admin 在挽回的过程中，很多人没有掌握对方的态度，不知道如何与对方重新沟通。不说话可能会冷场，怕说得更多。(莎士比亚)。
其实对方决定分手的时候已经对你产生了负面心理。特别是分手的时候，如果你们不高兴，你后续的互动会增加她对你的排斥心。
所以第一步，只有你主动和她缓和关系，你才有机会和她重新沟通，改变对你的负面印象。是你。
那我们该怎么办？
第一，断绝关系
分手后立即失去联系的周期取决于个人情况。这个周期表在我以前的文章中提到过，大家可以去参考一下。
断绝的最大效果是冲淡你们以前不愉快的回忆。
如果一个女人坚定地决心和你分手，那就是对你失望了。你越渴望和她复合，她对你的排斥就越大。为了避免你给她的这种压力，也会让你加入黑名单，避免。
当连接断开时，你要完全不打扰她。两个人越不接触，对恢复越有效。那我该怎么向她展示你的变化呢？
这时你可以利用朋友圈展示断然期间的工作成果、社交活动等。让对方觉得你对这段感情已经释怀了，逐渐向你放下戒备。
二、辩解通信
当你觉得断交差不多的时候，她对你的抵抗状态也变成了清淡的状态。这时你可以用普通朋友的方式寻求她的帮助。虽然她对你仍然很警惕，但如果你以朋友的角色和她沟通，她即使没有热情，态度也会友好地回答你。
当然，这个和她重新联系的机会必须是合理的。最好是你真正需要的。否则他暴露了就容易自我毁灭，对你的印象直接是负的，严重地认为你的人品有问题。
只要你们有开场白，就可以聊一会儿彼此的情况。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，女人)如果这时对方使用了“嗯，啊，是”这个词，你就不要再找话题继续说话了。
这时她显然被动地回答了你们的沟通，对你说的内容完全不感兴趣。如果你一直无话可说，这样不仅会暴露你的内心，下次你再找她聊天，她就不会回复你的消息了。会加重后续挽回的困难。
但是当你询问她的情况时，她会回复你，甚至反问你的近况时，你可以继续交流。(大卫亚设)。
但是要掌握好回答的速度和字数。不能做得太快。最后，你们谈话时不能太长。最后，你要引导她下次继续和你交流。
这时你就掌握了聊天的主动权。在后续对话中，可以主动真诚道歉，分手后谈谈你的收获。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，离别名言)这时，你说得越有礼貌，她对你的警惕也就越低。
而且女人都是感性的动物。主动向她道歉，坦白在上一段感情中没有照顾好她的感情，让她失望离开。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《女人》)并且衷心祝福她以后越来越幸福，希望得到对方的原谅。
当你表示你已经接受分手，并且以已经放下的状态和她谈论过去的感情时，她不会对你这句话漠不关心，往往会让她改变你以前的看法。(大卫亚设)。
三、控制关系
很多人在挽回的过程中把自己放在卑微的位置，这样的结果很容易成为备胎。
因为前两个阶段的操作，她认为你完全放下了，不再因为感情问题烦她，所以把你当成垃圾桶一样倾诉的对象，而不是想靠近你。
男人不太判断这种情况，反而认为女人主动联系他，心里还是很得意的。(莎士比亚)。
如果她平时不理你，心情不好的时候反而喜欢找你聊天。那么可能会出现两种情况。一个是依靠你作为朋友，另一个是把你当成备胎。走这么久，你认为成功挽回的机会大吗？
所以她来找你诉苦时，直接冷落了她。当然，在她心情不好的时候安慰她是必要的，但你的态度也很重要。一种处理不当，直接影响未来的感情。
你不要立即回答她的消息，五六分钟后简单安慰她，告诉她你有事要做，以后再说。或者在逗她开心后转移其他话题。
为了互动，不要无底线地降低身价，让自己处于卑微的劣势状态。(伯纳德肖，SOLA)那么，她对你越来越不在意了，感情失衡了，还能挽回欲望吗？
要努力成为她在乎的人，而不是在乎她的人。我们要做的是通过自己的魅力、处事、业务能力等被她吸引两次。是让她再次激动。
第四，营造氛围
平时也可以聊天，但互动少的话，她给的反馈也少，也冷。大部分是“嗯，啊”的语气。表面上和她聊天的时候很尴尬，冷场太多，所以和女人聊天是一件很难的事。(大卫亚设)。
不管是回顾还是恋爱，都要知道，如果双方的互动过于僵化和冷淡，后续的热情会大大减少。对我们的感情发展很不利。
所以我们要构建他对你的兴趣。你要让对方认为你是值得交往的人。谁都想和值得交往的人建立关系。如果你的个人价值能压倒她，她不会想和你在一起，会因为你的能力而崇拜你。
那么，我们如何在一起的同时营造愉快舒适的聊天氛围呢？
(1)提前预习
如果你是天生嘴笨的那一类，请提前思考你们要谈论的话题，提前做作业。(约翰f肯尼迪，学习)但是聊天的时候不要呆板地提起对话。那么她会注意到的
和直接冷场。你要学会变通，提前做好功课后，用幽默调侃的语气与她交流。没有一个女生能挡抵挡得住一个语言幽默、自身又有魅力的男生。
当你们第一次互动就让她感到愉悦的话，你想要的第二次互动请求也就来了。
（2） 投其所好
你可以有目的的往她感兴趣的方向引导话题，这样她说的越多，你也可以了解她更多你以前不知道的想法。
切记！你们互动的频率不要太多，不要想着每天都能与她互动，过快的频率会让话题容易丢失而且她会察觉你想要复合的心思。
把握好每次互动的机会，精益求精，一次高质量的互动比多次低质量的互动更重要。
五、发展方向
有的人说，我在前面几步中和对方互动的非常好，可以互开玩笑，甚至周末也经常跟朋友一起出来玩。按道理这样说，关系应该是非常不错。但是却不知道怎么开口提复合关系。
这是因为你已经察觉到了你现在和她就像哥们儿一样。你都处成哥们了，还怎么做女朋友呢？在这种情况下，你自己也没信心，知道你开口也是被拒绝。
如果你没有开口提复合的机会，一般有两点原因：一是你在递进两人关系的时候出现了问题，二是不懂得营造气氛，创造契机。
（1）问题误区
我前面所说让你以朋友的姿态与她互动聊天，这可不是让你真的和她只做朋友，只是一个让她对你放下戒备一个身份，以及与你重新复联的桥梁。
当你重新与她互动之后，你要不断地展示你的个人魅力，偶尔在平时还要试探一下她的感情态度，最后去引导和吸引她重新喜欢上你。
你可以这样做：
除了与对方聊天和保持互动关系，去流转她对你的刻板印象。例如：她曾经说你是一个无趣的人，那你在互动的时候要展示出你丰富多彩的业余活动；如果你是一个。性子比较急的男生，之前你们的争争吵过多。那么就向她展示你温和有礼的那一面。
总之就是让她看到你和之前不一样的那一面。让她觉得自己之前对你的看法是片面的，扭转他对你的固定印象，给她更多的期待。
（2）表白契机
一般来说女生的态度转变是非常明显的，一个女生若是不想与这个男生接触，那她会很敷衍了事或者直接打入冷宫。但如果她对你也有好感，那她便会主动联系你以及在没有话题时主动寻找话题。
所以你可以看一下你们之间的聊天频次和她的主动次数，以此判断她是不是也有感觉。如果她对你也有感觉，也不要紧张。
很多人都能判断出对方对自己的态度松弛，但是最后得到的结果却不尽如人意。在这阶段，你的心态非常重要，因为一般会出现三个时期提供你选择：
（1）有很多人在关系缓和过度的暧昧期的时候，就开始会自乱阵脚，过早的抛出自己想要复合的请求，提前出局。
（2）也或者发现有了暧昧苗头，为了保持这种状态不断放低自己身价迎合对方，然后又一次进入备胎区。
（3） 还有就是过于小心谨慎经营，不敢主动去推进你们之间的关系。导致她对你的好感度慢慢降低，从而进入他的普通朋友行列。
以上几种都是不可取的行为，希望你们引以为戒。很多人认为女生的态度比较模糊，不好判断，下面，我来教教你们该如何判断？
1、你可以在朋友圈中发布你的动态，看她对你的关注是多还是少。
2、在聊天时关注她给你的反馈主动与否以及你们聊天次数。
当你确定她已经开始主动维护你们之间的关系时，你一定要主动进击！当然不是莽撞的表白！这个时候的她还在观察和试探你，最后一步一定要更加稳重。
在你们的约会话题里可以适当的聊到一些禁忌话题。记住了，表白要在你们关系升级之后再提出来，如果你们有了接吻或者是实际关系之类并且她没有明显对你的抵触时，大胆的提出来。
因为她已经对你这些态度默许，你们的复合，只是时间的问题。
最后我想说，感情对等很重要，一段长久的感情中，供需关系和价值匹配十分重要，如果你一直把对方捧得太高，无限的付出和投资，那对方便掌握着你们关系绝对的主动权。当你有什么未来对她要求时，你也丧失了话语权。
所以不要因为这次分手便一直小心翼翼的把她捧着，你要引导她朝着你的方向努力，一直提升自己的价值，这样你们的关系才能稳定和长久的发展下去。
我衷心祝愿各位得一人心，白首不相离。