒜治疗感冒
大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
方法 1、将三至四瓣大蒜捣碎后倒入一杯热牛奶中，搅动并浸泡10至15分钟。然后用纱布滤除蒜渣，在30分钟内慢慢喝完这杯牛奶。一天内如能饮服三至四杯这种蒜汁牛奶，则对治疗流感、咽炎以及肺炎有显著效果。
方法2、将蒜汁与蜂蜜按1：1的比例调制，一天中服用数次，每次一汤匙（睡前服用的话必须兑水调稀）。该方法对防治流感有异常好的效果。
感冒不宜吃：
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
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