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多动症要多做哪些运动,什么运动适合多动症孩子 多动症训练方法有哪些 多动症训练方法有哪些

调皮好动的孩子适合学什么

调皮好动的孩子适合学什么

调皮好动的孩子适合学什么,有很多的小孩子会有活泼好动的天性,而对于这样的孩子也会让家长感到十分的头疼。因为孩子常常无法安静的坐下来做一件事情,那么调皮好动的孩子适合学什么。

调皮好动的孩子适合学什么1

1、阅读:日常生活中可以让孩子读故事,读喜欢的书籍、儿歌、有趣味的小故事、社会知识、世界名著等,通过读书增加孩子的专注力和注意力;

2、画画:通过学习画画能够练习孩子的注意力,训练专注力;

3、特殊游戏:比如拼接游戏,现在比较流行的乐高游戏就是一种比较好的锻炼专注力,适合多动孩子进行的游戏方式;

4、体育运动:比如小球类运动,打乒乓球、打羽毛球,小球类运动能够较好地训练专注力,培养注意力,适合多动的孩子。

如果孩子本身存在有多动的情况,可以适当培养孩子,进行以上方面的训练,能够较好地培养注意力和专注力。

好动孩子学什么特长好

1、活泼好动的孩子,也是比较聪明的孩子,所以家长在给孩子选择特长班时,应结合孩子的兴趣点选择。如果孩子对色彩认知方面的感觉不错,可以给孩子报一个美术特长班。这样投其所好的兴趣也会让好动的孩子能坐下来,安静的专注于做一件自己所喜欢的事情。

2、如果孩子是一个活泼好动的女宝宝,一般好动的孩子身体机能也不错,可以给孩子报一个舞蹈特长班。并且要在孩子练习舞蹈的过程中要多表扬孩子,这样会无形的增加孩子的学习兴趣和自信,以及可以更认真的去完成练习,因此给活泼好动的孩子报个舞蹈特长班也是不错的选择。

3、无论是给活泼好动的孩子选择哪一种特长班,都要结合孩子的兴趣点来进行选择。这一点作为家长一定要注意。只有孩子对于某一件事情发生兴趣,才能更好的进行下去,也能对于某些特长的'学习更认真。

多动症小孩学什么兴趣好

一般多动症的孩子主要表现为好动、注意不低中、很难注意精神学习,所以如果出现多动症比较严重的情况下,除了药物治疗以外。

可以通过其他的方法辅助治疗孩子多动症,比如可以适当的培养孩子一些课外的体育活动,比如最简单的打乒乓球、跳绳、游泳,这些运动都可以协调孩子的大脑平衡,也可以让孩子做一些小的滑板运动、轮滑、骑自行车,这些运动都可以促进孩子的大脑平衡,协调孩子的运动。

如果有条件的话可以参加一些专业的感觉综合训练班,这些治疗可以适当的减少孩子多动症的情况。总之,多动症的孩子是慢性的疾病,需要家长耐心的配合治疗。

调皮好动的孩子适合学什么2

1、围棋

围棋是一项智力运动,它可以开发孩子的智力,培养孩子的专注力、创造力以及独立思考解决问题的能力。而且,在双方博弈的过程当中,能让孩子养成积极向上永不放弃的精神,最重要的是,如果自家孩子好动,学习围棋还能磨练心性,让他养成沉稳的性格。

2、篮球

学篮球最好的时间段是6-16周岁,6-10周岁主要是学一些基本功,基本功要从小打好,要不然到后面再学就更难了,而且这个阶段孩子的身体也正在发育,运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

运动最显著的好处就是增加体质、促进生长,在国外很多难以理解的课程往往会安排在体育课之后,这说明运动对孩子思维的活跃,智力的发展也有一定的帮助。

3、武术

学习武术可以提高孩子的自我保护能力,强身健体。

武术和舞蹈类似,对身体的平衡性、协调性、柔韧性的要求较高,但武术不需要配合音乐。4岁孩子的身体协调性及柔韧性发展较快,但只能学习一些简单武术动作。

建议:孩子好动,又比较喜欢武术的,可以在4-5岁开始学习武术。前期学习简单的武术动作,慢慢增加难度。此外家长要注意引导孩子用武术保护自己,而不是打架,欺负小朋友。

调皮好动的孩子适合学什么3

如何教育好动的孩子

1、我们来正确认识孩子为什么会表现出很调皮,万事皆有因果,有可能是性格、家庭环境、周围接触的人等,这些都是有导致孩子顽皮的因素。要分析好孩子这种因素才能正确采取相应的措施让孩子更好的与他人一起成长。

2、我们作为家长的要理性的看待孩子顽皮的性格和行为。充满好奇心,什么都想去尝试一下这是孩子的天性,在孩子看来这一切都值得去探索,就应该去做一做,但在家长看来感觉这是一种幼稚的调皮的行为,就应该制止。

3、对待孩子因认识不够而做的调皮的事情要采取正确的方法来解决。孩子是最天真的,像白纸一样纯洁,大人的一言一行都很容易被孩子学习,孩子其实就是一个家庭中大人的缩影。所以大人做什么事情、说什么话一定要讲诚信,讲道理,否则孩子一旦发现就容易跟着模仿,这对孩子的成长是很不利的。

4、对于天性好动顽皮的孩子要有正确的教育方法。一般家长对于顽皮好动的孩子都很习惯采取责骂、惩罚的这种教育方法,在我看来,只要孩子的行为没有那么过分,那么很多事情都可以原谅,真的是很过分的,那么就应该分析道理给他听,让他自己做决定,从而让他逐渐有自我意识和责任感。

多动症的危害

1、注意力缺陷:注意力不集中,无法注意细节,无法持续注意力、注意力分散,时间观念差,学习时不专心,上课时专心听课的时间短,对来自各方的刺激都起反应;

2、性格暴躁、易激怒以及心理障碍:“另一方面,多动症致使孩子自控能力低,性情暴躁,易激怒,容易出现情绪低落和焦虑。这也进一步导致他们的人际交往变差,同伴们不愿意与其一起玩耍,家长老师们常常指责批评。”而进一步说,这些来自周围的批评、歧视等,会给孩子的心灵带来更重的创伤,造成心理发展障碍。

孩子多动并非都是孩子多动症,父母一定要了解情况之后,在做进一步的了解。但是,对于多动症的孩子,还是有不少特征的,毕竟多动症是一种疾病,所以一定有发病特征,父母们要有所了解,针对孩子的状况决定是不是给孩子医治。医治也会对孩子心理造成一定的影响,所以一定要学会选择合适的方式治疗。

打篮球,游泳,跳绳适合多动症儿童吗

适合。你要把运动和多动症的概念搞清楚,打篮游泳泳跳绳属于运动。

小学生注意力缺陷多动怎样训练

1、 让孩子们参加象棋、书法等精细运动,并进行一些安静的训练,这样可以改善他们的行为。这种方法的重点是培养儿童的注意力和适应能力。比如,父母让孩子坐好,保持安静,给孩子讲有趣的故事吸引他们的注意力,并逐渐扩大他们的注意力。开始之前,家长应该调整孩子的坐姿,说话时尽量有问题和答案。此外,家长和老师与孩子交谈时,要手拉手,用手抚摸孩子的肩膀,帮助孩子集中注意力。之后,问他说了什么。如果他答不上来,他的父母和老师应该好心地再说一遍,直到他真的听了为止。

2、 鼓励和表扬意志力差、自控力差的孩子。为了提高他们的注意力,克服他们的分心,我们需要鼓励和表扬更多。当孩子在学校的家里有一些很好的表现,比如能够做一些小动作,安静地做作业时,家长和老师应该给予表扬,写下一个红星,画一个十字。当积累了一定数量的红星,就会得到奖励,这很容易引起孩子的兴趣和动力。

3、 坚持积极引导,利用孩子爱玩的特点,让他们参加一些需要耐心和毅力的有趣活动,如积木、玩橡皮泥、拼图等,提高他们的活动积极性,激发他们的兴趣,延长他们的活动时间,培养他们良好的意志品质。儿童多动症影响到生活的方方面面。家长应该用正确的方法引导和改善孩子的多动症。

孩子多动,家庭怎么训练?

转:孩子受益一生的注意力训练

如果发现孩子确有多动行为,并且在多动测试中不能做到保持一分钟不动,进行相关训练就很有必要了。我提供几种常见的家庭训练方法。

第一,“创造一个有联结的童年”。

对于训练专注力有问题的孩子,哈洛韦尔教授提出了“优势循环”的五个步骤,其中的第一步,也是他认为最重要的一步,就是“创造一个有联结的童年”。

在他看来,有联结的孩子会觉得自己在社会上有更多的参与感。他能感觉到自己被爱和关心的手臂拥抱着。感觉无法用语言来形容,它比信仰和知识更深刻。哈洛韦尔把这种情感联结称之为“联结维生素”。

有了这种维生素,孩子的分心行为可以得到有效的调节。

在我们看来,“创造一个有联结的童年”,对多动的孩子更是有着特殊的意义。面对多动的孩子,父母总是希望他们不要动,安静点。

这可能吗?

显然是一厢情愿。

古人早已明白这个道理:治水靠的不是“堵”,而是“疏”。孩子本来就精力旺盛,再加上由于生理、心理因素造成的多动行为,想让他们一下子变得乖巧文静,显然是不可能的。

我们何不顺势而为,把他们旺盛的精力引导到正确的方向与路径上去呢?这个正确的方向与路径就是“创造一个有联结的童年”。

哈洛韦尔教授具体罗列了种种联结的方向与内容:

和家庭联结。这是童年的联结核心。联结并不表示没有冲突,联结的反面也不是冲突。要建立有联结的家庭,必须花时间相处、沟通、互动、讨论、争论,甚至吵架,但不能不理不睬。

和朋友以及社区联结。友情让人生有意义,要鼓励孩子多交朋友,并维持和朋友间的友谊。父母自己则要以身示范,多花时间与朋友相处。

和学校联结。重点不是成绩如何,而是在学校里是否感到舒服自在、受欢迎,并能感觉到自己有活力。

和热爱的活动联结。鼓励孩子尝试所有的事。童年就是探险的年纪,找出自己喜欢什么,爱什么,不在乎什么,找到越多喜欢的活动,就越可能得到终生的快乐。

和过去联结。培养孩子和过去建立联结,如让孩子听祖父母讲故事,跟孩子说自己的童年故事以及有关家庭传统、奋斗、胜利和希望的故事。

和大自然或特殊地方联结。只要带孩子出去玩,他们很自然就会和大自然产生联结。可以带他们去特别的地方,比如树屋或天然河流,这是童年生活的一部分。

和艺术联结。音乐、童谣、打扮、画画,儿童是天生的艺术家,一旦和艺术产生联结,他们会渐渐发展出一生的兴趣。

和宠物联结。每个孩子都应该有自己的宠物,因为宠物提供了不可替代的特殊联结。

和信息及想法联结。学习的最大障碍就是恐惧,要培养孩子不害怕和信息建立联结的能力。

和团体、球队、社团联结。这些组织常常有特定的活动内容、特定的地点和特定的组织形式,十分有利于自然产生联结。可以带他们去特别的地方,比如树屋或天然河流,这是童年生活的一部分。

和艺术联结。音乐、童谣、打扮、画画,儿童是天生的艺术家,一旦和艺术产生联结,他们会渐渐发展出一生的兴趣。

和宠物联结。每个孩子都应该有自己的宠物,因为宠物提供了不可替代的特殊联结。

和信息及想法联结。学习的最大障碍就是恐惧,要培养孩子不害怕和信息建立联结的能力。

和团体、球队、社团联结。这些组织常常有特定的活动内容、特定的地点和特定的组织形式,十分有利于孩子产生责任感。

和电子产品联结。有联结的童年也应该包括电子产品,比如手机、网络等。很多人反对儿童使用电子产品,会细数出它的许多危害,这也没错,但有一个事实:电子产品已经定义了现代人的生活与现代人的童年,你根本无法回避它、绕过它,它已经成了我们生活的一部分。

对于家长来说,重要的是把它当成孩子生活的一部分,而不是全部。

和自己联结。如果你给孩子创造了一个充满联结的童年,发展出上面提到的各种联结,那么孩子自然会和自己产生良好的联结,他会以一个更加健康、更加完美的形态出现在你的面前。

如此众多的活动,足以消耗掉孩子那旺盛的精力。精力耗尽之后,他能不安静吗?更重要的是,这些联结活动对于孩子人格的完善、知识与能力的增长、积极情绪的培养、良好意志品质的塑造都具有非凡的意义与作用,这不正是我们期待的一举多得吗?

第二,参加体育活动。

为什么要参加体育活动呢?一是孩子的精力过剩,体育运动可以消耗掉他们过于旺盛的精力。参加体育运动,就是为旺盛的精力找个出口。二是体育活动都有规则,这也可以训练孩子的规则感。

比如说,踢足球时不能用手,否则就是犯规。在足球比赛中,手球是要被惩罚的(守门员除外),还会影响整个团队的成绩。这种在运动时建立起来的规则感也会逐渐迁移到孩子的日常生活中,对矫正他们的多动行为有直接的帮助。

对于体育运动,每个人都有自己的偏好,有人喜欢篮球,有人喜欢足球,有人喜欢乒乓球。家长要尊重孩子的偏好,但可以建议或者引导孩子去学游泳。为什么特别推荐游泳这一项目呢?因为游泳对提高身体的协调能力和自控能力有较大的帮助。

第三,做游戏。

“我很安静”游戏

孩子的多动往往与情绪的不稳定有直接的关联。他们很少体验到平静感与安定感,以及这些感觉给自己带来的享受。但这种感觉通过游戏训练就可以获得。

“我很安静”这个游戏其实就是静坐。在信息社会中,没有人能离开各种科技产品。很多孩子在电视前一坐就是几个小时,这对身体和心理都是有百害而无一利的,而且,过多的图像也会对孩子的注意力构成干扰。

因此,心理学家建议现代家庭每天抽出5分钟的时间和孩子一起静坐,体验安静带来的快乐和喜悦。静坐可以以游戏的方式来进行,这种方式现在在欧美家庭中很流行。

对于多动的孩子来说,长期坚持做这种游戏,十分有益处。

我来具体介绍一下游戏过程:

全家人围坐在一起,由一名家长主持。

充当主持人的家长可以这样说:

我们现在练习“我很安静”游戏。

盘腿坐好,把手放在膝盖上,全身保持不动。

现在,我们来说:“我很安静。”

轻轻地说三次:

我很安静,

我很安静,

我很安静。

吸气的时候默默地说“我”。

呼气的时候默默地说“安静”。

闭上眼睛,吸气的时候默默地说“我”。

呼气的时候默默地说“安静”。

吸气:“我”,呼气:“安静”。

再来一次:

吸气:“我”,呼气:“安静”。

再来一次:

吸气:“我”,呼气:“安静”。

现在,深深地吸气,慢慢地呼气,你会发觉你现在感觉很舒服。

在接下来的几分钟里,保持这个状态2~3分钟。

你是非常安静的,

你在生活和学习中也会是非常安静的。

慢慢睁开眼睛。

你会越来越棒。

安静下来以后,再玩“我们一起变成一座大山”的游戏。用“大山”的意象,使孩子进一步感受稳定与安静的感觉。

过程是这样的:

全家人围坐在一起,由一名家长主持:

现在,我们来练习变成大山。

盘腿坐好,

调整好身体,双手放在膝盖上,

坐直,后背挺直,

想象自己是一座高山。

大山不发出声音,也不动,

大山下面连着大地,向上一直伸向蓝天。

你的腿是山底,连接着大地,

从你的腰到你的头是山峰。

现在,将手臂上举,

一直伸到天空里。

闭上眼睛,想象你从高山山顶能看到什么东西。

也许你看到了太阳、飞着的鸟、飞机和彩虹(停顿5~10秒钟)。

现在,慢慢放下手臂,

把双手放在膝盖上。

深深地吸气,

慢慢地呼气。

觉察你现在的感觉,

慢慢地睁开眼睛。

“扎扎坐”游戏

扎扎坐游戏所使用的道具就是我们平时练习瑜伽时所使用的瑜伽平衡垫,它也被广泛应用于儿童训练中。这个道具在网上能够购买到,价格很便宜,非常适合作为家庭训练来使用。

扎扎坐游戏的目的是:通过训练孩子的平衡感,提升他的自控力和专注力。游戏时间大概在8~10分钟。

游戏方法:

A训练:扎扎坐站立。

要求孩子单脚站在扎扎坐上,双手平伸,单脚抬起,每只脚站立2分钟。

B训练:扎扎坐扭动。

要求孩子坐在扎扎坐上,双手自然下垂。家长选一首节奏感强的快节奏音乐,让孩子随着音乐的节奏来回扭动,同时叮嘱孩子扭动的时候臀部不要离开坐垫。训练时间为3分钟。

第四,给他们一个自由的空间。

有许多人的家中都有儿童房,那是孩子的天地。在这个天地中,孩子是主人,可以自由地玩耍。

如果没有儿童房,可以在客厅里专门辟出一个角落,作为孩子活动的空间。在这个天地里,只要无关安全,孩子可以充分地活动。

接下来,请大家看一个训练案例。

从早晨醒来,到晚上睡觉,上幼儿园大班的亦兵总是“处于永恒的运动状态之中”。在家里,他上蹿下跳,翻箱倒柜;到了学校也没法安静下来。除了看动画片《小猪佩奇》时能安定下来,其他时间他都在不停地动。

我和他们一家一起吃过饭的时候,在饭桌上,亦兵也是一会儿爬到桌子上,一会儿又会钻到桌子下面,还偷偷地打了我一拳。不用经过专业测试,只需肉眼观察就能知道:这是一个多动症儿童。

亦兵的爸妈带他去医院看过,服药后,他的情况确实有所好转,但他爸妈担心药物的副作用,于是找到了我们,希望以非药物的方式来帮助他的孩子。

孩子刚来时,正常的训练根本无法展开——他一直动个不停,对工作人员的指导置若罔闻。于是,我们制订了一个从游戏做起的训练计划,并且是大运动量的游戏,一直让他玩到累倒在地板上,一动也不想动为止。

在游戏的过程中,他收获了快乐,也与我们的工作人员建立了良好的关系。

一周以后,我们的工作人员突然严肃地对他说:“喜欢这里吗?”

“喜欢!”“那好!要想经常来这里,必须遵守这里的规矩。这很简单,见到我要说:老师好!走的时候要说:老师再见!”

这个要求不高,亦兵也完全能够接受。但这只是第一步,后来要逐步提出更多要求,建立规则感。

顺便说一下,对这些孩子一开始就提高要求,没有任何意义,还会招致对立情绪。而当孩子应允并执行了第一个不那么高的要求后,对第二个、第三个要求的接受度就会高许多。

然后,在亦兵游戏玩累了的时候,我们的工作人员会带着他做安静训练,也说是上文中提到的静坐游戏。在做了几次以后,我们发现效果很好,就建议他回去教他爸妈做。

人都有好为人师的一面,由他来当老师、当游戏主持人,让他很有成就感。当然,所有这些都是我们事先与家长“串通”好的。后来,静坐游戏成了他们家的传统家庭游戏。是的,这一游戏除了能训练专注力,还能起到融洽家庭气氛的作用。

有一次,工作人员假装不经意地让亦兵看到了许多孩子在我的工作室里做脑电生物反馈训练。

他好奇地问:“他们在干什么?”

工作人员说:“那是一个大脑健身房,他们在健身房里做运动,这对提高学习成绩很有帮助哟。”

亦兵站在那里目不转睛地看着。

工作人员问:“你想试试吗?”

“想!”

于是,亦兵开始了脑电生物反馈训练。

训练了一段时间后,亦兵的爸妈对他说:“最近你的表现很好,我们决定给你一个大大的奖励——送你到体育馆学游泳,而且给你找私人教练。”亦兵听后非常兴奋,高兴得跳了起来。

经过不到一年的训练,亦兵的多动状况有了根本性的改观,学习成绩也得到了显著提高。

有关多动行为的训练,基本原则是“以动致静”。喋喋不休地要求他安静毫无意义,因为孩子这种行为的特征就是无法安静。只有通过适当的活动(有价值、有意义、有助于孩子生成自控能力的活动),才能达到预期的目的。

多动的孩子,该如何教育?

我觉得孩子有多动倾向,就是还不是多动症,比较活泼而已,这是好事啊,谁不希望自己的孩子活泼好动呢!但一味地不分时间场合只是好动,也是不行的,需要的时候注意力无法集中足够时间,比如我们最关心的就是孩子上课坐不住,做作业总是断断续续很长时间,这肯定是很焦心的事。那么怎么改善一下孩子的多动行为呢?我觉得可以试试这几个方法。

1.给他他喜欢的玩具,让个玩个够。比如拼插,乐高之类的,孩子肯定喜欢玩,一玩就是坐在那里老大半天,家长千万不要总是打扰他,除非他需要你帮忙。如果有事了可以轻声提醒,不要大喊大叫,这样会破坏孩子的注意力。

2.培养一种兴趣,可以安静地坐着完成的,比如画画。孩子都喜欢天马行空地画画,那就让他画个够,不要给他限定那么多条件,让他自由发挥随便画,如果你能陪着她一起画,那就更好了,这样孩子一定能坐着很长时间。

3.读书讲故事。既能丰富孩子的知识,也能锻炼注意力,还能增进亲子关系,真的好处多多。如果他很喜欢听故事,那一定会安静地听半天。

4.训练孩子科学有规律的生活,对于多动症儿童应当养成比较规律的生活,起床,吃饭,学习睡觉,这些都是有一定的时间的,不要因为他们是孩子或者他们是多动症儿童,就迁就他们,应当让他们在这种生活规律中得到锻炼,同时家长也应当以身作则。

5.以鼓励为主,对于孩子特别是他们的行为异常出现一点点进步的时候,要及时的给予表扬和鼓励。同时我们要注意的就是我们的方法要得当,对于这种儿童不能提出过分安静的要求,不能给他们要求太多的规矩,对于异常的行为要善言相劝,不要批评指责甚至打骂。

总之,经常让他做可以安静的他喜欢的事,慢慢地培养出他的注意力,至于其他时候,活泼好动一点挺好的。

责任编辑: 鲁达

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