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门| wego _徐玲
首先下结论，挽回爱情是可能的。包括你能想象到的最坏情况，都有挽回成功的例子。只是别人的成功，并不能成为你一定能成功的理由。即使你们的情况看起来很相似。
恢复的目的不仅仅是复合，为了重新吸引，两个灵魂必须接近对方，这是任何事都做不到的。(我)。
绝对不建议为了消除失恋后痛苦的焦虑状态而挽回。挽回的原因只是因为你有强烈的愿望和自信，对方能获得更多的幸福。
所以，如果你只是自私地想用回到TA的痛苦重新填满你的幸福，请放手。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，自私名言)如果你真的想让TA得到幸福，希望这幸福给你，请坚持下去。
此时，关于是否挽回的问题的答案，挽回都是有希望的。否则，主要在于你的想法。就是你。
再说一次，我们分手吧。
为什么分手？
忽略假性分手的情况，所有的真性分手本质上都是对未来的失望，是信任感受损的结果。
所有真正的分手都是长期失望积累的结果。不是一时的冲动，不能依靠苹果和搏动，不能找到温柔的心来复合。即使有，也不会长久。没有例外。
要想达到复合的结果，首先要修改印象，改变以前矛盾造成的消极认识。
信任感的建立不能一下子实现。不是对方不想相信你，而是ta本身无法控制，不能再次相信，所以强迫是没有用的。反而会适得其反。更觉得你的本性很难改变。
唯一的方法是通过日常友好接触，让对方感受到你的变化。曾经让TA失望过一次，现在至少要做好五次来改正错误。不要觉得太难，如果你改变主意，你会发现这个比例还是合理的。伤害是你做的，所以不伤害是你没有做的。带来的感情强度不同。后者决定了需要更多的时间。(约翰f肯尼迪)。
日常接触不到，联系方式也已经删除了，该怎么办？
先不要受到打击。联系方式被删除，说明那一刻对你的负面情绪达到了最高位，之后会慢慢下来，直到不再想为止。保持长久的愤怒是很累的。(伯纳德肖，)当然，背后听起来悲伤的一个原因是没有想象中那么重要。就是你。
不管怎样，现在最重要的是控制好情绪。不能因为删了就着急。要继续打电话、短信轰炸，避免其他频道同时被黑。
稳定心态后，过几天，或者一周左右，找到难以拒绝的理由再联系，建议TA感受到你态度的变化，答应不骚扰，再加到亲密朋友身上。(大卫亚设)。
根据印象恶化的程度，可能需要延长断绝时间，因此具体问题需要具体分析。如有必要，可以通过种子信重新添加给朋友。挽回复联种子信的写法可以参考《挽救爱情的复合种子信怎么写？》。
不管你多么想证明自己的变化，心里都充满了倾诉的愿望。分手不久或刚添加联系方式时不要辩解，不要提及复合。是你。
急着提出复合通常基于两个原因。一个承受不了分手的痛苦，另一个抱着侥幸心理，万一答应了呢？死缠烂打总是可以被善用的手法。
真实性分手是对你完全的失望。除非你确信对方提出分手只是为了引起你的重视，否则当你发现分手很认真的时候，寻求复合可以暴露你的内心，但另一方面可以证明你的自私，只考虑自己。(大卫亚设)。
所以，有机会和对方在一起的时候，最好先做朋友，照顾好对方的感情。“大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，不要强求”的另一个优点是，分手后可以传达心态的变化，提高印象分数。
，一旦被当成备胎，要转正反而是增加难度的。
留在身边只是为了有机会传达改变和价值，并非让你持续性输出好感去“舔”，这点尤其要注意。
短暂离开一段时间，是为了给出空间让对方冷静，同时你自己也要好好思考分手原因，有针对性地改变，为更好的相遇做准备。
在寻找分手原因的问题上，很多人会想不通，觉得自己没有哪方面做得不好，都是些不至于分手的小毛病。尽管他们意识到挽回必须改变，但心理实际上是没有对问题引起足够重视的，改变也大多流于形式，没有很伤心。
事实上，真正因为重大分歧而感情破裂的状况并不多，绝大部分都是一些生活中的小事，积攒而成的失望让人感到累了，最后才分开的。
改变要注重细节，你以为无关紧要的小问题，逐步去改好，整体的印象上就能获得很大程度的提升。
在重塑印象上，多利用侧面的方式去展现，效果会比你直接去告诉对方自己已经改好了要来得更好。朋友圈的建设几乎是逃不开的，其他社交平台，只要能展示你改变的，你们共同有在使用的都建议发。
即使已经拉黑删除了也是建议注重去做好的，因为有时候前任会偷偷看你朋友圈，而只有你做了，才有展示的机会，挽回就是要抓住一切机会去传达你的改变。
最后是联系环节。
还是一样心态先行，挽回到了该联系的阶段，别怕联系，不要担心搞砸留下坏印象，终究是要接触的，根据情况判断实际成熟就可以尝试联系了。
前期尽量用正常的互动打开窗口，千万别一上来就谈到感情问题，更别直接提复合，这个阶段的目标是合理化你们之间的联系，要让你们的聊天互动成为日常。
在互动的时候，尽量找机会推进关系，重点在于给予对方更高的情绪价值，注意聊天氛围的营造，以轻松放松的状态为主。一旦出现尬聊的势头，尽早结束对话，不要因为恋恋不舍而继续纠缠。
线上聊天感情逐渐升温，相处变得融洽后，可以试着邀约线下见面。如果担心直接约约不出来，可以先做个铺垫，让对方帮个小忙，然后再以请吃饭报答为理由约出来。
同样的即使对方愿意出来约会，别急着推进关系，慢慢吃几次饭，让关系稳定下来了，可以自然地约饭为止，然后再找个合适的机会，在气氛恰好的时候重新提出复合，顺利从朋友身份再次转正。
真性分手的挽回是一场持久的心理博弈，在对方愿意再次接受你之前，TA往往需要时间对你进行观察，因为谁都怕重蹈覆辙，失望太多是会让人胆怯的。多一些耐心，以优秀面展现给对方看，逐步去感化和打动TA，比死缠烂打要更有效，真正的挽回从来靠的都是吸引，而不是怜悯，凭心软复合的感情是走不远的，别因为抄捷径，最后反而走了弯路。前期做好铺垫，不要怕慢，等到量变引发质变，印象改变的时候，进展就会有质的飞跃，挽回不过就是自然而然的结果。
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