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梨：干燥的秋天吃什么水果最好？船是很多人的首选。
梨含有85%左右的水分，味道清甜。秋天感到口鼻干燥、干咳少痰，吃个新鲜的梨，可帮助缓解秋燥症状。
雪莲果：样子像红薯，吃起来像梨子，汁多，甘甜。能猜出这是什么吗?对了，就是被称为“神果”的雪莲果。秋天吃雪莲果不仅让人感觉非常清爽，还可以帮助调理血糖，控制甘油三酯和胆固醇。
鲜枣：现在正是鲜枣上市的季节，一篮篮，一筐筐，有红有绿，个大饱满，而且味道清香、水分充足，有股自然的清甜味，让人总忍不住想尝尝鲜。
葡萄：葡萄也是当前应季水果，其中玫瑰香葡萄含有多种营养成分，主要包括类黄酮类物质、单宁、酚酸等，类黄酮类物质能降低冠心病的发病风险，单宁和酚酸有利于美白和防皱，适合女性长期食用。
蓝莓：
别看一颗颗的蓝莓个头小，却是秋季美容护肤的首选。蓝莓中花青素含量异非常丰富，花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍，有利于维持肌肤健康，防止斑点和暗沉。
奇异果：奇异果是营养素密度最高的水果之一，维生素C含量仅次于鲜枣，能帮助清除体内不断产生的自由基，延缓皮肤衰老，也是秋天护肤的一个选择。
圣女果：圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素，有强大的抗氧化和提高免疫力的作用，秋天护肤同样少不了它。
编辑：王培文
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