admin 很多朋友对我说：“老师，我一直在做自己。”。”。假设你打开衣柜，看到好久没穿的衣服。你真的不喜欢吗，还是说他不喜欢？(大卫亚设)。
我见过很多女人，开口是“我丈夫不喜欢”，“他不允许”。
654fa2bad4744bc9af32ee8e80118?from=article.detail&_iz=&index=4" width="640" height="427"/>其实，很多时候，我们为了爱，为了得到爱人的认可，失去了自己，不管是思维上还是行动上，都是以“他喜欢”为前提，最后，我们不能穿我们喜欢的衣服，不能过自己觉得舒服的日子，甚至连姐妹间的小聚，都要得到对方的同意。
你从未关注过自己开心与否，生活中全是对方，这就是为什么你的吸引力消失了的根本原因。
我听过一个毒鸡汤：“当一个女人生活中全部都按男人的想法来，慢慢的男人会忽略女人的存在”，鸡汤虽然毒，但是也并无道理。
男人是什么？男人是猎人，越是难捕获的猎物，越是能激发起他们的猎捕欲望；男人也更像是驯养员，越是难驯服的，对他来说越是挑战，能激发起他的征服欲。
所以，当你什么都依照他的想法来，逐渐地也就失去了他对你的征服欲和猎捕欲，对不对。
那从现在开始，你就要做自己，穿自己喜欢的衣服，化自己喜欢的妆容，参加能让自己开心的聚会，只要是你喜欢的，你都可以去尝试，如果说以前，因为他你不能，那么现在，就要告诉自己：“只有我活成自己，才会让他觉得我跟从前不一样，才能让他重新关注我”。
当你能做好自己，而不是活在别人的生活中的时候，下一步就是改变自己。
有一句话我特别认同，就是“学会了爱，不管你跟谁在一起都会幸福”。所以改变自己，我们也不要来虚的，要来一些干货。
1、情绪管理。
一个睿智的女人，一定是懂得收放自己的情绪，开心的时候，我们尽情地欢笑，不开心的时候，懂得找到正确的渠道宣泄自己的负面情绪。
同时，懂得利用自己的情绪，影响别人，也就是传递你的情绪价值，如果你以前遇事就炸，不分场合的就乱发脾气，那么从现在开始，遇到不顺心的事儿，记住，管理好自己的情绪，因为没有人会愿意，为你的坏情绪买单，也不会有人会因为你的坏情绪，而迁就妥协你。
很多情侣面对争吵，都是因为控制不住情绪，出口就是伤人的话，所以才导致了感情破裂，所以如果情绪上头，让自己冷静几秒钟，不要让情绪主导，我们要做情绪的主人。
2、述情。
简单来说吧，当我们遇到问题，要用不伤害关系的说词去解决问题，阐述事实，表达自己的需求。
我举个最简单的例子，两个人发生矛盾，你不说忍着，自己生闷气儿，你说吧，如果对方不接受，接下来就是吵架，伤害关系。
那最合适的办法就是，我们用“圆滑”的办法，打太极，不伤人，不伤己，把问题解决掉。
比如：“我不知道你最近是工作不顺吗？为什么情绪这么不好，对我都没有什么耐心，你这样我很不安，如果你有事儿，或者你对我有什么想法，你可以说出来，如果是我的问题，我及时改正，好吗？”
或者：“我最近情绪有点不好，是不是影响到了你，我刚才发脾气是我不对，但是我觉得，你也不该那么说话，我们都有错，以后我们不要这样了好吗？”
还是那句话，睿智的女人在解决两性问题的时候，会懂得快狠准，快速找到问题所在，说出的话直接扎到对方心里最脆弱的对方，准确的找到彼此的需求。
3、共情。
这就很简单了，也是很多伴侣之间最期待的，就是“你说的我懂，我说的你能感同身受”。
我记得杨幂曾经在一个采访中提到：“你难过了你去说，可是谁能真正地理解你呢？难过不是他们的，困难不是他们的，从他们嘴里说出来的，也只不过是安慰你的话，但是你的感受，他们永远不会明白”。
所以，你要做的就是，跟他感同身受，在我们挽回的合理化中，我常告诉大家发这样的合理化：“我知道，是我的脾气性格伤害了你，我总是控制不住情绪，让你觉得过的不开心，过的不舒心，我还对你说一些狠话，伤到了你”。
这是什么？这就是共情，你把他所感受的东西，统统地告诉他，并且让他明白，你也感受到了，你也明白了，这就是共情。
为什么很多情侣，做了几次合理化就复合了？就是因为共情扎到了对方的心坎里，刺痛了对方内心深处最柔软的地方，让他明白了，你是懂他的，你是了解他的感受的，当你知错就改的时候，想让对方重新接受你，也就容易了很多。
4、允许。
我相信很多伴侣在日常中经常出现这样的词汇：“你不能”“我觉得，你不可以这样”“你怎么可以这么对我”等等。
所以我就特别想问大家，为什么对方不能？不可以呢？每个人都是一个个体，你要求对方不可以的时候，对方为什么不可以说不？难道只有随了你的心意，才是爱你的，才是对你好的表现吗？
那时间久了，对方受不了这样的打压式爱情，就会离开你，对不对。
那我们就要做到允许，你要允许对方有说不的权利，你也要允许对方提出自己的不同看法，并且尊重对方的所有想法，当然你可以提出你的意见，然后跟对方去商量，有没有退而求其次的办法，来中和你们的意见，而不是强制的让对方，只能听你的。
就像很多挽回中的小伙伴说：“我都这么对他了，他怎么能无动于衷呢？”。
先抛开他的想法不说，你只需要做好自己该做的就可以了，至于他，只要他不是木头，他就会感受到你的努力和付出，只不过没有表现出来而已，那你也要允许他这样，也要理解他为什么这样。
03、有志者事竟成，不是对方不复合，只是他认为时间没到。
“老师，我们互动的很好，我也重新吸引到了他，为什么他不提复合呢？”
如果你走到了这一步，相信我，你只需要多一点耐心就可以了，在过程中，不断地去强化你能吸引到对方的点，传递你的情绪价值，多跟对方共情，一旦他发现，两个人在一起比一个人更快乐，他就会主动提出复合。
他之所以迟迟不提出复合，我跟大家的见解不太一样，也许有的人会说，这是吊着我，这是观察我，等等，观察你是没错，毕竟谁也不想重蹈覆辙，但是吊着你，除非对方是渣男，否则就不存在，他找新欢不开心吗？为什么要牵扯着你这个前任旧爱呢？
当然了，用我的视角看，迟迟不复合，但是跟你互动的很好，只能说明一个问题，他把你看得很重要，他真的想跟你好好地在一起，所以要确定，你真的改了，你真的能给他想要的爱情，他要深思熟虑你们真的是最适合对方的，才会提出复合，并且在他心里，如果复合了，再也不想重蹈覆辙，这回懂了吗？
所以，小伙伴们，千万不要着急，心急吃不到热豆腐，挽回一个人，不是说，就可以让对方回到你身边，我们需要用心去下功夫，要给对方时间，也要通过自己的一言一行，给对方重新接受你的信心，当万事俱备的时候，我相信，即便他不提，你们也顺其自然和好了。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。