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遇事不爱沟通，喜欢用冷暴力行动。我好像受伤了。他用防御躲避什么。(伯纳德肖)你第一次见面的时候，他不是这种状态吧？你们甜美，他体贴，你温柔。但是当时你之间发生了什么，让他一点点变成现在这样了吗？
我能想到的一件事是，在你们相处的过程中，你们会越来越发现彼此的缺点，甚至是让你们不舒服的部分，你们开始用指责的方式沟通。约翰肯尼迪。)所以这是问题的关键。你正在失去耐心。一个不想理解。一个不愿解释，一个进攻，一个防守，然后他开始使用这种冷酷暴力的方式。(约翰f肯尼迪)耐心。
冷暴力也是一种攻击方式，拒绝沟通的背后其实是想让你认识到错误。如果你一直不知道，他就一直冷暴力。冷暴力也可能是一种逃避。那么他回避什么呢？给我的感觉是回避矛盾。就是在遇到危险的时候避免冲突。如果你冷静地和他说话，让他感到安全，我认为他不会和你冷淡暴力。
冷暴力之前往往是热暴力。两个人一次又一次遭受热暴力后，他感到累了，他意识到如果使用冷暴力，你就不再说话了。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《战争》)这样会让他知道，只有当他使用冷暴力时，冲突才能暂时缓解。所以他会继续使用。(约翰f肯尼迪，战争)但这实际上没有解决，埋下情感炸弹，在心里积累了很多负面情绪，在下一次冲突中爆发。
很多人都在追求幸福的生活。那么你的过程怎么样？如果你追求的过程不快乐，还能过快乐的生活吗？所以大家都想过幸福的生活，所以沟通出现了问题，要解决实际问题，首先要解决情感问题。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，幸福)不是每个人都故意使用冷暴力。大家都想得很好，为什么要用伤害这种人的方法来伤害自己？(莎士比亚)。
换个角度想想，每个人都想得到关注。那么为什么有些人会封闭自己呢？因为他被别人伤害了，是闺蜜，伤害他的人还没有向他道歉，也没有认错改正。所以这些矛盾不断积累，积累得越多，就会造成自己的痛苦，对方也很痛苦。
这种使用冷暴力的方式是比较幼稚的人使用的，通常青春期的孩子在与父母发生冲突时会使用冷暴力。因为不能说出孩子的很多内心想法，父母不能很好地理解孩子，所以孩子一生气就拒绝沟通。但是孩子的心不渴望沟通吗？当然渴望，但父母还没有找到与他沟通的联系。
当一个人习惯于在原生家庭中用冷暴力解决问题，当他进入亲密关系时，遇到类似的情况，也会使用冷暴力。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，家人)这是潜意识。在他的印象中，这是他使用的最简单的方法。例如，有些人与别人发生冲突时会互相责骂。因为他父母是这样相处的。
不成熟当然用低级的方式解决问题，心智成熟的人用更高级的方式解决问题。不是搁置问题，而是想象不到。(阿尔伯特爱因斯坦，思想)那么，如何解决问题呢？就像刚才说的，首先要解决感情问题，看看你心里有什么需求没有得到满足，你能用攻击性的语言对待他吗？
那么，他心里还有哪些需求得不到满足，就可以使用冷暴力呢？听，理解，接受，内心像水瓶一样，能包含内心情感和内心情感的时候。那么你会让你的心平静下来，让他平静下来。你开始真诚的沟通，开始说彼此真正想说的话。是你。
640" height="1137"/>不要指责，而要学会归责，指责的意思我们都明白，归责的意思是先归纳责任，是谁的问题谁要去承担，也就是你要先承担你的责任，和对方道歉，然后改错。
道歉和改错不是示弱，只有你先主动去承认和改错，你软化你内心，你改变你自己，你才能软化他的内心。否则两个人一直僵硬的相处，也许在某一天就会过不下去了。但是你不能带着一种目的性，你去承认错误和改正错误，你的目的是，他必须也要去承担他的责任，不要这样，你先变好，再去影响他变好，就可以了。
给你彼此都留一些时间和耐心，只有你开始做到了，不乱生气，不随意发脾气，不指责对方，有一个好的心态，慢慢的你就在调整你们两个的相处模式。
而这一切都需要你去不断地学习，在这里我推荐两本书，《高难度谈话》和《非暴力沟通》，这两本书系统全面的讲解了人和人之间的融洽的相处方式，值得每个人去学习。
我们大多数人都是善良的，可是为什么善良的人却和善良的人，在相处中容易产生冲突呢？是因为你虽然善良，但是你缺少智慧，缺少人际相处之道。
你虽然是一个善良的人，但你并不是一个温暖的人。
陈铭在第五季《奇葩说》很火，他有一句金句是这样说的:一生温暖纯良，不舍爱与自由，温暖纯良是爱与自由的前提，否则多少罪恶假汝之名。
一个人只有温暖纯良了，才会获得爱与自由，每个人都希望真正幸福，那么就需要从真正让自己变好开始！
我是90后心理咨询师，如果你有情感问题，可以与我私信。