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当甜蜜的爱情变成柴米油盐醋茶，激情淡了就变得索然无味，像阿胶一样被刷得崩溃的时候，我们真的不能相信爱情吗？(莎士比亚，莎士比亚。)
不是的。爱情就像双方一起照顾的盆栽。要在不同的时间浇水、施肥、晒太阳、沐浴月光。
如果你不用心照顾爱情，它很快就会被生活的风雨和挫折打败。
如果你对自己现在的感情生活不满意，觉得这不是你想要的生活，想让自己的感情重新升温，可以随时私底下说，和我谈谈你的困惑。
一、案例自述
关键词：自卑、缺乏安全感、低价值感。
我叫小李(化名)。今年24岁，现在在读研究生。
我和男朋友鹏(化名)是高中同学。大二的时候在一起了。我们在一起四年了。那时我知道他喜欢我，但那时我有男朋友。那时我可能把他当备胎。
后来前男友出轨了，虽然一直解释说什么都没发生，但是一个女人和孤独的男人寡妇在KTV度过一夜后，我无法接受。所以没想到就提出分手，删除了前男友的微信。
这时鹏鸟一直和我在一起。当时我不喜欢他，但为了忘记前男友，可能答应做他女朋友。
那时候是异地，但和喜欢自己的人在一起比较轻松。他几乎每天晚上都和我视频聊天，每个周末坐车6个多小时，和我一起吃饭看电影。我好像慢慢喜欢上他了。(大卫亚设)。
但是前男友一直在烦我，说实话，当时心里绝对放不下。(莎士比亚)。
一方面是我初恋的前男友，另一方面是对我很好的鹏鸟。我做了件很愚蠢的事。我给鹏打了电话。“小鹏，我觉得我需要好好想想我到底想要什么样的感情。说实话，我心里放不下前男友。”
鹏静静地回答了一句话。“嗯，没问题，想清楚，再来找我！”
后来，我还是选择了大鹏，但我认为这件事对他伤害很大。他对我的态度明显改变了。有时找到他，他会说没有。周末他也不在。
我感到很不稳定。一天晚上，我来例假了，想和他视频，但我打了很久电话，但他没有回我。第二天早上，他回到了我身边。昨天晚上出去和同事喝酒了，手机没电了，说刚才充电了。
虽然他向我解释了，但后来他来找我的时候，我又提起了这件事。他说。“当时出去喝酒是很重要的事，你一直给我打电话，你不知道理解我吗？为什么总是让我收留你。
我当时什么都不想，这段时间把自己的心理感受都告诉了他，大吵了一架后，他回去冷战了一周，折磨着我。(莎士比亚)。
那是我第一次去他住的地方向他道歉，我以为我这次主动道歉会让我们之间的感情回到过去，但是他对我的态度越来越冷淡。(大卫亚设)。
我渐渐不相信他了。直到那时，我去找他，看到他家有一个女人出来。
我瞬间生气了，冲进他家，对他大喊大叫。“那个女人是谁，这段时间不肯来找我是因为你找到了别人吗？”" "
鹏说。“就是我们公司的同事。我今天请假在家，请她来送我需要的资料。”
“不可能，那个女人肯定是你找的新欢，不然一个月都找不到我，你是不是喜欢上别人了！”
“你太无理取闹了，到底要怎么办，我觉得我们过不去了，我们分手吧，和你这样推测的日子也够了！我们走吧！”
那天，我不知道我是怎么回到卧室的。我想向他解释的时候，鹏鸟已经不接我电话了，也不回我的信息。我去找他，他也躲着我。直到我被他黑了。
我真的不想和小鹏这样结束。挽回球队的很多文章，最后是木言情操的文章，所以找到了老师。
通过缪恩老师的专业分析，我终于知道了我们之间的核心问题是什么。
二、学生个案研究
1、我不懂男女心理学。
通过对小李这个事件的分析，我们可以发现大鹏和备胎的上位者一样。所以对于这段感情，可以看出大鹏本身缺乏自信心，甚至是自卑的存在。
因此，在这段感情开始的时候，鹏鸟通过不懈的努力，获得了对自己需求感的满足。
小李在这个过程中忽略了大鹏的内心，只是享受着大鹏的奉献，却没有给大鹏相应的反馈，接着又发生了大多数人难以接受的事情。就是和前任纠缠不清。
虽然小鹏在口头上表现得很慷慨，但事实上小鹏一直一个人承受着这种伤害。
2、需求感太强。
两人从小李大二开始在一起，到现在已经四年了，但在这段感情中，两人的感情高低。
长期失衡的状态，导致了小丽习惯了大鹏对她的付出。但是，大鹏在这段感情中，体验感非常差，自己的付出没有得到相应的回馈，自然就会对这段感情产生懈怠、厌倦的感觉。
而小丽因为习惯了被人宠爱，所以当这种感觉消失的时候，这段感情中的高低位就开始产生了变化。
所以在这个时候，小丽的需求感比大鹏的需求感强得多，大鹏一看到这样的情况就更加不愿意继续付出了，因为大鹏会觉得，小丽并不是爱他本身，只是无法接受自己对她不好了。
三、一对一挽回支招
导师在充分了解到小丽和大鹏的情感资料后，确认了大鹏其实还是喜欢小丽的，这段关系的挽回还是非常有希望的。
于是，我们专门为小丽制定了一份详细的专属挽回方案，小丽表示会尽自己最大的努力去完成。
1、保持好弱联系
这样做的目的是：适度的冷淡处理对于小丽这种案例是非常有益的，可以让彼此有时间去思考两个人的关系，并且给予充足的时间和空间来消化彼此的负面情绪，及时止损，稳定关系。
类似大鹏这种长期处于情感低位的人一旦提出分手，一定是经过了深思熟虑的，而这个时候小丽的死缠烂打求复合，更让大鹏觉得离开她是一个明智之举。
而且，小丽在分手后自己主动的挽回过程中，毫无理智的用电话短信狂轰滥炸，把大鹏逼到了墙角，实在是没有更好的办法，最后选择把小丽拉黑。
所以，我们这边帮小丽编辑了一条短信，发过去了。
这段短信的主要中心思想是：不再像过去那样乞求对方如何，而是单纯告诉对方，我尊重你的选择。
这样发是为了：
第一：卸下大鹏的心防，不再对小丽有那么重的防备心理，绕开前任的情感筑墙，让前任明白不用再躲避我们，我们不会再纠缠你了。
第二：为了主动拉开双方的距离，给大家多一些时间思考，缓和彼此当前的尴尬。
千万要记住，分手后的短信不要一千遍一万遍的向对方道歉，而且也不要写各种“真情流露”的小作文，只会让前任看到头疼，甚至看都不看直接删除。
在开启冷处理这段关系之前，我们是有意通过这条信息告诉前任，我们现在是要放手的。
那么，前任此时的回应无论是好还是坏，与我们而言都并不重要，因为我们只是为了开启挽回的第一步计划。
2、建设自我心态
弱联系期间的这段时间非常重要，我们需要花时间去解构、思考两个人为什么会分开，自身的问题到底在哪里？
而挽回的本质，就是要让前任消除顾虑，重新被更好的你吸引。
我们根据小丽之前所暴露出来的问题，让小丽学会了做情绪梳理，学会管控情绪，提升了自身的情绪价值，并且学到了好的共情、换位思考的能力，让小丽真的掌握了处理两性关系的能力。
为了消除彼此之间的顾虑，首先导师对小丽进行了一个心理疏导，让小丽对两个人现在的关系有了新的认识，已经不再是恋人关系了，不应该再以女友的身份要求对方回复你的短信，去要求对方为你做些什么。
3、价值感的展示
自我提升的最终目的是为了更好的去接触对方，那么，该如何去展示自己的价值呢？
一般来说，我们会首选社交圈来展示自己的价值，以及通过社交渠道发挥自己的聊天技巧。
其实，我们在恋爱过程中，非常容易踩进一个陷阱，就是总想要向对方展现出全部的自己，结果很容易让一个人产生倦怠感，换句话说，就是你的神秘感和新鲜感都不够了。
所以，我们针对小丽的个人情况，打造专属小丽一个人的独特高价值感。
一个人的高价值可以大概分为2个部分：
（1）积极向上的正能量；
（2）自己的社交价值；
你如果遇到类似的问题，也可以注意接下来沐言要讲的重点：
第一：你们已经不是恋人关系了，所以你想要对方快速回复你的消息，那就应该把找对方的事情说清楚，这样才能有一个高回复率。
尤其是那些分手后死缠烂打、夺命连环call的同学。
第二：学会用轻松愉快的方式调控彼此之间的关系，既然都能开玩笑了，是不是代表我已经放下了这段关系了呢？
其实，我们这样做是为了消除两个人之间的尴尬氛围，增加更多复联的机会。
沐言希望，老师指导的建议大家都能吸收并利用出来，有些同学喜欢自学成才，搜索了一大堆关于挽回的资料，对挽回的几个阶段都非常的了解，处于道理我都懂，也去那么做了，为什么就是没能挽回的状态。
其实，老师和你们个人自学的差距，就在于对于挽回细节的把控。
4、恢复正常联系
经过前期的短期冷处理，以及教给小丽的撩汉话术，终于成功加回来大鹏的微信，但是这个时候仅仅代表彼此还只是普通朋友关系。
那么，在这个时期，就需要一些两性沟通话术，来帮助两个人进行关系的推进。
经过了几次的聊天测试，我们发现了大鹏喜欢的沟通方式和思维方式，所以两个人沟通起来，氛围很轻松愉快。
小丽和大鹏就这样慢慢的打开了两个人的话题，在这个时候，我们的聊天内容就要注意2个问题：
第一：不能暴露自我需求
两个人在聊天的时候，可以适度的聊一些专属于你们的话题，拉近彼此的距离，但是要学会及时结束话题，给对方制造一种意犹未尽的感觉，让对方对你产生一种需求感。
第二：制造情绪落差
在复联后的这个阶段，要注意这样一个细节，就是让你们的聊天内容对前任产生情绪刺激。
所以，小丽的整个聊天过程导师都会帮助她确定细节，才能取得最高效的结果。
一个高效的聊天，一定是让对方愿意和你聊下去。
你如果觉得自己不会和异性沟通，或想要和自己的伴侣聊得火热，可以私信沐言，和我聊一聊。
我会根据你的情况，帮你真正了解你的感情问题，解决你的问题。
5、暧昧期转化复合成功
通过前面不断的铺垫，小丽和大鹏再一次进入了暧昧的阶段，就差最后的一步复合成功。
我们和小丽挑选了一个非常好的时机，策划了一次非常棒的约会。
针对这个过程，我们特意对小丽进行了一次事先模拟，虽然小丽很不淡定，但是我们鼓励她要解决问题。
最后，大鹏主动买了一束玫瑰送到了小丽面前，告诉小丽：“我想和你继续在一起，你这段时间的改变让我真正意识到了，原来我喜欢的还是你，一直没有变过。”
小丽高兴的语无伦次，在晚上约会结束后，赶紧发消息给我们报喜。
我们团队和小丽一起配合，渡过了一个月又一个月的难忘夜晚，最终打赢了这场挽回攻坚战。
沐言同时也要告诉大家，挽回方案切忌盲目套用，适用于别人的方法不一定适用于你，而且挽回过程中的细节处理非常重要。
你如果真的想要挽回，那么一定要找专业的机构和老师，帮助你进行最专业的指导和分析。
想必看完了这篇文章的你，或许会得到一些启发，如果你的情况比较特殊，那么请私信进行咨询，导师在了解了你的情况之后，会告诉你你挽回的成功率，并且为你指导后续的操作！
我是沐言，我一直都在等你，我们一起对抗你当下的情感困境。
关于我自己：人帅、毒舌、日常劝退付费。
人赚不到认知之外的钱
人也没办法维护好认知之外的亲密关系
所以
有些东西还是要学习与了解的
以上
谢谢关注与支持