admin 8年来没有吃够的早餐，11种杂粮巧妙搭配，散发出香喷喷的味道，身材不胖。
爱做美食的宝妈，虽然不善言谈，但只要一聊起美食就会滔滔不绝，当然了，也更喜欢学习和分享。宝妈爱晒早餐，而其中在早餐饭桌上出现最多的是一款杂粮做的米糊，别看它不起眼，宝妈家可是一喝就八年了，即使是每周喝好几顿都不烦，要不是家有孩子需要换样吃，我和宝爸肯定天天都喝，而这个百喝不厌的米糊方子是北京一位老人给的，老人家自己受益，觉得不错，分享给了我们。
食材多样化才是健康吃法，身体才会更棒，尤其是在生活水平越来越高的今天，更多人注重饮食，而杂粮更是走进了千家万户，吃杂粮也成了一种时尚，虽然有的杂粮比肉都贵。宝妈家今天的这款杂粮，也是众多早餐里网友要做法最多的一款，今儿宝妈就详细分享一次。这款米糊，用到的杂粮有11种，等比例搭配，每次我都是每样半斤，混在一起。这十一款杂粮的好处宝妈就不一一说了，常喝身体棒，关键是不长胖。
这米糊好喝吗？答案是肯定的。一口抿下去是浓浓的米香，细腻好消化，并且做米糊也不像杂粮粥那么费时间，很适合上班族、懒人。做杂粮米糊，最合适的厨电就是破壁机，前几天在拼多多买的九阳破壁机刚好到了，正好体验一下打米糊效果咋样。
【11种杂粮米糊】食材：11种杂粮米糊: 莲子，薏米，芡实，小米，麦片，黑米，燕麦，黑苦荞，小麦，荞麦，糙米，以上食材都是生的哦！
这个杂粮米糊，这些食材一下肚，营养足足滴，搭配是等比例的，即一样半斤混合拌匀，随用随取。做米糊，放多少才能够家人喝还不剩呢？我的办法是用手抓杂粮，比如说我今天的这个量，我家四口人，那就抓4把杂粮，加水1200毫升，做出的米糊刚好是满满4小碗。
把杂粮洗净。做杂粮米糊，我是用破壁机来做，打的更细腻，口感滑。杂粮需要浸泡吗？当然要浸泡啊，这样不但好喝对肠胃也好。看看自家的破壁机有没有预约功能，能预约最好，没有也没关系，浸泡一夜早上做
拼多多买的这款九阳破壁机有预约功能，所以睡前我可以预约。洗净的杂粮放入破壁机，加水1200毫升，也就到了最高水位线，四口人足够了
拧好盖子，选择滋补糊功能，预约6小时以后它工作。我睡觉它做饭，早起一分钟都不用等
香喷喷的营养糊都给做好了，睡懒觉还能吃饱肚子，这小日子多美呀
热几个包子，搭配杂粮米糊，这顿早餐又吃美了！这个搭配怎么样？你喜欢吗？
#吃在北京#宝妈家今天的早餐杂粮米糊就分享到这里，说说看，三伏天热了，你家早餐会怎样吃呢？关于杂粮米糊你还有什么更好的搭配？欢迎在评论区一起讨论分享哦！
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宝妈小厨，资深美食自媒体原创作者，特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食和早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，违者必究！
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