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我整理了最近我收到的数以千计的恢复案例，发现了一个有趣的现象。
很多本来可以挽回成功的人，都被自己的心态和错误的挽回方式直接结束了这段感情。(莎士比亚)。
对于这样反复折磨自己的小伙伴，我只想说一句话。
你真的知道怎么挽回吗？
前任有点达不到你的期望，怂的一群人，退却，前任有点负面情绪。你连安慰的耐心和自信都没有！那你为什么还说爱对方？对方也喜欢吗？
01你们怎么错过的？
让我们先想想。你们刚分手的时候，你是如何转移注意力摆脱痛苦的？(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
我相信大多数人都离不开和朋友们倾诉和倾诉的部分。
问题就在这里。很多人的感情从墙草被风吹倒开始。
我们总是容易受到周围人的诱导。说“你是更好的人”就是说“你是更好的人”。旧的不新来的。“他一点都不合适”“他可以和你说话，但不和你复合。‘就是他在吊你。’……。
但是你想过说这样的话。在他们的脑子里，他们对你们的感情完全不知道。他们只是从安慰朋友的角度来的。希望你能尽快摆脱悲伤。希望你不要再为前任和我哭诉了。(大卫亚设)。
但是俗话说，当局者迷，谁能保证他们想念前任的时候，会变成另一个样子呢？
所以更多的时候，当我们认为前任的价值不值得挽回的时候，我们首先要理解。很多时候，这个人不是有问题，而是我们自身吸引力不足或价值不足造成的。
很多人挽回的时候，喜欢问他是否还爱我。其实，他是否还想和你在一起，爱情和爱情真的没有太大关系。但是你们耗尽了以前的耐心，缺乏不能让对方心动的东西。(莎士比亚，莎士比亚。)。
02分手后，我舍不得他，难道错了吗？
我们再谈谈挽回心态的问题。
对于所有想挽回的人，当失去感情的时候，自然会产生“舍不得”的心态。
但是这种“舍不得”的心态真的不会让对方觉得你还这么喜欢我。那我再回头看看。
你的“遗憾”只会增加对方的安逸感，反而会觉得“你真的离不开我了”。
即使一个人和你分手，你仍然是他的退路，大自然也不会珍惜你的任何挽回方式。(莎士比亚)。
这是大多数人都会有的“禁果心理”。恋爱中也一样。越表现出“舍不得”的态度，对方反而越洒脱、越淡漠。
在这种心态下，可以产生对方不知道的“优越感”。面对你的低地位，表现出好的挽回，对方不仅不重视，还会觉得“自己要遇到更好的”。
所以挽回不是“证明自己有多爱对方”，而是通过自己的高价值向对方暗示：“和我分手吧，你做了最错误的决定。”
所以，当对方真的不爱你，决定分手解决问题的时候，你首先要做的就是“接受自己的身份降级”。
“遗憾”引起的良好行为(如礼物、电话、嘘、温暖)只会加剧对方的分手认同感。你为什么没完没了地烦我。
所以只有当你坦然接受现在的分手，让自己的身份回到朋友的状态。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《分手名言》)这会让对方意识到“我真的失去了她”，反而会刺激对方的危机感。
当他真的发现你不再关注他，无法掌握你的生活动态时，他就会主动接近你，重新了解你的思想动态。
03为什么我们可以保持联系，却不能说感情？
到了分手的这个地步，矛盾和争吵肯定会存在的。那么这些问题不会随着离别而消失。所以我一直强调，为什么挽回期间一定要给对方和自己一定的冷静期。(大卫亚设)。
布美兰效果」结束后，我们会迎来挽回的窗口期。
所以为什么有些人和前任分手后可以聊天，但对方却一直不提复合呢？
因为很可能你已经错过了点燃对方的窗口，对方内心里本质上已经冷静到头了，而你又不敢轻易的去撩动他，让你们的感情再一次升华，所以最终只能让自己陷入完全被动，对方也很难找出说爱你的理由，只能给你一种给你希望、又让你接受分手的事实的挽回信号。
04 为什么我做了很多努力，仍然无法挽回？
我曾经接待过一个来访者，是一个到了30岁仍然魅力十足的女人，和前任分手的原因是两个人之间的信任感不足，但是她还故意在分手后有意无意的通过朋友圈和聊天暗示前任：自己的身边不缺追求者。结果对方直接丢下一句，祝你幸福，然后就消失了。
她就是被一些挽回文章给误导了，大部分的挽回文章都在写改变，形象建设、朋友圈提升、让自己变得更美更帅、多发预选的照片到朋友圈里刺激前任balabala……我们先不讨论这些东西没有用，而是很多人不知道怎么灵活运用。
其实很多时候，你们都被你们的前任带歪了！
就像很多人在提分手的时候，给出的理由都大同小异：我们性格不合，我们在一起太累了，我们还是做朋友吧，等等之类的。
但是他说得就一定是百分百正确的吗？
又或者，他其实根本就没有看透过你们分手的核心原因到底有哪些，就赶忙地拿来几个社会上常见的分手借口摆脱你们的关系。
而你呢？还以为他说的就是全部，于是傻傻地照着他给你的分手理由，一步步地改变，改变，改变，到最后你绝望地发现为什么你都已经改变了但是前任还是对你避之不及？
唉，亲爱的，你以为他是给你指了条明路，殊不知你却跟着他错误的指引白白浪费了时间精力，却改变的一点都不对方向。
05 如何逆转高低位，让对方主动求复合
对于男生来说，对于过往情感的态度都存在着『慕强心理』。
分手之后，他们本能地想法就是"我想找一个比你更好、更优秀的女生"。所以如果在分手之后，你仍然站在原地苦苦地哀求对方回来，那么对方自然不会回头去找那个一成不变的你。
因为在他的心里，与你复合无非是让旧情再次的重蹈覆辙。
要记住，你们相遇的地方不是原地，而是在远方。被抛弃并不可怕，最可怕的是你认同了自己被抛弃的事实，又手足无措地乞求着对方回来。
你只有成为对方心中那个"可望又不可即"的伴侣，同时又会吸引到比他更优秀的追求者时，他自然就会自我质疑，并且开始重新审视与你关系。
当挽回的主动权掌握在你的手里时，对方就会不由自主地希望重新介入你的生活，主动地寻求与你复合的可能性。同样，在这个过程中你的身份也就从挽回方过渡到了被挽回方。所以怎样的改变和优化才能让自己放下，并且能够过渡目前的被动地位？
1） 从外在来说
说白了，爱情都是由打破对方的预期框架，能够直观的给到对方视觉冲击开始的，对于挽回来说也不例外。
所以挽回时最忌的是"为了证明自己痛苦，把自己弄得蓬头垢面、萎靡不振"，这样反而会消磨掉对方仅剩的好感度，并且会从视觉上更加排斥你的存在。
因此分手的之后，我们更要活得精致和洒脱。从外在形象上注重自己塑造和包装，提升自己的衣品和审美，会让自己在对方眼中的形象焕然一新。
同时，外在也是能够更好地向对方传递出这样的一个信号"我爱过你，但是此时我更爱自己。"当你开始学会爱惜自己的羽毛时，对方才会留恋你曾经的给予的"好"，当他真正地意识到自己的已经失去了，才能够想起来是自己不懂得珍惜。
2） 从内在来说
拉开与前任的层次，才会让对方觉得"与你分手，真正亏的是他。"丰富自身学识、扩大自己的高质量社交、提升自己社会能力和个人价值，这些都是内在改变和优化的重要组成部分。
要明白，你费尽心力地示弱去求得对方的复合，即使对方答应了，那么重新开始的爱情你必然处于低位，对方只是一时心软，并不是重新心动。
因此你只有足够耀眼的实力，对方才会有足够的勇气下定决心陪你再来一次。所以与其花费时间和精力，去乞求对方不要离开你，不如去投资自己。
最重要的就是怎么提升自己的魅力，这是我经常会收到的问题，其实"魅力"没有标准和答案，唯一的真理是：做自己。你没有必要参考任何人，你如果能接受你所展现出来的独一无二的气质，这就是魅力本身。
因为我见过很多姑娘平日里雷厉风行的，只要一谈了恋爱，马上就变了一个人。整天脑袋里只想着对方，完全丧失了自我，更别提什么个人魅力了
这样做的结果全以悲剧告终，几乎没有例外。毕竟这个过程是有因有果有道理的：
当初对方就是为你的个人魅力而折服，在一起后，你却逐渐磨灭了最吸引他的部分，等同于你亲手将他越推越远。这样的爱情固然难以长久，而你却云里雾里，依旧掏心掏肺地对对方好——好也没用，当你失去自我，魅力不在，等于磁铁失去磁性，你得明白这个道理。
"提升自我"这四个字听起来像紧箍咒，说多了免不了惹人烦，不如拆分来看，当我们谈到"提升自我"的时候，究竟在谈些什么？
提升某一样事物的属性的前提，是足够了解事物的着手点和发展规律。对人也是一样：
着手点：也就是你的缺点。客观看待自身的缺点，然后有目标地进行优化改善。
发展规律：充分了解自己的生活方式，并以此为前提加以改善。比如，你喜欢夜深人静的时候熬夜不睡，那么，硬逼着自己早睡早起反而违背了自己的作息。倒不如顺其自然地将平时熬夜的时间用来做些别的，学会跟自己调和，事半功倍。
总之我们要知道，挽回最好的办法不是修复一段旧情，而是重塑一段新的感情。
让过去的自己活得对方回忆里，让未来的自己活着对方的远方，这样的才会让他重新注意到你、彼此的感情才会有着更多的可能。没有什么好舍不得，没有什么输不起的。
因为人只会记住他翻山越岭去寻找的人，从来不会在意是谁在翻山越岭去寻找他。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。