鲁达
很多学生分手后迫切想创造与前任沟通的渠道，但刚开口，就能被前冷幕表情和话语吓到。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《离别名言》)。
分手后的前任大多数都拒绝和你沟通，所以你这样想。他肯定不会爱我。是吧？挽回基本上是不可能的事，对吧？
当然，如果我们想再和前任联系，当然要保持充分的沟通，让前任意识到你所做的改变，看到你决心坚持的信念。
如果你在挽回过程中所做的事情一直被前任抵触你的话，怎么能进一步恢复联系呢？(莎士比亚)。
因此，如果想再次与前任联系，我们的首要任务是削弱前任对我们的坏印象。
本质上，前任和我们提出分手后，将经历三个阶段：冲突阶段、反思阶段和回忆阶段。
整理完这三个阶段后，大多数同学会问：“前任对我的抵触期有多长？”的疑问。
想清楚这件事的意义，当然是在前任不再抵触的时刻主动出击，重新掌握挽回的节奏。
前任“抵触期”的持续时间取决于他自己的情绪恢复速度，但更取决于你的态度。
在这期间，如果你死缠烂打，继续跪求复合，甚至歇斯底里地威胁前任，他会一直在“抵触期”内，很难进入下一个“反省期”。更别说进入“回忆阶段”。
事实上，如果你正在挽回早年与前任的前几次接触，“前任不管你怎么解释，不管你怎么承诺，前任当然会认为你错了。”应该已经意识到。(莎士比亚。奥赛罗。)" "
现阶段你离前任越近，前任越排斥你，为什么会离你越近？
因此，在此期间，我们必须尽量减少与前任的接触，保持即时状态，抓紧时间解决矛盾，改变自己，让前任迅速进入“反思”和“回忆”阶段。
当然，有时很难界定前任是否摆脱了“抵触期”，进入了“反思”和“回忆”阶段。所以我们可以用适当的话术测试对手。
所谓诱惑必须有探索的目的。不是让你直接谈复合，不是让你直接表达思念，也不是让你倾诉分手后自己有多痛苦。只是需要互相寻找层次，以轻松愉快的气氛相互交流。
如果你抛出的话题合理，不仅不会引起前任的反感，还能让彼此的对话氛围轻松愉快，让彼此恢复正常关系，这是最合适的。是你。
恢复正常联系，有两个禁忌。
1.不能一恢复接触就立即提出复合。这可以让前任再次进入“冲突”阶段。结果一上来就把自己的需求感都暴露出来，把关系的决定权扔给对方，只会让对方再次承受压力。
2.不要一上来就把联系频率设置得太高。每次聊天的时候都会抛出很多话题，让对方很难阻止。
其实只要把对方当成普通朋友就可以了，不要有太强的目的性，也不要没完没了的聊天，积极寻找话题，在沟通中提高共鸣，制造舒适感，让前任潜移默化，和你接触很舒服，享受这个过程，对前任的抵触就会消失。(大卫亚设)。
当然，聊天只是相互恢复联系的手段，是让前任再次和你接触的前提，但所有根本还是需要你做出改变。只有你改天换个脸，修复矛盾，才能真正打动对方，让对方再次接受你。
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10年情绪长老司机，国家二级心理咨询师，中国早期恋爱学文化研究院。
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