鲁达 在我们的人生中，几乎每个人都发生了以下现象：
我们刚入冬的时候感觉棉衣，毛裤很笨重，但不久就不重了。(莎士比亚)。
进入智兰的房间，很长时间不闻其香，进入鲍鱼，很长时间不闻其味。(莎士比亚)。
戴着手表找手表。……。
这种生活情景在心理学上被称为“感官适应现象”，是指刺激物持续作用于同一感受器，随着感官极限值的变化，此后对刺激物的感受性增加或减少的现象。各种感官都有视觉适应、听觉适应、皮肤角度适应、嗅觉适应、味觉适应等适应现象。
也就是说，如果婚姻的热情褪去，就一定会发生。心理学家发现，初吻和深情会带来强烈的刺激感。但是人们会慢慢适应的。如果你和对方亲密几百次，就会越来越熟悉，兴奋感也没有那么强。这一阶段是像恶魔一样伴随着婚姻七年之痒的阶段
东青说，婚姻是长跑。经过7年的痒，要度过10年的关口。婚姻之路是走进死胡同，还是越来越宽，取决于我们该如何照顾。(莎士比亚)。
那么，究竟如何正确经营婚姻，度过婚姻的倦怠期呢？
1.唤醒技术
为了解决婚姻中平淡无味的事情，首先要重新唤醒夫妻双方的热情。简而言之，你可以先通过一些活动使自己兴奋，使心脏处于怦怦跳的觉醒状态。这个时候再和对方交流亲热，会觉得她更有魅力。可以更有吸引力。
研究人员发现，男性先看浪漫刺激的爱情片，生理上会兴奋。它比没见过的男性在和对方相处时更热情，如果觉得夫妻生活单调无聊，可以找到自己的兴奋点。当你的生理状态更兴奋时，对象会更可爱、更有吸引力，你会慢慢找回热恋感。(莎士比亚)。
2.联合活动技术
共同活动技术。简单来说，就是平时不要各干各的，尽可能聚在一起做点什么。当大家相处的时间变长，一起创造价值或挑战目标时，注意力、成就感和亲密感也会慢慢培养。
例如，周末和对方一起吃丰盛的饭，点蜡烛，共进烛光晚餐。
例如，可以和对方一起去健身房共享下午的美好时光。等等……。
3.赞美的技术
心理学研究表明，称赞能使亲密关系更加融洽。方法也很简单。就是提醒配偶的闪光点和做得好的部分。然后两个人举行称赞大会，告诉你她可爱、有魅力、珍惜的地方，听她对你的爱和肯定。那样幸福感会更强。
说起来，很多人会犹豫我们没有称赞的素材，也不会说好话。
在这里我们可以尝试心理学的肯定列表技术，就是列出对象的闪光点。
比如她特别感动你的五个，她非常好的性格特征的五个，让你觉得和她结婚很幸福的五个地方。不断增加自己对另一半的积极情绪。例如，我们可以列出：的另一半最浪漫的三个。她最打动我的三件事；这段婚姻让我有价值。她让我很可爱。等一下。慢慢学会用感伤的眼光看待配偶。
当然，如果能学习科学的经营方法，就能深刻理解美好婚姻的精髓，以适当的方式维持我们的感情。我们会发现婚姻经营不是太难的事。真正的困难不在于辛苦，而在于努力观察，特别是掌握好细节。