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回想起来，很多人会感到这样的困惑：和前任断绝关系，他忘记我的时候怎么办？有了新欢怎么办？
前辈可以理解“害怕完全失去对方”的心情。
但事实上，这件事并没有真的发生。这一切都来自你的主观臆测。这在心理上也被称为神经性官能症。(大卫亚设)。
这种出格的行为不仅会给你带来很大的心理负担，更重要的是，有时你往坏的方面想，就会导致更多的理性行为，让前任更加排斥你。
当然，还会有别的情况，前任也会有新的爱情，你能怎么办？
你还在和他保持联系吗？你知道，此时你的联系是骚扰。
那就这样让他玩弄新欢，你和我吗？当然不是！
那个突破口在哪里？
前辈认为，只要你做到这三点，即使前任有了新欢，也能感受到对你的思念。(威廉莎士比亚，前辈，前辈，前辈，前辈，前辈，前辈)
01
中断中有联盟
断绝，不是完全不联系前任，不联系他太便宜了。要刷存在感！但是要重视技巧。
不能让他感觉到你在烦他，也不能引导他随时注视你。(莎士比亚)。
在选择与前任断开连接之前，首先要写一封“断开连接信”。
信中可以传达这种意思。我不会再麻烦你了。我已经在成长和变化，引导他关心你。
例如，可以这样写。
放心，我不是来烦你的。我知道你现在排斥我。所以这是我最后一次联系你。但是我有话想说。
和你分手期间，我被你纠缠过，说对不起。我知道那给你带来了很大的麻烦。
我最近也在自我反省我们之间的问题。确实发现我不懂得珍惜你。
我控制感情的能力比较差，自私，想法还是很极端的。这么长时间以来，你仍然无条件地包容我，但我不知道给你反馈，对不起我把你的付出当成了空气。
以前的我总是说有多爱你，但现在我才明白，爱情是给的，不是索取的，爱情的前提是自爱。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
所以我要积极改变和调整自己，改掉我的这种坏习惯，才能爱别人。相信我，下次你见到我，肯定是新的我。
当然，这封信只是一个事例，每个人的情况不同，需要反思和改变的地方也不同，所以千万不要照抄。
02
朋友圈弱联系
信中说不联系他，我们必须履行诺言。你可以不联系他，告诉他如何传达我的变化。这里可以采用朋友圈弱联系法！
事实上，朋友圈是传达变化的好方法！
你甚至可以设置每次发放朋友圈只让前任看。
发行朋友圈的核心理念是前任建立新的认知新的价值
例如，你在感情上总是要求，所以不知道如何给予，所以前任会死心。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)那个前任的心结是你不知道付出什么。
所以你可以向前任传达新的认识。以前总觉得爱情是别人爱自己的，我爱你。你要为我付钱。但是这种爱与爱情的本意相去甚远。(大卫亚设，Northern Exposure)爱情的本意是给予。我爱一个人是我为他付出的，不是从他那里得到的。(伯纳德肖，爱)“自己美丽的自拍”
当然，除了圈住前任的心外，还可以送几个能提高自己价值的朋友圈，比如积极的正能量。自己身材更好，自己更漂亮，自己更了解生活，还可以派几个自己努力学习和晋升的朋友圈。
目的是让前任看到你在不断地培养自己。
的价值。发朋友圈可以有自己频率，不要一天一发，最后一周两到三次。既能刷一下存在感，又不会显得刻意！
03
前任有新欢之“捧杀信！”
当然也会存在前任有新欢的情况，当前任有了新欢，我们需要在“断联信”里面加入新的元素，“捧杀”元素。
捧杀是讲究方法的。
第一、使劲夸他的新欢。
即使他的新欢没有的优点你也可以夸。为什么要这么夸呢？我认为有两点作用：
1、彰显自己的大度。你有新欢了，我不但不去纠缠，而且还祝福你们，瞬间让前任对你产生好的印象。
2、因为他跟新欢也是刚开始，他并不了解新欢。所以，你可以提前给前任心理植入一些对新欢的期待。
把新欢夸得越离谱越好！人都有缺点，任何女人在感情中，都有索取，自私，一些缺点。
当你的前任跟新欢在一起之后发现，新欢并没有那么多的优点，这与刚开始的期待相差甚远，这个时候他就会想念你的好。
第二、明褒暗贬
举个例子，如果前任身高没你高，你和前任比较搭，这时候，你不用直接跟前任说：“你怎么找一个那么矮的人，她又没我高？”我知道很多人会这么想这么说，你知道男人这时候心里怎么想的吗？他会想甚至会说：我就找她了，怎么啦？
很多时候，你贬低竞争者，就是在贬低男人的眼光！
所以，找准对方跟自己对比的缺点，你可以放大你的优点就可以了，比如，你可以说：“很怀念想起我们曾经一起手牵手逛街的时光，很多人会说我们走在一起很搭，颜值身高看着都养眼，好怀念那种被人羡慕的感觉！”
这样会给前任造成对比的感觉，好像跟你以前的感觉会更好。
因此，即使前任跟新欢在一起了之后，也会时不时的拿你作比较，当他看到你越来越好的时候，他跟新欢想分手的想法也就会越来越重。
当然这个是很讲究沟通技巧和观察技巧的，你需要找出新欢的不如你的点，再用巧妙地沟通方式告诉前任。
所以，你懂了吧！