【分手后挽留一次她躲一次为什么】

你能想象吗？

好不容易熬过了异地恋，想念的人就在眼前，本以为这是经历了严峻考验后的圆满结局，没想到却遭到了对方的绝情分手，惊讶对方顺利地连接了新欢。(莎士比亚，《永别了》。)

更令人惊讶的是，分手的女人埋怨自己不好，自己做，每天哭得撕心裂肺，祈求彼此复合。(莎士比亚)。

我接到这个案子的时候，其实心里很痛。我曾经有过类似的经历。我见过很多这样的女人。我很清楚这种女人内心的痛苦。他们努力挽回对方的强烈愿望，其实是出于强烈的恐惧。被恐惧控制时很难挽回或走出来。

我将和大家分享这个事例。

两人恋爱4年零3个月，大学4年，到工作，忍受了4年的异地恋，终于在一个城市工作了。后来，由于女人的骚动，男人提出分手。分手后，男人无缝地连接了新情人。女人一直害怕失去对方，觉得太小了，哭着哀求不要离开，后来男人和女人分手后，承认打开了两次新欢。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。

也许很多人关注的是“无缝连接”。现在来谈谈。

第一，很多人错误地理解了“分手后无缝连接新欢”的事实，很多人觉得对方渣，对方人品有问题，会觉得自己受到了很大的伤害，这是无可厚非的。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。

但是你要认识到，这里的新欢的作用其实只是避免痛苦，反击对方，证明自己，治愈自己的工具——，避免你给他的伤害，反击，缓解和你分手后的空虚，证明自己的社会价值。(威廉莎士比亚，温斯顿，离别名言)其实是“软弱”的表现。

为什么这么说？

第一，坚强的人不需要通过别人来避免痛苦，证明自己，治愈自己，所以有信心，只有内心力量薄弱的人才能用这种方式处理。

第二，爱上一个人不是分手几天就能完成的事。而且，他承认自己和新欢开房的事，更好地说明了“新欢在这里只是个工具”。他为了警告你，向你吐露不满，说：“你伤害了我，我就去找别人，让你这样做。”

第三，如果他真的爱上了新欢，他会对你感到愧疚。他对待你要承担道德压力。他不会主动背负这个压力。当他把新欢当作反击的工具时，他可以大方承认，如果你先伤害我，我就可以反击。我这样做很合理，没有任何道德压力。

第四，他可以把注意力转移到新的爱人身上，新的快乐带来新鲜感和刺激感，麻痹他，让他忘记这段感情中的痛苦，填补与你分手后的心灵空缺。

但是迷惑的地方是，在这个过程中，他不断地把你比作新欢。一开始，两个人不会有太大的矛盾。所以新欢会觉得可爱温柔，哪里比你好。而且，如果你那样让他那么生气，他当然会说很多伤害你的话。你越受伤，他就越受伤。(大卫亚设)。

事件的主人认为问题主要是她太小，想挽回对方，所以我也给了她挽回的建议。(莎士比亚)。

事实上，我想对所有在这里经历过类似事情的人说：事实上，让你那么疯狂的不是分手，而是被抛弃的恐惧。你认为以前依靠的那根柱子倒下了。自己以后不能一个人依靠，不能生存。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，信仰)事实上，人的一生总要经历一次这样的抛弃。否则就不会真正成长和成熟。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)挽回的过程也是真正成长的过程。即使对方不想复合，至少你得到了真正的成长。(成功)。

那要怎么判断这个概率呢？

一般来说，我们判断一段感情的挽回概率，有下面这几个维度：

·两个人恋爱时的情感浓度；

·两个人分手的原因；

·两个人目前的交往状态；

·对方对你的态度；

·对方身边是否有可暧昧的异性或新欢；

·分手后你是否继续纠缠、作闹、乞求，俗称踩雷；

·想复合的坚定程度；

首先，简单说一下"恋爱时的情感浓度"、"分手的原因"以及"想复合的坚定程度"这三条。

两人能熬过四年异地恋，说明情感浓度是比较高的；而你们分手的原因你也很清楚，你积极地去跟闺蜜倾诉、改变自己，愿意等他，说明你是很坚定地想复合。但我还是想等你冷静下来的时候再去好好思考，你是真的想挽回他，还是只是因为"损失厌恶"和"情感惯性"。这一点很重要，不然你浪费了时间、浪费了感情，最后的结果只是让自己彻底死心。

其次，要想挽回，正确的做法是：忽略新欢，给他创造安全感。

当你忽略新欢，他用新欢打击的目的是无法达成了，他没了武器，面对你时就会瞬间变弱。给他安全感就是不指责他，不纠缠他，不打搅他和新欢的交往。

为什么要这么做呢？

因为案主也说过，她给对方造成了很大的伤害，对方面对她时，是有极大的不安全感的。

社会心理学中有一个心理机制叫"证实偏差"。就是说，当一个人认定一件事的时候，就会不断地为证明这件事是正确的而找理由，而会忽略或是拒绝相信不利于证明这件事的信息。这种倾向在彻底分手后的7天之内尤为明显。

所以，当一个人坚决跟你分手的时候，你不管如何去挽回对方，跟他解释、跟他保证，对方都是不愿意去相信你的。并且你的这种解释会让他延续跟你在一起时候的不安全感：又来了，又来跟我作闹了。不纠缠、不打搅，就是在给他创造安全感。

那什么时候才能去挽回对方呢？

分手后的7天—3个月是复合的窗口期，也就是复合的好时机。根据两个人不同的情况，挽回的最佳时间会有不同。

但原则上就是，分手后不要立刻去联系对方（7天内）。因为这个时候对方正被负面情绪笼罩，不愿意听你的任何解释，而且，你越解释、越卑微，对方越会把所有的问题都怪到你身上，并且会瞧不起你，他会想，"你这么卑微，我才不要一个这么不堪的人呢！"

但也不能时间太长（超过3个月），不然对方就会慢慢走出你们的情感惯性，找到一个比较舒适的状态，彻底放下这段感情。当对方找到了自己的舒适区的时候，再想让他走出舒适区，就很难了。因为人都是有惰性的。除非这个舒适区让他不再舒适，他才会再次走出来。

具体要什么时候去推进、怎么推进？我给的建议是——根据对方对你的反应进行试探，撩拨他的情绪+引导对方对你进行情感投入+对他进行间歇性奖励。

怎么撩拨呢？

比如说，当你跟他接触的时候，他抗拒你，你就躲远一点儿，彻底消失，或者对他很冷。这个时候他就会很好奇：前一秒还在挽回我，下一秒怎么就消失了？她真的放弃了？人有一种很奇怪的心理，虽然他嘴上劝你放下，但是如果你真的放弃了，他反而会觉得不舒服，他会想："这么轻易就放弃了？哼，说什么不能没有我，都是假的。""真的放弃了？是不是有了新欢了？"这样就会撩拨起他的情绪。他既想你放弃他，又害怕你真的放弃他，对你的一举一动产生好奇。

所以，当他第一次探听你的消息的时候，不要立刻给他好脸，要制造一点儿神秘感，让他不断地去猜想发生了什么。他主动在你身上花费的精力越多，对你的感情就会加深一分，这就是"引导对方对你进行情感投入"。

等对方第二次试探，或者是冷了3天以后（时间太长会让对方失去探听的兴趣，接受当下的状态），再出现在对方面前，安抚一下他好奇的心，给他一点"奖励"，比如跟他表达你很在乎他，你做了怎样的改变等。

如果对方愿意跟你接触，那你就继续跟对方接触，像以前一样正常地去交往，而一旦对方又开始抗拒你，就再冷他一次，5天后，再找个借口主动联系他，比如"让他帮个小忙之类的"，但不要给对方奖励。冷他的时间和是否有奖励要随机，让对方找不到规律。这个过程被称为"间歇性的奖励"。

这种奖励机制跟我们刷抖音、玩微博的上瘾机制是很像的，它的特点是随机性+奖励，就是说，我们不能预见下一条内容是什么，他也不知道你什么时候会联系他，你还是不是在乎他。所以他会期待你的出现。这样反复多次，你一出现，他就会有兴奋感，形成一种条件反射。

当他愿意跟你接触，跟你聊天的时候，你就成功挽回了一大半了。接下来你要做的就是，以一种人畜无害的存在方式，待在对方身边，等待时机。

这里可以参考绿茶的做法。绿茶能成功的很重要的一点就是，她们表明上柔柔弱弱，但她们在男人面前却会表现得很坚强——虽然我很弱，但是我也很坚强，我一个人也可以的。

比如你可以发一个这样的朋友圈：

今天骑共享单车不小心摔了一跤，车筐都被撞歪了，（拍一张车筐的照片），一个人去医院，狂拍了一顿片子，哈哈哈哈，终于有借口休息一下了。

"车筐被撞歪""一个人去医院"都可以显示你很弱，但同时，你也表现得很乐观坚强：我即便受了伤，但我也能发现乐观的一面——我有理由休息了。

男人对那种又柔弱又坚强的女人是没有抵抗力的。因为柔弱会激起男人的保护欲，但一味地要男人去保护，男人是会看不起她的，有一天会觉得她是个负担。但又柔弱又坚强，会让男人赞赏这个女人，觉得这个女人的内心是强大的，是有价值的，从而更加想全力地去保护她。

而当他想去为你提供帮助的时候，一定要坚决地拒绝，来强化你坚强的人设。

在等待的过程中，你的朋友圈里可以发一些你对之前情感的感悟。表示自己已经深刻认识到了你之前感情上失败的地方，并积极地进行改变。用这种方式来制造一个侧面的心锚，心锚深深地扎进他的心里。

当他跟新欢出现问题，甚至不需要他们之间出现问题，只要他被你吸引过去，你们就可以顺理成章地复合了。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部删除了 （0分）

2、你们分手的原因是什么？

A.客观原因，家里不同意 （1分）

B.异地恋，没有未来 （2分）

C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）

D.有第三者介入我们的感情 （0分）

E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）

F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？

A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）

B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）

C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表达一件事情上，你更看重什么？

A.说话表述的精确程度 （2分）

B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）

C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）

D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）

5、你认为自己的情感上的基本特点

A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）

B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）

D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）

6、 曾经挽回过前任吗？

A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）

B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）

C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）

D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。