admin 孕期很多孕妇都知道要多喝水，特别是要多喝开水。但是大多数准妈妈都不太喜欢无色无味的开水，认为不能满足味蕾需求。
那怎么办呢？孕妇可以喝什么来代替白开水呢？今天薯条妈妈就给大家介绍五种既营养又美味的饮品。白开水无色无味
蜂蜜柠檬水
孕妇可在凉白开中滴入几滴柠檬汁（加入薄薄的柠檬片）和一勺蜂蜜， 可提升凉白开的口感。柠檬蜂蜜均含有大量的维生素C，有助于美白孕妈肌肤，加速宝宝营养吸收。但是如果喝得太酸或太甜，容易导致胃酸过多，刺激肠胃，并发胖。
孕妇喝柠檬水
鲜榨果汁
鲜榨果汁中含有大量的维生素和营养素，有助于母婴的成长和发育。但是果汁中糖分相对较高，每天饮用300-500毫升即可，不宜多喝。果汁要现榨现喝，不然容易氧化。
孕妇喝鲜榨果汁
牛奶/奶粉
孕妇最好的饮品就是牛奶，牛奶中含大量的钙，易吸收，有助于宝宝的骨骼发育。宝妈们睡前可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量，而且不易尿频哦。
孕妇喝牛奶
豆浆（黑豆浆最好）
豆浆中含有大量蛋白质和矿物质，容易被人体吸收，有助于宝宝成长发育。孕妇多喝豆浆能够补充孕酮，有助于孕早期胎儿的稳定。但是有一点必须提醒宝妈，豆浆一定要煮熟，不然容易造成腹泻。
黑豆浆最好
淡茶
茶水中含有一定的铁元素，对孕妇有一定的好处。但是孕妈切记喝浓茶，因为茶水中含有大量咖啡因，不利于宝宝健康。
孕妇只能喝淡茶
上述几种饮品虽然可口，但是均不适宜多喝，更不能完完全全代替白开水，因为许多物质的消化是需要白开水配合的，所以孕妇还是不能忽视哦！
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