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【美容护理】如何保养和护理肌肤

日常护肤6个阶段

1.水温很重要。用温水洗脸

洗脸时不要少看细节,洗脸时水温很重要。有些人害怕麻烦,直接用冷水洗脸,有些人认为油性皮肤要用热水洗脸上的油。事实上洗脸时要用温水洗脸。用温水洗脸,不仅能充分打开毛孔,皮肤的天然保湿油也不会过度流失。

2、洁面乳在手上充分揉搓起泡

温完脸后就可以用乳液了,每次使用洁面乳的量是5分硬币大小,在洗脸前要将洁面乳放在手心充分揉搓起泡,泡沫越丰富越好哦,这一步是最重要的,不能忘了,如果没有充分揉搓起泡,那样不仅起不到清洁作用,而且还会残留在毛孔里,引起青春痘等。

3、均匀涂抹在脸上,轻柔按摩15下

充分揉搓后就可以将洁面乳泡沫涂上脸上了,涂抹均匀后要用手对脸部进行轻柔的打圈按摩,按摩15下就可以了,这样不仅可以使肌肤更柔滑还可以促进肌肤对营养成分的吸收。

4、用湿润毛巾轻按脸蛋进行清洗

完成按摩后就可以清洗了,在清洗的时候可以先将湿润的毛巾轻轻地按在脸上,然后再用清水清洗几次就可以了,有些人怕洗不干净,用毛巾拼命的擦洗,那样是不对的,会伤害肌肤哦!

5、清洗完成后要检查发际是否有残留

清洗完成了,但是你别以为全部工作已经完成了,现在你还要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳,很多人会忽略这步骤,有些人的发际周围总是喜欢长痘痘,也有可能是因为忽略了这一步哦!

6、用冷水撩洗20次,用凉毛巾敷脸蛋

最后,再用冷水撩洗脸部20次左右,洗完后可以用凉毛巾敷一下脸蛋,这样可以收紧毛紧,促进脸部的血液循环。

毛孔粗大,肌肤变得干燥不润滑而龟裂。这种肌肤的毛病,不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样,反映身体状况。想要保持美丽的肌肤,首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差,特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的,必须每天均衡摄食。通过一些有效地素食,就能使肌肤更加光滑。

红薯

有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。红薯拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

莲藕

含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。

木耳

含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

芝麻

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

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