admin [每天喝8杯水，多大杯？经常听说每天喝8杯水才能健康。那八杯水到底多少钱？这其实是《中国居民膳食指南》的推荐量，所谓的8杯通常指一次性纸杯(纸杯200毫升)的8杯，也就是1.6-1.7升左右。
科学来讲，喝水量是和性别，季节和运动强度有关。喝水的量也得随着身体状况和运动情况进行调整。一些特殊群体，喝水量也有讲究：1.对于身体处于炎热环境中或身体活动量有所增加的人群， 患有泌尿系统结石、痛风、高脂血症等疾病的患者，每天的摄水量需要适当增加；2. 孕妇在孕期水分需求量会有所增高，总水摄入应该比成年女性多增加300mL/天；3. 哺乳期妈妈产后6个月内乳汁的平均分泌量为750mL/天，总水摄入应该比成年女性多1.1L/天；4.想减肥，有便秘的同学，也可以适当多喝水；5.对于心脏、肾脏功能不佳的朋友，每天的摄水量就不宜过多，否则会加重身体负荷，不利于病情的恢复。（来源：海淀区卫生和计划生育委员会）声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。