鲁达 陈意涵挺着5个月孕肚跑5.55公里 怀孕做剧烈运动行吗？
演员陈意涵近日在微博上晒出自己跑步5.55公里的照片，非常“拉风”！这条微博顿时引发热议，让不少朋友和粉丝担心，当然也得到不少人的力挺。
照片中，陈意涵5个多月的孕肚已经明显凸出，让粉丝都忍不住紧张地直呼“你慢点！”不少网友担心她怀孕还进行这么剧烈的运动会引起流产，但也有些网友比较赞成这种孕期运动的方式。
怀孕期间能跑步吗？南京市妇幼保健院产科副主任医师乌兰介绍，怀孕期间能不能运动取决于每个人不同的状态和体质，有的准妈妈怀孕期间蹦蹦跳跳都没有问题，而有的准妈妈甚至咳嗽一声都有可能引起胎儿的流产。孕妇运动，更应该量力而为，了解自己身体状况，最好咨询医生，制定适合自己的运动计划。如果身体条件允许的话，孕期做一些低强度的运动，其实是有很多好处的，不仅能够缓解孕期疲劳、增强孕妈体质，还能促进胎儿发育，有助于自然分娩。
至于跑步这项运动，强度很难把握，特别是怀孕初期和后期，如果可以最好还是选择一些其他的低强度运动。乌兰解释，怀孕初期（1—12周），胎儿处于胚胎状态，胎盘在子宫里未长牢，剧烈运动刺激子宫收缩容易导致流产。因此怀孕初期以静养为主，可适当辅以一些低强度运动，如散步、瑜伽等等，不适合快跑。怀孕中期（13—27周），孕妇可以适当增加运动，这个时间孕妇运动，会带着胎儿一起运动，有利于胎儿的发育，慢跑也是可以选择的。怀孕后期（28周后），孕妇体重快速增加，孕肚明显，这时候行动不是很方便，也不适合剧烈运动。
乌兰还提醒准妈妈们，运动一定要根据自己的体质进行，循序渐进。有习惯性流产和早产史、双胞胎治疗者、前置胎盘、胎膜早破等情况的患者，是不太适合运动的人群，千万不要勉强运动。另外，如果准妈妈们在锻炼的过程中一旦出现心慌、胎动快、头晕等不适症状，请立刻停止运动，并到医院进行观察。还是那句话，孕期运动的确有好处，但是准妈妈们要根据实际情况量力而为，谨遵医嘱。
陈意涵发博分享她的“意式运动”，你是通过什么作品认识她的？
陈意涵发微博分享她的“意式运动”得到很多人的喜爱，作为健身达人的陈意涵一直保持非常好的运动习惯并且一直在进行锻炼。不管是跑步还是游泳，都非常的喜欢。她喜欢运动后带来的感觉，喜欢汗水流下来的瞬间，非常的享受运动并享受着运动带来的一切好处。如今拥有两个孩子的她依然保持着非常好的少女感，身材依然非常的苗条。这一切都归功于运动，让她拥有着非常好的精神状态和气质。
陈意涵做演员也出演了非常多的影视剧，在这些剧中也有非常好的表现，让大家了解到这个拥有着灵动大眼睛的女生。小编是通过她出演的励志剧《奋斗》认识她的，在这部剧中对她有了更加清晰的认识，了解到她多样化和不同的一面，非常的惊喜。这部电视剧也让她有了更好的知名度和人气，被更多的观众朋友们和导演所熟知。在这部剧中虽然不是主演，但是她的表现也非常的不错，给大家留下了很深刻的印象。
在爱情片《比悲伤更悲伤的故事》中，再次刷新大家对她的认知，让大家看到了不一样的一面。完全演绎出了女主面对病重的男友，自己却无法帮他承受这些痛苦的无奈以及悲伤。她只能笑着面对这一切，给男友留下一个非常好的感觉，并且不把自己的压力和焦虑传达给对方，只是将快乐和温暖表达出来。让大家看的时候也非常的揪心，这故事也给大家留下了非常深刻的印象。
通过这部影片让大家知道好的爱情就是如此的感人和打动人心，不知为什么就是这样的让人深有感触。在这个影片中陈意涵演绎的非常的不错，眼神表达出了这个人物内心的悲伤以及惆怅。一切都无可奈何，只能尊重它的发展。
陈意涵二胎产女后重新穿球鞋，晒照完成十公里跑步，她的状态如何？
她的状态是非常不错的，颜值依然非常在线，皮肤保养的非常好，非常的有光泽，气色非常不错。
陈意涵获封运动女神 童颜好身材完爆同龄女星
【导读】：被网友称为“元气少女”的陈意涵，近日又获封“运动女神”的称号。近33岁的陈意涵童颜依旧，好身材更是让粉丝惊叹，与同龄女星想必更是惊人。女神保持童颜好身材的秘诀没有别的，就是运动。
陈意涵，神一样的女纸，小不说，你一定猜不到，她竟然是1982年的！逼近33岁，可她却依旧有着不老童颜，想问秘诀是什么，运动，运动，运动！重要的事儿说3遍！
高难度攀巖对元气少女来说完全是小case。
羽毛球，自行车，水上运动，拿大顶统统不在话下。陈意涵羽毛球美照。
超级减脂的自行车运动，也是最爱，倒立小公主陈意涵BMI体脂比17.1%，不服来战。
*** 的水上项目。
倒立，倒遍全世界的节奏。
倒立，倒遍全世界的节奏。
倒立，倒遍全世界的节奏。
想知道同龄女星还有谁么，图为同为82年的王心凌。
还有，同为82年的张韶涵。
以及82年的蔡卓妍。
看这颜值，还不滚去运动么？！
陈意涵几岁开始健身
陈意涵29岁开始健身。
陈意涵在娱乐圈里，是出了名的运动达人，要知道，她的体脂率常年保持在11%左右，更有让无数女明星求之不得的马甲线。她每天早起第一件事，就是出门跑上十公里，即使是在怀孕期间，依旧每天坚持跑5公里，肚子8个月大了还在跑。
她不仅热爱跑步，还坚持做瑜伽、打羽毛球、爬山等运动，朋友们都称她是“运动狂魔”。记得她刚生完孩子后，就发了一组做瑜伽倒立的图片，引得网友一片惊呼，感叹为什么别人生完就能开始运动了。
陈意涵每天早睡早起，坚持跑步、做瑜伽。陈意涵在怀孕时也依然坚持运动，整个孕期只胖了4公斤。因为长期坚持运动，怀孕5个多月的时候，她能用不到40分钟的时间跑完五公里多。我们看到的陈意涵就像个元气少女，脸上也是满满的胶原蛋白。
人物介绍：
陈意涵，台湾女艺人。早期曾被娱乐节目《我猜我猜我猜猜猜》相中，参加“漫画美少女”选拔单元。后来有演艺圈的人找上门，她因此正式入行，拍了两部电影《单车上路》、《刺青》之后，接连拍摄台湾偶像剧《我要变成硬柿子》；还到大陆拍了名导赵宝刚导演的《奋斗》。
2009年出演年度戏剧大作《痞子英雄》爆红，2010台北电影节,陈意涵凭借电影《听说》最佳女演员一举获封影后之称。2011年与韩国偶像组合SJ成员崔始源、李东海合作了一部中、韩、日合拍的偶像剧《华丽的挑战》，获得了更高的人气。