admin 好朋友打电话哭着说和坚持了8年的异地恋女朋友分手了。我很诧异，后来才知道是因为这个原因。
朋友在一家研究所工作，大约6个月前，正好项目瓶颈期加班严重，无法及时回复女朋友信息，每天晚上11点左右到家才洗漱，躺在床上好好休息，恢复体力。但是女朋友坚持每天和他视频聊天，分享一天的趣事。朋友说工作有点累，想休息，但是女朋友生气了。甚至怀疑他是否有第三者。后来，朋友项目结束了，想好好补充女朋友，但是女朋友却成了冷幕。两个人也开始渐行渐远，最后两个人分手了。
人生中最痛苦的事情是什么？不是生死离别，而是我俩在一起。需要亲密感的时候，我需要距离感。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《分手名言》)而且，当我需要亲密感的时候，你却要离开我。世界上最痛苦的事就是这个！
你不认识我，我不认识你
据统计，亲密关系决定了一个人幸福感的60%以上。到底是什么决定了一个人的亲密关系模式？会影响我们一生的亲密关系吗？答案是小时候建立的附件类型。
著名的儿童心理学家玛丽安斯沃斯做了一个非常伟大的实验。通过观察1 ~ 2岁婴儿在一个房间里母亲离开、独自一人和母亲回来的各种样子，总结了四种依恋类型。分别是回避型依恋、矛盾型依恋、反抗型依恋、安全型依恋。
儿童的其他表现
回避型依恋婴儿最不能表达自己的感情。明明需要妈妈和爸爸，但从不表达。矛盾型依恋婴儿总是焦躁不安，心情纠结，不想离开妈妈，但扭动身体表示抵抗。是混乱的依恋婴儿最不安全的类型，我们不知道他会以什么方式表达。也许很热情，爱理不理，甚至明明抱着你，眼睛却很少看到你。安全型依恋婴儿充满好奇。喜欢探险。妈妈是他的安全基地。妈妈一离开就开始哭，一回来就皱眉头。除了安全型依恋外，其他三种都是不安全的依恋类型。
随着不同依恋类型的孩子们长大，亲密关系的模式千差万别！
回避型依恋的人渴望亲密感，但特别害怕受伤，自尊心强，特别喜欢否定别人，“我可以，你不行！”不断强调，如果他们的感情受挫或自尊心受到打击，就会倾向于寻找酗酒、网瘾等极端物品刺激。
很久以前看到某个问题是代表性的。题目是“男朋友不接我电话的话，我会崩溃的。特别是不打电话的话，该怎么办才能控制情绪？”说。这其实是典型的矛盾型依恋类型的人。他们渴望亲密感，但不会给对方空间。抓住一个人就像抓住救命稻草，不给对方任何空间或自由。甚至在恋爱期间，对方不接电话，一直打电话，直到接通后才罢休。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
矛盾型依恋心活动
有混乱依恋的人是最可怜的。大部分小时候都有很大的阴影，对亲密关系不知所措，需要亲密感，拒绝在千里之外。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、家人)一旦某人打开了他的心，他就会像八爪鱼一样紧紧抱着对方，如果那个人受不了，他就会用极端的方法证明自己。电影《昼颜》中，北野的妻子发现丈夫和玄师恋爱有自杀威胁，计划一起死亡，最终她留下了残疾，活了下来，但丈夫失去了生命。“我拿不到，别人不想要！单击其实是病态的，不是爱情。
剧照
有安全型依恋的人最可爱。他们的内心充满了安全感，没有受到威胁，可以让另一半成为自己。(萧伯纳，安全名言)而且当你生气的时候，当你最需要爱的时候，他会拥抱你，治愈你。所以整个家庭的气氛会很好。如果你有幸找到从小以安全的依恋长大的人作为爱人，请珍惜他！
你心里会有疑问的。你能改变依恋类型吗？如何培养孩子们的安全依恋？答案是肯定的，实践也不难。首先，要及时安抚孩子的情绪，在最快的时间安慰他们。第二，成功和失败，多么积极地鼓励孩子们尝试，如果成功了，就要给他们一个大大的拥抱或吻。最后，不要把自己的感情转嫁给孩子。你的感情只会让孩子离安全的依恋更远。
良好的亲子关系
事实上，你会发现我们成年人本身也是不安全的依恋。如果这种模式给爱人和孩子带来了麻烦，我们该如何改变自己？请继续关注下一期：大人如何改变自己的依恋模式。