admin 方聊天，切记不能暴露自己的需求感，这样会给对方造成很大的精神压力，会让对方觉得你是在一味地纠缠，继而会对你产生厌烦的心理，开始对你疏远，冷漠，甚至删除拉黑。
所以处于真性分手的状态时，必须要给双方一定的冷静期，这个时间在3天到21天之间，当然在这期间也是可以适当地和对方互动，慢慢的减少对方对你的抵触心理。
最重要的还是要找出分手的根源和自身存在的问题，积极地去解决和改变，让对方对你和这段感情重燃信心和希望，你的挽回才能有成效。
那么该怎样和前任聊天，能让关系升温呢？
我建议你可以和对方聊一些共情的话题，慢慢地去唤醒对方对旧情的怀念和留恋，并制造出一些新的火花。
当然，让你主动并不是一味地强调挽回，这样只会暴露你的需求感，给对方增加压力，从而提防你，甚至开始厌烦你。
想要和前任营造良好的沟通氛围，切记，不能暴露自己需求感，而是要循序渐进的制造话题，增加聊天的氛围感。
例如，“我今天胃病又犯了，你之前给我买的胃药叫什么名字？”
“我们的狗得皮肤病了，你之前是给它抹的啥药啊？
（记住一定要见好就收，适当结束聊天，千万不要没完没了地去聊）
先从彼此熟悉了解的回忆聊起，暂时不要聊跟感情有关的话题，让对方感受不到你的目的性，从而放松对你的警惕，慢慢引起对方的聊天兴趣。即使关系处于尴尬的状态，只要不给对方压力，不暴露自己的需求感，也能让对方很好地和你沟通。
所以不论前任是否是真性分手，只要还能回复信息，都代表对方并没有彻底地中断这段感情。只要你能够采用正确的方式方法，还是有希望让对方重新回头的。
当然挽回肯定是一个循序渐进的过程，切不可操之过急，你需要正确地定位你们的关系，正视你们的之间的矛盾，合理地进行改变提升，解决情感问题，让彼此关系处于平衡的状态，这样感情才能够良性的发展下去。
至于还有哪些挽回方式，大家可以关注我，我会给大家带来更多的方法和策略。
当局者迷，旁观者清，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是@文章学长说一名低调且专业的情感心理咨询师。
关注我，没有我分析不了的情感问题！原创不易，感谢大家点赞支持！