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【老放屁是怎么回事】经常放屁预示身体出了哪些问题?牢记两点可改善!

“噗!噗!噗!”

尴尬的声音在耳边回响。放屁对很多人来说是不希望在公共场所发生的情况。

但是,我们须注意了,如果经常放屁的话,也预示着你的身体可能出现了某些方面的问题。

下面,就让小康为你展开相关的介绍吧!

一、放屁是怎么回事?

放屁,也被称为“排矢气”,属于正常的生理现象,常指的是消化道所产生的气体,随着肠蠕动而往下运行,由肛门所排出,有时候甚至还会产生响声。

一般来说,经常放屁的人群,是由这两种原因所引起的。

·常吃一些产气类的食物,如地瓜、洋葱、豆制品等。

·患有“激躁性大肠症候群”,临床上会出现腹痛、腹胀以及放屁等情况。

二、经常放屁是身体哪些出现了问题?

放屁,在我们生活中经常被调侃,是一种颇为尴尬的行为。

可你知道,放屁也是属于“小放怡情,大放伤身”,如果我们经常出现放屁这种情况,可能是身体正在给你发出的警告信号!

一般而言,如果我们经常有放屁的情况,大多数都是属于消化不良的情况,食物滞留在胃部所引起的不适。不仅如此,像胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,也是可能会引起经常性的放弃。

除此以外,我们还要当心下面这几种情况。

①便秘:当我们遭遇便秘的情况,粪便难以从肠道中离开,细菌在人体系统不断堆积,发酵后所产生的气体就会越来越多。

②激素分泌改变:如果是更年期女性或者激素分泌失衡的患者,由于激素分泌的下降,所以肠胃活动也慢慢开始沉积,很可能会有排气增多的情况。

三、经常放屁要如何改善呢?

当我们最近经常会出现放屁这种情况的时候,我们应该从以下这两方面去进行改善。

(1)饮食调整

首先,我们要在饮食方面进行调整,对于一些容易导致放屁的食物,要尽量少吃,如芋头、南瓜、地瓜、马铃薯以及一些豆制品等,减少食用可以降低放屁的频率。

其次呢,为了保持身体的新陈代谢正常,我们可以通过多喝水,来排出身体的废物,保持一个健康的体魄。

(2)生活习惯

除了要多注意饮食方面以外,我们还需要在平时注意一些小习惯。

·平时生活工作中,要控制中自己,尽量减少在公共场面放屁,可以避免尴尬。

·放宽心态,保持平和的心情,不过于紧张,有助于身心放松,有益于身体健康。

·吃饭就餐的时候,尽量放慢速度,不要过于仓促,否则很容易出现胀气而放屁。

最后

有调查发现,一个人正常情况下每天放屁大约14次。一个人每天释放的废气,大约500毫升。正常的放屁,其实对身体相当好,因为它除了可以排除体内有毒的气体,也可减轻肺部与肾脏的负担。

所以,如果我们放屁的频率不是过高的话,也不必过于忧虑哦!

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