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我们在挽回的过程中经常有这样的经历。很多人分手后完全失去理智，只想挽回失去的感情。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，分手，分手，分手，分手，分手，分手)原来，在挽回感情之前，先学会平息自己的感情，才能理性挽回。(莎士比亚)。
感情失败有三个原因。
自己的问题
沟通的问题
对方的问题
但是大多数人的通病是习惯性地责怪对方，很少反省自己。如果分手后一直问对方：“你为什么要这样对我？”“与其问自己，”为什么我会受到这样的待遇？“”你要做的是给自己泼冷水，唤醒自己，让恋爱中失去的感性重新恢复正常。
具体怎么样才能成功挽回？我们先来看看大纲。
一.正确判断前任的感情
很多人听到前任声称我们不可能。我真的不爱你。我们已经没有机会了.如果心态完全崩溃，失去挽回的动力，不能采取任何挽回措施，你的感情真的会在这里彻底结束。
一个人的感情是由当前环境触发和影响的，所以有些情侣刚分手的时候，双方的情绪比较稳定。例如，和平分手没有纠缠的时候，两人可以继续对话。但是，当一方情绪爆发时，就会开始无情地指责、诽谤和侮辱对方，这种行为会导致关系迅速恶化，彻底崩溃。
所以，适当动手的时候说很多绝情的话，只是当时环境触发的感情，当理性恢复的时候，对你的抗拒会降低，甚至会对自己的巅峰行为后悔。(大卫亚设)。
二、制定恢复战略
我们多次说过男人和女人的思维不同。男人习惯理性思考，女人习惯感性思考。
挽回也是爱的特殊过程，所以挽回女朋友的时候要通过感性的对话找回失去的女人的心。
男人喜欢理性思考，本质上是为了做出更好的战略选择。当男人决定离开你的时候，大多数情况下，他已经是更好或更有价值的女人(更漂亮、更有才华、更有趣)。……。)遇到了，或者你的价值和他的付出不一致的时候，你觉得他不值得继续花时间、金钱、感情。……。所以女人想挽回男人，提高自己很重要
1.克制感情是
其实刚分手的时候挽回并不难，双方也没有特别拒绝对方，但是很多人失去了理智，不停地闹，给对方施加了很大的压力。最终，由于自己盲目的纠缠，矛盾和矛盾激化，对方彻底绝望，甚至成为敌人。
2.解除对方的防备
分手后，对方要对你保持警惕，所以首先要对对方抱有期待，让对方知道这段时间你不会打扰他，让对方放下对你的防御。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，离别名言) (离别，离别，离别)你可以对对方说：我也想了很多，让我们分手是有原因的。而且我知道，如果这个问题得不到解决，即使我们在一起，也会重蹈覆辙。所以我想给你一点时间。这段时间我不会打扰你的。我相信你现在心情也很不好。(大卫亚设)。
这个期待也是一个非常强大的细节，对方会慢慢开始期待和你的下一次互动。在这次互动中，如果有针对性地总结过去的问题，形成看似可行的预防措施，那么基本上两人将恢复正常互动，不会有太大问题。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，互动名言)不要太急于追求成功，挽回要把握节奏，不能有一时的冲动，要不断地考验和采取有效的行动。只有这样才能真正破镜重圆。
3.根据问题点达成协议
分手肯定是有原因的。深层原因其实都是人的问题，相处和能力的问题，没有例外。(阿尔伯特爱因斯坦，《分手名言》)现实的因素只能起到压力的作用，只是触发了两个人本来矛盾的爆发，只是因为一两件小事不足以导致分手。
所以重点是：千万不要回避问题，不避重就轻。果断地面对自己的不足。
很多复合的情侣成功的关键是建立在双方对过去问题达成协议的基础上。该协议包括对过去问题的总结和对未来类似问题的预防，具体的预防措施。只有在这个水平上真正达成协议，两个人才能走很久，复合才有意义。单纯地想旧情感受前任或乞求前任可怜的复合是绝对不可能的。
因此，在没有明确的恢复想法之前，不要互相纠缠。
4.建立信任感
很多人会有一个可以挽回的过程卡在一个地方。该做的事我已经做了，努力了，但一直没有复合。(威廉莎士比亚，泰姆派斯特，天啊)对方不那么讨厌我。我们现在的状态似乎不错，但离雷鸟近不了一步，甚至连感情上的事都不敢提。(莎士比亚)。
会出现这种情况主要是因为他不相信你真的变了。这种情况要继续保持，继续提高自己，坚持下去。所有不相信的东西，时间都会给你答案。(萧伯纳，信念)如果你足够努力，时间不会太长，量变必然会导致质变。
.com/large/pgc-image/5a4afd32e86c475da01448602c81c664?from=article.detail&_iz=&index=2" width="640" height="400"/>三.：挽回的常见误区
很多情侣分手后努力的挽回，但是因为方法不对，挽回失败的结果无处不在。那么在挽回过程中，有哪些常见的错误需要注意呢？
误区一：靠纠缠来表达爱意
很多人分手后会选择拼命解释。他们会不断地给对方发短信，乞求复合，如果没有回应，他们只会在公司楼下等待，直到对方回应。这种做法其实是最大的错误，这样做只会增加对方的压力，增加对方对你的厌恶感。在刚刚分手的情况下，情绪极度糟糕，没有人能忍受骚扰，尤其是不想见的人的骚扰，前任只会更加反感更加不想见你。
误区二：贬低自己，博取对方的同情
很多人在失恋后都有不同程度的消极态度。茶不思饭不想，喝酒买醉，或者在朋友圈伤春悲秋，希望通过这种卖惨的方式赢得对方的同情和心软，得到对方的回心转意。但这些行为大多不会换来前任回心转意的想法，因为这些消极的行为，让前任根本看不到如何希望和未来。试图博取同情来挽回是非常没有意义的行为，不但得不到前任正向的回应，还伤害了自己，得不偿失。
误区三：盲目断联冷冻
很多人在分手之之后盲目的冷冻断联，导致完全无法挽回的局面。大多数人认为，冷冻断联就意味着完全不联系对方，不做任何关心对方的事情，不理会对方。这是完全错误的理解。冷冻实际上是情绪上的冷冻，分手之后给双方足够的时间冷静下来。冷冻期并不是单纯的无所事事，而是寻找自己的问题，然后承认错误，改正错误，并且针对性做出一些改变，提高自己。
你可以在不被对方发现的情况下，在冷冻期间获取对方的动态把握他的情绪，然后等待机会挽回对方。
四、挽回爱情的高效策略
方法一：换位思考学会共情
如果你想知道对方想要什么，最简单的方法就是换位思考，了解对方的想法，看看对方想要什么，讨厌什么。现在你需要跳出自己的思维，然后直观地分析分手的原因。只有站在对方的立场上，才能感受到对方的想法。换位思考是你解决问题的必要方式，也可以帮助自己跳出自己搭建的框架，为自己的改变打下良好的思想基础，同时反思自己的问题，客观分析分手原因。
方法二：吸引对方
你要吸引对方，不是刻意做某事，告诉她我在吸引你。吸引不是你去主动，而是让对方情不自禁地进入的一种状态。那么这种重新吸引前任的方式就非常重要了。
如何建立这种吸引力？既然对方跟你分手了，说明你的吸引力严重不足，所以你要想想一开始是什么吸引了他，现在为什么不够吸引。找到根本原因后，找到解决问题的最佳方法。
当你重新出现时，你已经不在原地，你会以全新的面貌出现在对方面前。重新吸引对方的前提是改变自己的心态，包括停止悲伤的情绪等，完成这些前提后，你很快就能慢慢恢复自己的魅力。然后尝试享受生活，接触、发现和吸收新鲜的事物。
在您享受这些事物的同时，细微的变化将重新让你充满魅力，引起前任的好奇，重新吸引前任，复合就是水到渠成的事情了。
以上
我是@文章学长希望你的爱情不留遗憾！