admin 可能是进入冬天的原因，人和人也越来越不热了。
最近后台收到了很多私信，都是关于和另一半的分享欲骤减，什么也不说，没有话要说这种问题。
我来整理一下。让我确认一下这也是你们面临的问题。(*译者注：译者注：译者注：译者注)
01、“我和女朋友交往一年半了，我们有很多相同的爱好。我甚至觉得她像女版的我。我们喜欢看同一部电影，大家都喜欢健身，喜欢运动鞋，喜欢玩2K。我们养的猫的品种也一样。
一开始，从生活到艺术，每天都有说不完的话。但是现在我们渐渐无话可说了。爱好好像都结束了。每天说得最多的是吃什么去哪里。
那种热情、激增和兴奋的感觉消失了。我们都觉得有点软弱，但又不知道哪里错了。”。
——杰森，25
“最近男朋友很奇怪。”好像不太喜欢和我说话。以前我们都聊到一两点，现在会说自己工作累了，不想说。
我很担心，不知道他是真的累了，不想闲聊，还是喜欢上了别人。`
——婷婷27
03、“和男朋友交往才3个月，没什么可说的。我是理科生。我是文科生。老实说，我们的脑回路确实不一样。有时候两个人好像不太理解对方。
一开始我们每天聊不到的话题，发不到的短信，一有时间就打电话，即使迟到也抱着电话不放。但是现在好像没什么话题。打电话也不知道该说什么。除了问候外，还嘱咐寒冷、衣服、雨、雨伞等，两人无话可说。
我也不只是该怎么办，还要分手吗？又不喜欢，你在说什么？没想到。”。
——强，22
无话可说的状态其实是分享欲的消失。分享欲的消失不是爱情消失，而是你俩的沟通有问题。
我们要做的不是分手，而是重新创造恋人之间温柔有效的沟通模式。
如何有效地沟通？
我们可以做以下练习。
1.回想起第一次见面的场景，问自己。“我们是怎么在一起的？第一次见面怎么样？”
请记住你们第一次见面的场景。
以我的经验，无论你和配偶现在的关系怎么样，每当回忆起两人初次见面的场景，房间里的气氛总会变得愉快甜蜜。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女人)当你开始回忆往事的时候，你俩都能感受到温柔的爱情再现。
不要用一两句话概括这个故事，这是不够的。你们必须再问几个问题。一般要问三四个问题，人们才能进入回忆的感情。
而且，问得越详细越好。因为温暖的感觉隐藏在细节中。
例如，你可以问当时在哪个饭店吃饭。你们穿什么衣服？你们点了什么菜？你的另一半长什么样子？他说了什么，做了什么？
这样主动回想，就能回到迷恋期的高潮，大家都想在甜蜜的回忆中多呆一会儿。(莎士比亚)。
我建议通过冥想追踪方法进行回忆训练。这可以重现你们甜蜜的回忆。一切看起来都那么真实，就像昨天重现的一样。(大卫亚设)。
2.主动礼物，不需要的理由礼物是爱情的一部分。礼物的真正意义不是“贵重”，而是“我一直在想你”。贵重只是礼物的测量维度，但不能代替心灵的程度。如果你们俩相爱，用心的礼物比贵重的礼物要好。
一张自己写的小卡片比随便买的香水好。再比如，一起做蠢事就学游泳，一起去儿童动物园玩，或者和对方分享自己小时候的照片，讲自己小时候的故事，一起画画等等。
两个人在一起的活动不要只留下严肃的社交生活，只要一起应酬，配偶就能像同事一样，你们之间需要甜蜜幼稚的东西。
共同活动。你可以问问自己：
我最近给另一半送礼物是什么时候？
我最近一次和他约会是什么时候？
我最近一次温柔的夸奖他是什么时候？
我最近一次在对方并无要求的情况下帮他做家务是什么时候？
如果答案是一周内，那你做得很好；如果某些问题的答案超过一个月，或者无法回答，建议你学习正确表达爱意的方式。
- 3.强调事情的正面意义
说你想要什么，而不是你讨厌什么。
你可以试着写下三个你想抱怨的事情，然后把它变成一个正向要求，再写下怎样才算是这个目标达成了。
举个例子，如果我的另一半总是在和朋友玩，很少有时间陪伴我。我原来想说的是：“你怎么总是和他们在一起，你谈个恋爱跟单身有啥区别？”
换成正向表述，可以说：“我真的很喜欢和你一起玩。”
你想要的可能是：“我们周五下班可以一起去看电影吗？”
再比如，我原来想说的是：“为什么总是我在做家务？你什么都不管。”我们能想象，这句话一出口，家里是什么气氛。
换成正向表述，我可以说：“亲爱的，你帮着家里打扫卫生，我真的很感激。”
进一步你可以说：“如果你能每天帮我倒一下垃圾，那就太好了。你真好。”
当你的感觉不好的时候，一定要避免无意义的争论。
把争吵化作沟通，举个例子你可以说：“当你忽视我的时候，我觉得很难过，因为我一直尽力去改变，让你更喜欢我。”你看，这就是一个感性的有效沟通的开始。
当一对彼此冷漠或是厌烦的的情侣，重新找到爱的感觉，他们会对他们的关系更有信心。
怎样获得幸福、稳定的两性关系
我们一定要知道几点：
- 1.爱需要努力
这句话看似平常，很多人却不知如何去实践。在理想的感情里，无论感受如何，双方随时都会照料彼此的需求。这种额外的付出，往往是会让对方最感激你的。
- 2.爱是付出和接受
如果你收到的爱和付出的爱不平等，请主动发起友好的沟通。
- 3.爱是鼓励
互相分享缺点和问题，然后彼此鼓励。但你不必把对方的问题扛到自己肩上，替对方解决问题可能会形成一种心理消耗，让你陷入“我已经做得够多了”的感觉。
每次写到经营爱情的话题，大家都会说好难呀，好难呀，真的好难呀。
对于普通的读者我对鼓励他们加油，但对于亲密的朋友我会说：坚持。
爱情难吗？当然难啦。但是人生比的就是难呀。
轻飘飘、无知无觉的爱毫无分量，有生命力，互相滋养，努力经营的爱才能让彼此共同成长。