admin 不久前，综艺《黑马》《再见爱人》迎来了大结局。
张赫、郭可宇夫妇的“暴风哭泣”式的感动复合，还有王秋雨和周亚庆预想的离别。
亲密关系会出现问题，一般双方都有错。
就像昼夜镜有时有自我，甚至可以说有点小。
例如，当大家聚在一起讨论一个主题时，她一个人走过去写歌词。
或者她经常不告诉任何人就消失，让人找不到。(莎士比亚)。
但是和王秋雨结婚的问题大部分是因为他们之间的沟通不顺畅。
很多时候，王秋雨直截了当地说周亚庆很难听歌，否定了她的个人爱好。
当周亚庆说需要鼓励的时候，王秋雨说自己并不鼓励她。
她自以为没有什么可以鼓励的，所以昧着良心说也不开心。
此后，周亚庆总是被否定，很伤心，私下来找他说话，但王秋雨仍然坚持。
他对周亚庆说教，说“扩大话题”，说周亚庆太自私，然后数落周亚庆的各种错误。
这时，周亚庆瞬间忘记了寻找王秋雨的最初目的。是为了问为什么总是否定自己。
一场操作结束后，连节目嘉宾们都因王秋雨看到自己以反客为主的沟通方式而得意洋洋。
两人看起来在沟通，但实际上王秋雨在单向输出。据说好听的地方是转移的重点，不好听的地方是PUA。
难怪在场的社会学教授沈赫说王秋雨是无效沟通。
虽然昼夜镇和王秋雨的结局Be有些遗憾。
但是，这种越沟通越伤感情的关系，让很多人看到了在亲密关系中似乎互相认识的自己。(莎士比亚)。
婚姻中有多少人在关系中要经常面对“无效沟通”？
双方沟通的时候，一方有感情的时候，另一方从来没有面对过对方的感情和问题。
冷战不处理，或者等有感情的一方最后低头。
可能存在这种关系的“无效沟通”正是不平等的交往模式的反映。
01
错误的沟通源于关系的不平等
《再见爱人》的三双(前)夫妇、王秋雨和周亚庆对可以说是最不公平的。
老作家王秋雨有着陈旧的伦理思想，他从原生家庭继承了权利和责任。
但是他又把这种父权态度带到了自己的夫妻关系中，正如他所说的，那就是“父亲是子女，丈夫是妻子”。(莎士比亚)。
王秋雨看到妻子心情不好，说不出“我能为你做点什么让你高兴”的话。
因为对他来说很难说这样的话。
他也喜欢回避一些感性的问题。也就是说，当周亚庆提出严肃的问题时，他喜欢嘻嘻哈哈地插嘴，觉得逃不掉，或者用“爸爸味道”的发言来教训人。(莎士比亚)。
但是他忘记了夫妻关系的对象是平等的。
妻子周亚庆可能在不到20岁的时候就能接受这种父亲的角色。
例如，她一开始跟随王楚雨的指导和庇护，努力获得对方的认可和鼓励。
但是一直没有得到认可，随着年龄的增长，自我意识的觉醒也变得不满意，想断绝关系。(莎士比亚)。
在节目中，周亚庆一直在寻求王秋雨的鼓励。
她说，她认为对方至少应该给自己一点情感安慰，很明显是爱人的情感价值。
但是王秋雨总是否定这种感情价值，说：“你到底想怎么办？”以为。
或者把问题推到对方身上，或者“又说我，你知道你的问题有多大吗？”说。
“我说的不重要，但你要做才重要。”
他在高位时擅自进行“双标”，否定了昼夜镇的感情，同时期待从对方那里获得情感价值。
否则，他不会说以前昼夜镜能给他带来快乐。但是以后不快乐，会觉得结婚没有必要。(莎士比亚)。
所以这种沟通效果几乎为零，找不到出路的时候，昼夜景只能逃避。
这也可能是其他两对一起旅行时，她下意识地和维吾尔族小伙子一起骑马的原因。
大多数时候，不一定是她的“作品”，而是想逃跑，但是两个人的问题依然存在，可以想象她的内心有多痛苦。
对于昼夜镇来说，只有离开这种上下夫妻关系，才能重新拥有独立健康的自我人格。
这种不平等关系也反映在另一对夫妇张赫和郭可宇身上。
张浩在和前妻郭可宇的婚姻中也很少得到前妻的鼓励。
而且，郭可宇和王秋雨认为，个人的认识不能基于别人对自己的肯定。
我们会发现郭可宇和张霞的需求水平不对。
张赫在积极沟通，但他们的沟通不在一个频道上，表达方式还不一样。两个人的自尊心也很强。
郭可宇用自己的方式表达了感情。例如，在张夏的旅行中，她觉得自己和张赫“打了电话”。
但是张浩坚持要澄清离婚问题，郭可宇看到张霞这么忘恩负义，就对防御式抵抗说他们不合适。不用再说了。
所以张浩也开始对打，不考虑复婚，就这么僵了。(莎士比亚)。
幸运的是，最终两人进行了平等的对话，各自放下尊严架子，迎来了复合的机会。
事实上，很多伴侣沟通的初衷是为了增加。
进或改善关系，但之后演变成争吵直至分手的结果，往往是因为关系的不对等。双方站在对等的位置上沟通，才有顺畅开始的可能。
02
正确的沟通姿势
1、放弃改变对方
双方在关系中本就是平等的，尊重差异，放弃改造对方，才有利于关系的继续发展。
大概每对从恋爱走进婚姻的伴侣，都相信过爱可以改变一个人。
于是或多或少地期待对方能“为我改变”，一旦无法达到自己的标准时，沟通就无效了，还会有矛盾冲突。
可现实生活中，哪里存在100%令人满意的伴侣？
父母都做不到对自己的孩子完全满意，更何况是两个有着不同成长环境、认知领域的人。
连“炫夫狂魔”蔡少芬自己都说，最重要的就是不要期待别人去改变。
学会放弃改变对方，尊重差异，反而更容易在鸡毛蒜皮的琐事中感受幸福。
无论在恋爱还是婚姻中，都要拿出好好沟通的坦诚和勇气，学会妥协和平等待人。
2、学会倾听
学诚法师曾说：“如果你的意图是想“说服”对方，那就“极难”的。
但如果你做好准备去“倾听”对方，才是真正的沟通。”
处在对等的关系下，要知道尊重别人说的权利，首先要学会听。
放下自己的成见去倾听，不了解就去问清楚对方真实想要表达的意图。
而不是像章贺郭柯宇这一对，遇到沟通上的问题就瞎猜对方的意思，还为了面子不再沟通。
不要以为自己的理解就一定是对的，真正学会倾听，才是有效沟通的开始。
放下自己心中太强烈的自我表达的想法，多去关注别人需要什么，去替人着想。
有效的沟通，是要说对方能听懂的话，而不是说自己想说的话。
3、保留自己的主张
沟通的目的，是让别人了解自己的想法，而不是把自己的观点强加于别人。
另一方面，也并非要承认对方所说的一切都是正确的，而是从心态上理解、尊重和接纳。
与伴侣沟通，前提是尊重和理解对方的出发点，矛盾可以有分歧，但不能因为看法不同就否定对方。
做到这一点，沟通才不会变成彼此说气话、发泄情绪。
然后是陈述事实，向别人透露自己的意见、想法和判断。
虽然有可能遭到对方驳斥、反对，但依然可以保留自己的观点。
这样，对方就可以看到自己的态度。
明白自我和他人的界限，坐下来一起对问题进行讨论，这应该是具有建设性和利于关系维护的方式。
拥有对等的关系时，双方的沟通是会越做越轻松的，但大多数人都只停留在表面。
保持平等关系下的沟通真的很重要，很多人分开不是因为不爱，而是不再怀着尊重对待对方的心。
这也导致了很多人在分开后才反思对方当初说的话，才发现当初对方说的话还蛮有道理的。
只是当时情绪一上来就冲昏了头说分手，结果明明相爱的人，却成了分道扬镳的陌路人。
所以，珍惜那个和你平等对话的人。
因为每一次沟通，对方都是想要告诉你：“我想要和你好好聊”。
作者 | 慕楚 媒体文案策划，曾专修应用心理学，专注写作，热衷研究精神分析和情感心理学，箴言：凡有所学，皆成性格，用心倾听和记录身边每一个灵魂故事。