admin 除夕你还在想什么？还没有早起吗？
我相信我公众号的很多读者应该是初创者。但是仍然有很多人第一次见到我的时候，可能正在经历从超级懒癌患者变成自律人的过程。(大卫亚设)。
去年和粉丝聊天的时候发现了一件事，他们里面有2000多天关注我的人。那么这些人都成了早起的人。(大卫亚设)。
他们说我认识你2000天，我早起的天数是1900多天。我当时很高兴。也就是说，事实上发生了神秘的化学反应，一个人最难改变的是一个人的习惯。
很多人认为一个人最难改变的是一个人的性情，一个人的性格。其实我觉得性格的变化确实很难，但可以从习惯的变化开始。
我不得不承认，在我创业的今年第九年，对我来说，我的自我变化真的是变革性的。就是你。
以前我的性格特别急躁。我觉得是原生家庭的影响。家人带我去的时候有点着急，所以从小时候开始，遇到大问题的时候，大家都很着急。有时非常不安。遇事失去了沉着和沉着，经常炸毛。(大卫亚设)。
我记得我上大学的时候经常哭。我有坚持的状态，但我那种性格的焦虑很明显。
刚创业的时候性格也很难控制。我身边刚创业的时候，我的高管男性很多，所以他们对我很包容。只有一个女人让着你，就是这种感觉。(莎士比亚)。
但是我自己在2016年查出甲状腺的多个结节时，其实给了我一个真正的信号：我这种人的性格需要改变。(威廉莎士比亚、甲状腺、甲状腺、甲状腺、甲状腺、甲状腺、甲状腺、甲状腺)
所以那时我开始明白一个道理。虽然那个年代我能早起，早起其实是我的习惯，但我没有把这个好习惯推迟到其他习惯。其他习惯也因这件事得以验证。
所以那时我开始极度控制自己的感情。例如，生气地压抑它，或者有时已经生气了，让自己运动放松。(莎士比亚)。
但是你知道吗？当你产生不好的情绪时，不好的情绪已经产生，当你产生不好的情绪时，基于整个身体的变化已经开始发生。(约翰f肯尼迪)。
因为荷尔蒙分泌已经发生了，即使你能抑制它，所有那些负面效果都已经发生了，所以即使这个时候你压制了，其实你压制的是什么？(莎士比亚，哈姆雷特，荷尔蒙，荷尔蒙，荷尔蒙，荷尔蒙，荷尔蒙，荷尔蒙)。
你压制的是伤害别人，但实际上你对自己的不良反应已经在你怀有不良情绪的那一刻发生了。
因此，任何人都可能有以下部分。第一部分是，当你感觉到不好的情绪时，自己体内的激素开始变化，这种负面效应已经开始在自己的人体内流动。(大卫亚设)。
第二，在进行情感控制时，本质上看起来不生气，但实际上是减少对他人的伤害，所以在感情发生后进行情感控制是不伤害自己的行为。(你知道吗？)。
干脆有人说我生气就完了吗？反正已经受伤了，这时候雪上加霜。不仅是伤害你自己，也伤害别人。任何负面情绪对别人恶言相向的过程都是对彼此人际关系的破坏。(你知道吗？)。
我知道建立几年关系也不能建立彼此的信任，但破坏关系一下子就足够了。
这就是为什么有时我们要尽最大努力。
么要谨小慎微的一个根本原因，就是人际关系它的修复成本实在是太高了，你得罪了一个人再挽回一个人的成本，和你跟这个人建立良好关系的成本能一样吗？从这个角度思考清楚之后，你就知道其实真正的情绪管理不应该只管理对他人的伤害，更要管理的是你压根没有这份负面情绪。
你想如果遇到了一件不好的事情，你产生了情绪，你压制了情绪，对自己的伤害是依然存在的，对他人的伤害停止了。
第二种选择就是遇到了一件事情，自己产生了情绪，对其他人一定要把火发出来，那就是对自己的伤害产生了，对他人的伤害也产生了。
当然我希望你有第三个选择，虽然你可能没想到这第三个情绪就是遇到了一件不好的事情，自己没产生情绪，自然何谈控制情绪，对他人的伤害自然就不会发生。
于是你肯定会问我说，萌姐你说的容易道理我都懂，逻辑我都懂，你还别说我经常会发现同学们经常喜欢没等我说原因原理，就直接问我为什么，张萌老师别说那么多了，你就告诉我该怎么办，这个时候就是知其然不知其所以然。
所以我们得出的结论是最好遇到一些问题不产生情绪，尤其是遇到负面的事情不产生负面情绪，该怎么做到呢？
方法就是你要转变一种思考的模型，说到什么叫思考的模型，就是我该怎么去思考东西。
我曾经多次尤其去年前年在公众号讲蛮多的，就是改变一个人的思维，思维是什么思维？就是你怎么思考问题的方式。
最好的思维方式是你如果没有建立一套有效思维，你就要学会去用别人的，去借用一套思维。
世间其实有很多古老的智慧，比如说老子的智慧、孔子的智慧、《易经》的智慧、曾国藩的智慧，为什么不拿来用？
刚开始虽然别人的智慧看起来费劲一点，但是你加以背诵，假以时日慢慢就形成了你自己的思考方法。
所以最好训练自己思考的方法不是自己创造，因为你压根就没有这款思维方法，最好的方式就是先记忆别人的，把最高级的思维方式嫁接在自己大脑当中，不断重复，最后就变成了融于你体内的思考方法。
所以2016年我面对甲状腺都是结节，那个时候我终于明白了一个问题，有火不是压回去的，而是你压根就不产生火。
我那个时候就在不断在思考谁能帮助我，于是我就发现中国哲学的思考，其实是修炼一个人思维方式的一种有效方式。
你看最早的时候人类为什么会出现哲学？大多数都是关于天和地这些自然现象，我看不懂我很痛苦，然后去根据大自然的一切去推断我自己应该怎样去做。
这不就是通过自然的生发，自然的原理形成了自己的方法论？所以你看老子里边大量的智慧都是关于观自然的，《易经》里的智慧都是观自然的，所以在这样一个体系当中，那么古人智慧的形成也是因为他们存在大量的困惑，于是慢慢形成了思维方法。
比如说今天困惑你的，你一定要相信，也困惑过别人，只不过别人把这个问题给解决了，可是现在你一直没有意识到这是一种问题，所以搁置到现在你都没有解决。
但是当下的时刻我一直认为都是最好解决问题的一个时刻。怎么能够去具体能把我们的思维方式能够去解决，给大家举几个例子。
你比如说有的时候倒霉的事情发生在自己的身上，经常大家都会发现我怎么这么倒霉，挨领导批评了，然后经常的有的时候我特别不开心，动不动一些不好的事情发生给我。
比如说疫情对我们打击就很大，这个时候到底有什么样的智慧是可以帮助到你，我现在马上脑中一定会想到的关于福祸相关的智慧。
其实在《道德经》也就是老子的第五十八章当中，就曾经讲述过这样一条叫做：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”
啥意思？就是这福跟祸彼此之间它们是相互依存，相互转化的，也就是说福是以祸为条件的，祸跟福彼此之间可以互相转化，祸能转福，福也能转祸，你说这件事存不存在？
我们想一想，比如说一个人中了100万，举个例子，中100万在你认知当中是好事还是坏事？不行100万太少了，咱换成1,000万。
一个人中了1,000万彩票，它到底是好事坏事？有人说当然是好事了，突然多了1,000万，我跟你说我就不这么认为，因为一个人如果过去他经常能驾驭千万的话，那么这1,000万拿来的话，他会把这1,000万发挥出最大的价值。
可是你有没有想过，一个人可能过去银行账户连10万都没有，突然之间1,000万从天而降，我觉得对他来讲绝对不是一件好的事情。
这1,000万犹如雷一样直接就到了他自己的身上，你想过他会怎么去支配这1,000万，首先他一定不会乖乖的存在银行，他一定会想我要支配它。
可是当一个人没有驾驭钱的能力，现在你让他驾驭一笔钱，这个时候对他来讲，过去没有训练过这个技能，如果此时不知道这种技能是自己身上亏损的一种技能的话，马上你要用这项技能，你一定用得彻头彻尾失败。
就好像是一个没有学过开车的人，现在你交给他一个兰博基尼，你说你去开，这个时候到底是好事还是坏事，当然是坏事。
所以你看很多一些摸到彩票的，要不就是家破人亡的，要不就是自己的人生迅速挥霍完之后，整个失掉了自己的人生的，这就是福祸相互转化，相互依存的前提。
所以有的时候你遇到一件不好的事情，千万不要说我怎么那么倒霉，也许因为这件不好的事情发生在其中，它指明了你是需要有改进和提升空间的，当你把改进和提升空间完成的时候，你变成了更厉害的自己，这个时候自然你的祸就转成福了。
所以你看我通过这样一个小事情想跟大家去讲，最终我们改变思维的一定是你与哲学更近。
今天晚上7:00终于开始直播了，但不知道大家想不想我，虽然你每天都能听到我的语音，但是毕竟好久没见面了对不对？
今晚是7:00我会跟大家来讲生活的模式，也就是好习惯的建立和养成，同时也会跟雪瓶老师来连线，非常期待大家，期待今天晚上与你不见不散。