鲁达 首先，在恢复中，我们必须建立自己的框架。很多人啊，到了分手阶段，我要去道歉。我会挽留的。我去做个低调的分析。对方可能会心软。(大卫亚设)。
其实，对方确实会心软，但心软并不意味着他想和你复合。所以没有框架就没有复合。你必须在挽回的过程中建立自己的框架。这种挽回过程可以称为拥有智慧和手段。
你可以这样说：分手确实双方都有问题，但这件事其实我并不特别在意。不恰当的分手是正常的。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)但是我是惯性这么强的人。以前的心理对你也是始终如一，忠诚的。你真的不用回我信息，也不用把我当成任何阶级的敌人。前任，朋友，我觉得你真的是个好人，不想和你断绝联系，不是因为别的。如果我认为你人品不好，分手的可能是我。我真的觉得，加上你好和惯性，没事做的话，希望能和你谈谈。(威廉莎士比亚。泰姆派斯特。)我真的不会烦你的。请放心。哈哈。
这种离别故事有框架，有力量。
让我举两个例子。
反面例子
男：“我不太喜欢娇生惯养的女人。你会做饭吗？”(框架建议)
女人：“我会做蛋炒饭。”(陷入框框中)
男人：“好的，有空的时候尝尝你做的饭吧。”(失去支配能力)
正面例子男：“我不太喜欢娇生惯养的女孩子。你会做饭吗？”(框架建议)
女人：“好吧，如果你做得好，我会奖励你吃我最拿手的红烧鱼。”(反转帧)
男：“真的都是吗？那我会表现得很好。单击(陷入框架)
所以你想在恢复中拥有主动权。即使是与对方沟通的主动权也要有自己的框架。不要总是迎合对方的规则。是你。
迎合对方的规则只会使对方的态度越来越冷淡。一方面是因为抓不住对方的需要。(莎士比亚)。
另一方面，如果你的价值上升也没有到位，对方的规则肯定对你的“设定线”会越来越高，这时你会发现你的地位越来越低。(大卫亚设)。
越来越低后，只能等对方回来消息。因为不能再掌握沟通的主导权了。因此，据说刚刚开始挽回的框架决定了后期的感情走向。(莎士比亚)。
如何在挽回中建立框架？
首先，你要知道框架是什么。框架是不可侵犯的原则和底线，是你们关系的分界线，尤其是挽回。
如果设置不好，很容易沦为pao朋友关系。但是在建立框架之前，有几个重要的先决条件你必须明确。
1我想建立什么样的亲密关系？
2如何利用好对方的心理弱点，建立自己的极限？
3在建立之前，怎么样才能不触动对方的厌恶感？
4如何将我的框架融入舒适度？
理解了这些问题后，我们再在第一阶段建立自己的框架，如果不知道如何开始，当我在进行情感咨询的时候，我经常会遇到这样的问题。
比如“为什么我对他那么好，他还是要离开我？”“因为如果不表达自己的需要，而是无条件支付，对方完全可以无视你的感情。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，莎士比亚)即使是不想做的事，也决定按照对方的要求服从。
去一两次，投资比对方多得多，需求感就会大大增加，所以更容易受到伤害。
同时，作为感情主导者的爱人也完全体会不到感情的快乐，所以感情自然结束了。这是没有建立自己框架的典型表现。例如，“我从不和他吵架。如果我们之间发生矛盾，大部分都是我忍耐，妥协，追求完美，但他为什么要和我分手？”两个人相处不可避免地会出现大大小小的问题。
比如，在你挽回他的过程中，你从不提出自己的看法，小心翼翼的回避很轻松，底线不包容。(伯纳德肖，SOLAN)你希望时间能磨掉你们的小问题和矛盾，不要服从任何框架。(约翰f肯尼迪，时间)即使对方告诉你，你也不要再找我了，你会服从的，真的再也不敢联系对方了。连感情和行动你都没有歧视标准，框架都没有了。
矛盾的发生并不意味着他不爱你，也不意味着感情的破裂。但是我认为，如果两个人中有一个人感到错误，对方自己就没有责任，一个人的框架都失去了，大家都要自己承担一切。那个潜在危机其实更大。
即使铺了第一阶段舒适度，第二阶段也会和对方集中力量，但你仍然是没有框架的弱者。对方随时可能再次抛出错误的地方。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，orthern Exposure)由于没有自我的基本框架，你俩沟通的基本位置不平等，怎么能进行良性沟通呢。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《LAMLET》)时间久了，感情惯性减弱了，他也不愿意和你沟通。
所以你的恢复没有进展。大部分，因为你自己设定了限制。如果你杀了框子，请求原谅，你就没有魅力了。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，宽恕名言)请记住：周围人对待你的方式往往来自于你潜意识里展现和表达的“要求”。他只是不知不觉地按照你要求的框架和你沟通和交往。要知道，你的关系良性发展也好，恶性推进也好，是你自己的框架标准，构成了别人对待你的方式。(约翰f肯尼迪)。
pgc-image/27a38c6d6e0446ec987a68b3b3e23983?from=article.detail&_iz=&index=1" width="640" height="1137"/>所以，你真的想挽回成功，避免矛盾的再度产生，建立好自己的内在框架是重中之重。尤其是一个女人没有自己的框架或框架薄弱，挽回男人的过程中很容易被男人触碰到底线的，而男人这种生物，一旦觉得我可以驾驭什么的时候，他们的本性就会不断的想挑战你的底线，直到吃干抹净。
我做过那么多的咨询，深知一件事情，就是没有框架的人是没有魅力可言的，而没有魅力意味着挽回不了。
女性的内心没有自己内在稳定的框架，对于男人的力量无条件的不断服从下去，永远敌强你弱，对方怎么可能与你复合，更不用说维持长期关系了。
记住：女人要永远知己知彼，才能百战不殆。真爱是什么，真爱就是永远让他在自己的设定范围内为所欲为，永远勾搭他。
但是没有手腕，不懂对方的弱点，抓不住对方的秉性，又没有框架设定，你想“勾搭”对方，谈何容易啊？ 不论是撩汉还是撩妹，还是修复一段感情，上来就设立好框架才是根本。
记住：爱情不是折磨你的，如果你觉得爱情折磨了你，你要么智慧不足，要么框架不硬，这样是没有办法享受爱情带来的快乐的。