鲁达 被动的等待不可信，主动争取才符合人性。
因为很多小事发生摩擦，感情上说了分手。最好的恢复时间在一周内。太久不找对象，真的会觉得不重视自己。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，离别名言)。
本来医生分手是一种通过分手把自己提升到低状态的战略，为什么要这样做？我认为你可以重视他的想法和要求。如果你为这段关系做出一些让步，先和解的一方，他会很高兴的。因为受到重视。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)。但是，根据情况，底线问题我们也不能随意让步。
但是这个时候，有人要保持自己的高位，等待鼓起勇气假装分手的人妥协，小矛盾也会加深，错失千载难逢的机会。(莎士比亚。)(勇敢。)
同时，我们必须明白为什么这周如此重要。因为你们每天联系，甚至粘在一起，相爱的两个人突然分手会产生孤独。(大卫亚设，Northern Exposure)，你越在意爱情，投入到更大的一方，这种感觉就越强烈。是你。
所以这个时候，女生伤心地哭着找陪伴的人，男生通过自己所谓的娱乐运动麻痹自己，想到随后突然涌上来的孤独和空虚感，又特别让我想到你，这也是挽回的好时机。(莎士比亚)。
分手一周后，如果你在导火索上的那件事上已经让步或妥协了，他还是没有消气，那问题就不会那么简单了。对于推后的分手，这时他会反复回忆以前忍受的各点。这个时候，如果你一直使用过去的方式，甚至更加嘴硬和攻击性，那么阻抗不加重是不可能的。(莎士比亚。)(耐心。)
所以一周后，你要提高警惕。要冷静。像侦探一样，仔细想想他可能有什么麻烦的问题。首先不认为他冷，他会忍不住跑一会儿来和解。大多数时候，这个时候他会觉得压力瞬间消失，所以很轻松，觉得可以摆脱烦恼，可以休息一下。(大卫亚设)。
偏偏这个时候是你最痛苦的时刻。要一个人梳理感情，尽快改变自己。本来就不人道，做咨询的时候差不多一天能聊几次，这是天赋很好的阶段，但是过得很顺利的人可以感觉到又活过来了。因为这些经历，我不会再低估一个人的潜力。(莎士比亚)。
有人好奇为什么有的人复合慢，有的人加速。
核心有三点。
你复盘整个感情过程后，发现对自己不擅长的部分并不完全完整。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，情感名言)对于这种以前的处理不好，现在能做什么。因为理解和完成，做得好和做得好有三个程度的加分。现在什么地方能让对方对你有需求感？提到分手的时候，为了不区分，人们最容易说：“我知道我错了，我以后再也不会这样做了。”
但是为什么他不接受呢？换个角度说，你是他，你也不知道她自己哪里错了，怎么改？以后不会再重蹈覆辙吗？所以你的口头承诺不能打动他。不是因为他心狠，他也不知道你能不能改变。你是说他之前没给你们俩机会吗？先做了再说。
那怎么复盘找问题呢？
因为某事吵过架。对方经常提到发生了什么不愉快的事。两个人的理念、习惯上的差异，比如想法不一致的时候，你都可以强烈地让他听你的话，说打人的狠话。那个对方不想一辈子受苦是原因之一。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，习惯名言)从他的角度来看，回顾你们之前的聊天，他会有一些需要耐心的地方。(大卫亚设)。
越发掘，对方的失望可能会达到极点，但接下来能挽回成功的小点并不容易，但要明白，有方向比蒙住眼睛要好。(莎士比亚)。
做这样的过程，是一步一步地把他对你们未来的期待，一步一步地表达出来。
pgc-image/8e377704e93e4f8eb85213750cadf058?from=article.detail&_iz=&index=5" width="640" height="417"/>这个阶段有个坑是要提防的，过了第一周还不能靠感情的依赖度挽回成功，怀着侥幸心理着急着去跟对方表露心意求复合是非常不理智的，反而有个影响，就是让你价值感进一步降低，一次次消耗他对你的耐心，从心疼到厌烦，最后厌恶被逼成狠心拉黑。所以只有挽回的准备充分，时机才会成熟，如果你已经暴露了，我告诉你怎么补救顺利进行下去。
另外有一点要额外注意的是分手的原因往往不是你们最后的争吵，那最多算导火索，引爆的是你们当时没有解决好的矛盾。
比如明明只是一件小事，可能你这次只是觉得他没哄好你，但是两个人却吵得异常厉害，那你就要想想是不是以前很多时候你觉得他让着你，哄你哄很久都是理所应当的，你有多久没有体贴过他。
或者说他妈妈反对，觉得是学历不够，但一开始不是接受的吗？我们都知道家长的态度其实就是孩子的态度，只是换个人说而已。
如果我们过度合理化这些表面原因，事情就会变成无解，你的解决方向也不对，自然得不到自己想要的。
这些种种都会让他对你的失望累积到一定的程度，在断联的期间好好思考下你们之间存在的问题，对症下药就会有一个不错的效果。
实在弄不明白，我一般会帮他们从感情开始到结束的整个脉络，条理地分析出他们各自的性格在这段关系的利与弊，因为中间涉及到很多两个人内心深处的想法，也就容易发现挽回迟迟没有进展的原因。
记住与其给自己一个低格局的挽回身份，不如说给大家一个重新了解的过程。
如果在第二个时机你没及时展示好自己的改变或者被删了。那一个月之后对方感到孤独想到你曾经的好时，也是一个有利于挽回的时期。
因为这时候他已经度过了解脱后的轻松、适应一个人的平静，会感受到自己真的就一个人了，曾经两个人生活养成的习惯都不再适用时，一种寂寞空虚的感觉在晚上尤其容易侵袭内心，其实对于你来说也一样。
曾经依恋越重的人，这种戒断的痛苦就越深，至于多久可以走出来就因人而异了。
如果你在他身边还有些眼线，知道他去过你们曾经的地方，你们一样养过的小动物有什么情况，不妨试探一下，在他需要的时候给到关怀，是可以让他的心在一定程度上给你打开的。
但最忌讳的是你找不到他的需求点，话多弄到厌烦，这要看你的情商能不能在聊天中让他心情愉悦，因为你的出现排解了他的寂寞，自然对你的需求无形中就产生。
能判断对方情绪合适后才行动的都是情商高的人。
除了这些时间节点只要你改变到位了，那就是最佳的挽回时机。
好不容易出现了一个转机，就凭现在你准备的，有多少把握不浪费？挽回在我这里都得走稳打稳扎的路线，因为这时候的感情真的经不起折腾了，一步一个脚印，身边人都觉得你明显改变很大的，这样子的筹备是不是连你自己都有信心？
你心态不会一点点事情就崩，情绪平和又正面积极，这样的状态只有在花过时间和精力的人身上才会看到。有了这些准备，还真不一定要等时机，自己就可以创造交集的机会，因为你已经准备好了呀。
在相处的细微操作里，我们要捉住他情绪起伏的状态，越消极越远离，越开怀越靠近。
比如刚分手的时候天天纠缠，厌烦到受不了，气到拉黑，这时候是距离复合最远的。又比如他提分手，你安然地接受他的决定，他发现跟你相处没那么大的压力，觉得你理解了他，他对你好感就会上升。这就是做正确的事情，发展就往好的方向走。
真正经历过挽回的人都知道对方的情绪是一直变化的，人有时候会无意识透露出自己还怀念以前的想法，你就要捉住这个机会，不要跟他对着干，硬刚起来。就为了表示自己毫不在乎，很潇洒，结果是对方觉得只有自己一厢情愿，以后再出现的机会就少得多。
一定要顺着他的情绪来引导他对你怨气减少，比如他在控诉你种种的问题，这时候你可以说：
看出来之前我做的这些让你忍耐了很多，换成我自己也会觉得这样子相处很厌烦吧（理解他的难处，引导他说得更多）
因为一个人愿意表达不满，是对你的心还没死透，还想你改。这时候再表达出让他觉得你思考有深度的价值感，再遇到这些事情具体会怎么处理的思路，他对你的信心就会跟之前不同，觉得你真的经一事长一智，成熟了。我该不该在她改过来的时候放弃呢，这时候就换成是他不舍了。
我是沐风，这些可操作的大概方向，具体效果会根据每个人的情商水平、经验和技巧性会有很大的不同