admin 在恋爱中，我们经常听到一个词——个磨合期。
处于这一阶段的男女通常因小事发生争吵。
具体表现如下：
平时感情平淡，但不能吵架，有很多想分手的想法。
但是最终还是劝——再试一次。(莎士比亚，——、——、——、——、——)
大家会发现一个问题：时间越长，分手越难。
一方面担心自己错过爱情，另一方面不想在痛苦的关系中漂泊。
到底什么是真正的磨合期，什么时候又是分手的时候？
首先，什么是磨合期？
从心理学上讲，亲密关系的发展主要经历五个阶段。
浪漫期——权利斗争期——稳定期——承诺期——家庭
我们常说的“磨合期”是权利斗争期。
浪漫时期的光环消失后，我们似乎缺少伴侣原来的美化滤镜。
我们开始忽略对方的优点，甚至只注意对方的缺点。
磨合期间，当我们发现配偶不符合自己的期望时，往往会感到失望。
同时，大多数人会问一个问题：该分手还是继续磨合？
我们可以从以下两个层面判断你现在的关系。
1.你的底线是什么？
在回答这个问题之前，你可以把不能忍受的事情分为三种类型。(按严重程度)
1.红线动作
2.橙色线条行为
3.黄线行动
红线行动可能包括家庭暴力。
橙色线条行为可能包括出轨，强烈的控制欲。
黄线行为：冷暴力、语言暴力、生活差异、性格差异。
只有在区分事情的严重性后，才能明确自己的底线接受程度。
简而言之，只有这样才能清楚地看到这段感情是否有继续努力的空间。
2.信念问题
对自己的感情关系有疑虑的人可以问自己几个问题。
1.你们愿意一起努力吗？
2.你愿意为这段关系付出多少时间和经验？
3.对方的态度怎么样？拒绝沟通，还是有挽回的空间？
这些问题都回答完以后，你也要理解这段关系的答案。
如果你想为它努力，那可以说是真正的磨合时期。(莎士比亚)。
二、如何面对磨合期？
面对磨合期的纠纷，大多数人会怎么办？当然是改造他。
是的。感情陷入危机的时候，大多数人想的是改变对方。
让我举一个例子。
你下班回家的时候，女朋友不理解你上班很辛苦，反而埋怨你说。“这么晚才回来，出去干什么了？”" "
男人很愤怒，很伤心。你可以和女朋友大吵一架。
你通过语言暴力来明确自己，努力改变女朋友的想法。
然而，这一切都是徒劳的。
女朋友不仅不关心男人的辛勤工作，还会变成越来越激烈的争吵。
首先，从男生的角度来看，你已经发现了伴侣的问题。
你想通过“语言”或“手段”让女朋友改变想法。
后来，你发现自己的方法不仅没有成功，反而加深了关系的裂痕。
你可能认为不能通过“打架”来解决问题，也可能开始寻找其他手段。
总之，你在反复尝试一件事：让女朋友换。就是这样。
p> 然而真相是残酷的，你解决问题的方式正是问题本身。只要ta改变，我们的关系就好了，是认知上最大的错误。
感情经营不是一个人的发号施令。
但很多时候，我们会误以为“发号施令”就是在经营感情。
那么处在磨合期的我们，究竟应该怎么做呢?
在心理学上有一种方法叫做：关系检查。
及时的评估、检查关系有助于做出对彼此更好的决定。
当然，也可以帮助各位顺利地度过磨合期，避免不必要的分手。
这是一张由心理学教授Jennie Steinberg ，设计的亲密关系检查和评估表格。(61个问题)
思考你的亲密关系在过去一年/过去一段时间内的状态，给每个陈述按照1-5的标准打分。
1分：完全不同意
2分：有些不同意
3分：既不同意，也不反对
4分：有些同意
5分：完全同意
N/A(不适用)：如果你觉得该条对于你们不适用哪个，可以标注为不适用
1. 我能感受到自己被伴侣尊重。
2. 当我在谈论事情时，我能感到对方在倾听。
3. 我的伴侣知道如何回应我的情绪，以能够令我感到自己被确认、被理解的方式。
4. 我能感到自己对于伴侣来说很重要。
5. 即便我的伴侣不认同我的行为，我仍然能感到ta爱我、关心我。
6. 当我需要ta的时候，ta就在那里。
7. 我信任我的伴侣。
8. 排除掉在准备中的惊喜，我没有对伴侣隐藏任何秘密。
9. 我会将这段关系描述为非常健康、快乐的。
10. 在我们发生争论时，我依然感受到自己被爱。
11. 我的伴侣会以公正的方式来表达不同意见，不会进行人身攻击、翻旧帐、发最后通牒等。
12. 在伴侣面前，我能安全地表达情绪，即便是在意见不一致的时候。
13. 我们之间没有长期存在、未被解决，并且影响到我们日常互动的争议。
14. 当伴侣的某些行为伤害到我的时候，ta能够道歉。
15. 当我对伴侣道歉的时候，ta善于接受和包容。
16. 我的伴侣对于争论是有选择性的，会把精力放在那些真正值得争论的事情上。
17. 我的伴侣愿意妥协。
18. 我的伴侣和我持有相似的价值观
19. 当我们的价值观不同时，我们能够平静地接纳这一点。
20. 我的伴侣和我的政治观点相似。如果有不同，我们能够尊重并允许对方拥有不同意见。
21. 我的伴侣和我的宗教观点相似。如果有不同，我们能够尊重并允许对方拥有不同意见。
22. 如果我的伴侣有饮酒或者使用其他成瘾物品的习惯，这些行为不会对我们的关系造成负面影响。
23. 我们对于关系/家庭中的责任义务有明确划分，并且都能坚持。
24. 我的伴侣对于技术的使用习惯是合理的，并且不会妨碍我们的关系。
25. 我能够接受我的伴侣本来的样子
26. 当我想要拥有私人的独处时间时，我的伴侣会尊重我的需求。
27. 我的伴侣和我尊重(甚至喜欢)对方的家人。
28. 我对关系中sex的质量感到满意。
29. 我对关系中sex的频率感到满意。
30. 我对于自己的欲望感到安全，也能够对伴侣表达我的需求。
31. 我的伴侣提供给了我令人满意的性体验，也知道我喜欢/不喜欢什么。
32. 如果在对sex的频率要求上我们产生了不一致，我们双方能够达成妥协。
33. 当我在sex中感到享受时，我能自如地告诉我的伴侣。
34. 当我在sex中感到不开心时，我能自如地告诉我的伴侣。
35. 在缺乏兴致时，我能以一种轻松的方式告诉对方，而不会感到内疚。
36. 我不会担心对方有出轨的可能。
37. 我的伴侣能支持我的生涯发展。
38. 我的伴侣能够支持我的家庭关系。
39. 我的伴侣能够支持我的友谊。
40. 我和我的伴侣对我们共同的未来有着清晰的愿景。
41. 我知道我的伴侣对于家庭、事业、居住、生活方式等方面的未来期待，并且这些期待与我的期待能够兼容。
42. 我对于自己作为个体的未来有着清晰的期待。
43. 我和伴侣能在如何花钱上达成共识。
44. 我和伴侣能在如何存钱上达成共识。
45. 我的伴侣会有意识地对大宗支出进行思考，并和我一起讨论。
46. 在经济困难时，我们会讨论如何做财务安排，在不伤害关系的前提下。
47. 如果你们之间经济实力差距悬殊，它不会使你们在关系中的权力产生显著的不对等。
48. 我和我的伴侣在一起时总能感受到充满乐趣。
49. 我们有共同的、可以一起探索的兴趣爱好。
50. 我们能支持和鼓励对方独立的爱好。
51. 我们还会时不时进行双人约会，并且很开心。
52. 我们能在日常生活中找到令人开心的细节。
53. 我的伴侣也是我最好的朋友。
54. 我的伴侣不时地会做一些小事，让我知道ta在想着我。
55. 我们每天都会在一起大笑。
56. 我们能在养育方式上达成共识。
57. 我能感受到在育儿的责任上，对方能充分投入。
58. 在关于养育的决定上，我的意见能被充分倾听和考虑。
59. 在孩子面前我们能结成统一战线。(也就是说，即便我们意见不统一，在孩子面前我们也只会发出一种声音)
60. 在育儿的责任上，我的伴侣和我制定了切实可行的劳动力划分方式。
61. 除去孩子以外，我的伴侣和我还能有其他的话题可聊。
以上61道题，包含了8个维度方面的问题：
沟通，争论，价值观，sex，人生目标，经济，乐趣，育儿
当经过评分找出你们关系中存在的问题时，你还应该做一件事：公正地评判它。
在面对问题的时候，最公正的判定方案是：我们两人的关系运作得如何?而不是以高位者的姿态去审判伴侣存在的问题。
比如：他面对这些问题做得如何?
最后，如果你发现亲密关系的回顾，让你们的关系变得更差了，争吵更多了....
那么极有可能是你的方法不对，或者是你们之间的问题非常严重。
如果到了不得不分手的时候，我希望大家能够做到不后悔，也尊重故事的结尾。
你可以冷静地告诉对方，你打算和这段关系说再见，不用太冗长也不要太简短。
千万不要为整个过程增加不必要的戏剧性，比如哭泣和争吵。
至少，我希望即便是面对分手，你也要做到足够有诚意。
这不光是对感情的尊重，也是为自己的新生活铺垫好的基础。
当然，如果你仍然在这两个选项中摇摆不定.....
各位兄弟们可以寻找我们，以谋得专业的情感咨询帮助。
假如你们的回顾做得好，你就会感到被理解，也会感到彼此之间更加亲密。
希望大家共勉。