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【我可以追你吗什么意思】突破职场舒适区的年轻人,后悔了吗?

越来越多的年轻人要走出舒适区,其实走出舒适区也是个陷阱。

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95后,女生魏伟伟步入职场后,每两年都会迸发出改变心态的力量。每次努力挑战自己的时候,好像为了“解锁”更多的挑战,一刻也不停止。

“舒适区”一般是指人表现出的心理状态和习惯行为模式,人在这种状态或模式下会感到舒适。放在工作岗位上这个词的意思因人而异。有人认为“舒适区”是千山万水后的到达,即达到理想的工作状态和内心的平衡。有人认为,这个词意味着一种束缚,必须拼命摆脱,离开。

从“舒适区”出来的青年后来经历了什么?

舒适的地区不是贬义,而是一种“控制感”

“2019年以后的每一天都是更好的日子。”29岁生日那天,如果思绪在朋友圈的时候说了这句话。那一年,她辞去了年薪百万元的工作,开始跟随自己眼中有意义的工作。

因为可靠、敢于入侵、充满活力,年纪轻轻就在高手般的金融行业争自己的位置。(威廉莎士比亚,温斯顿,Jonston)但是工作了五年之后,这片绚丽的“舒适区”让她疲惫不堪。越来越重复,也没有挑战。如果感兴趣的话,不是每天计算收益率,也不是计算业绩排名比别人领先多少。“我对金钱和职位以外的追求很多。我喜欢设计手工制品,喜欢回答朋友的问题,我想兑现发光的小梦想。

如果和想象相反,薇薇从舒适中跑出来不是因为重复和厌烦。加入文昌公司后,她负责渠道传播,被上司突出的潜力转移到市场部负责品牌。同一家公司“道路转换”后两年顺风顺水。

去年同事们梦寐以求的晋升机会来了,薇薇决定接受朋友的邀请出去创业。

同事们感叹薇薇太有勇气了,“冲出了舒适区”。但是薇薇认为她从未离开过真正舒适的地区。“无论是改变方向还是尝试新事物,其他所有人看起来都变得大胆,都是经过我的评价、观察、总结、学习、咨询和准备,自己能够生活在hold中的结果。”

北京大学精神卫生博士王冰指出,许多成功学励志文章将“舒适区”和“他城区”、“温水煮青蛙”等负面概念联系在一起。但事实上,“舒适区”一词本来就不是贬义的,而是表明在低焦虑和低压力下,人们对自己的工作有足够的掌控感。(莎士比亚)。

为什么我们在工作中会感觉到“舒适区”的存在?

王冰表示,舒适区的出现与“挑战(或压力)和能力的对比”有关。当一个人的能力远远大于挑战时,在单位时间内以较少的努力获得更大的补偿时,人会在心理上感到舒适(或控制感)。但是,工作场所的舒适度需要分为“蹲伏舒适区”和“拉伸舒适区”两种。

“蜷曲舒适的地区,就像婴儿在襁褓中一样,周围的一切都是低挑战、熟悉和确定的,但在这种情况下,你所谓的控制感是假的。不能有效地应对变化和控制环境。你的舒适来自环境的舒适和稳定。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,舒适,舒适,舒适,舒适,舒适)伸展型舒适是真正的自由。有信心面对各种不确定性。在这里可以发展自我,实现自我。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、成功)你的舒适来自于对自己能力的自信,完全不依赖外界。”

王冰指出,薇薇和罗斯原来的环境属于“伸展型舒适”。他们都是“因压力而兴奋的人”,相对容易,更喜欢离开工作场所舒适的地区。

挑战新领域,遇到“不堪一击”怎么办?

突破舒适区,挑战新领域,被“第一名”该怎么办?

韦伟伟做过文案工作,主办过各种活动,但从来没有谈过商务合作的体验。加入朋友的创业团队后,她的职务是执行董事,这意味着一切都要从头开始。

起初她充满干劲。“以前不能做的事现在慢慢学就行了!”但是很快我意识到市长/市场竞争很激烈,整个团队对她的期待也不是“从头学起”,而是能给团队带来快速的收益。

与此同时,魏薇薇不仅要“立即”取得成绩,还要尽力满足团队其他成员的要求。艰难地坚持了半年后,薇薇心里不舒服,最终选择了辞职。

这段时间“舒适区飞行”的经历结果不好,但薇薇没有气馁。"在这半年里,我将能够交学费和学习技术。"" "

今年30岁的男子李车在国企工作了10年,已经“看透了行业的属性”,认为“应该去外面的世界看看”。

这辆小车跳槽到互联网公司,立即受到半年转正期的严峻考验。

“我所有的同事和朋友都评价我是一个会说话的人。是社交天才。现在到了互联网公司,我反而成了不会说话的人。”以前所有的话语体系、思维方式、处世哲学。都在“互联网大厂”翻车了。半年转型期,他过得胆战心惊。

不安过后,这小心灵明白了。很多人自己认为的舒适地区只是运气好,可能不等于已经具备了该职业的最高技术和水平。(威廉莎士比亚,《哈姆雷特》,《成功》)也许你没有完全发掘自己的潜力,没有发现自己的缺陷。

从王冰的角度来看,当我们思考职场的“舒适性”时,首先要考虑自己的能力和挑战的匹配度——。“以自然界为例,如果我一开始在小生态系统中找到了自己的生态位,那么能占据这个生态位,是因为这里物种没有那么多,生存竞争也没有那么激烈。但是,在竞争更加激烈或移植到更大的生态系统中时,要成功锁定生态系统,需要解决的课题和相应的能力出口将大不相同。”

薇薇安

与李小车都在走出舒适区后,遭遇不舒适的状态。但汪冰肯定了他们的积极心态:“如果把‘不舒适’理解为失败,你就会将这种选择理解为彻底的挫败,并且认为这样的结果只能证明自己错了,这是‘固定型思维’的人的想法。但是,具备‘成长型思维’的人会把不舒适的状态当作一种练习,把失败当作一种反馈,从负面的失败体验中寻找正面的人生经验。”

汪冰将这称为“拉伸区”。“你在做身体拉伸训练的时候,肯定不太舒服,但是拉伸会提升你的柔韧性,这与我们应对挑战的过程是一样的,但是也要保持对身体的觉察(自我觉察),警惕过度拉伸带来运动损伤。”

重复和瓶颈,你一个也逃不掉

虽然转正期充斥着未知数,可李小车没被击垮,靠自己的韧性和执著成功等到了转正的那一天。“也许我们离开一个舒适区,是为了寻找另一个舒适区。”他说,即使不离开当前的舒适区,每个人依然可以通过自律和探索,发掘事业新可能。

若思告别“上班时代”后,开启了在线情感课程的创业征程。

“换一个新的战场,该经历的重复和瓶颈,你一个也逃不掉,只不过痛苦换了新的颜色和口味。”若思说,“重启”事业的前4个月,她整个人处于“如获新生”“恣意生长”的兴奋中。但半年后,一直顺风行驶的航船,终于不可避免地要逆风前进了。

一位前辈告诉她,既然这一次“重启”是以自己为轴心展开的事业版图,一定不要因为“一地鸡毛”和无聊感而轻易推翻。若思自己也发现,这是一个她想深度挖掘和耕耘的“长期舒适区”。

汪冰表示,心理学上有个概念叫“心流体验”,意思是当你做一件事的时候,你仿佛被彻底卷进去了,全然投入,忘了时间,也忘了自己身处何处。

“心流体验在什么时候容易出现?打个比方,假如我们试图摘下挂在树枝上的果子,如果随手就能够着,我们不会有多激动;蹦几蹦够到了,就很有成就感。但如果蹦了半天我们仍够不到,就会很挫败。”

“拼命一下能成功”的状态,吸引我们投入其中。但汪冰指出,这也随之开启了新一轮的循环:当你的能力不断增强,变得和挑战匹配了,你开始游刃有余,但是再下一步能力可能会超过岗位的要求或者岗位提供的挑战,你又会掉入舒适区,掌控感进而可能演变为无聊感。

“从成长的角度,走出舒适区主要与两件事有关。第一个是补你的短板;第二个是增强你的优势。第二个远比第一个重要得多,因为走出舒适区是为了更好地做自己,能定义一个人的是他独一无二的价值,而不是问题。”汪冰认为,当我们在新疆域探索,遇到负面情绪时,要有基本的自我判断,以及确认这份工作对于自己的意义。

在汪冰眼中,冒险和舒适区的关系不是对立的。哪怕你做的工作是一成不变的,每天也要以不一样的方式来做这份工作,或者让业务水平变得精进。走出舒适区是一种成长,留在舒适区我们也可以冒险,挑战自我,这就像有人健身的方式是铁人三项,有人只是下楼散步,找到适合你的成长路径最重要。

“很多人对舒适区的理解是拿鞭子抽自己,我并不认同。我们确实需要时不时推自己一把,但如果一直都拿鞭子抽着自己往前走,而不是找到了自己想要去的地方,不符合你的优势、热情或梦想,那你要去的地方不仅不是舒适区,还可能离你真正想去的越来越远”。

(应受访者要求,若思、薇薇与李小车为化名)

来源:中国青年报

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