admin 皮肤白皙美丽的小圆圈是很多青年人眼中的“女神”。男朋友一见钟情，追了一年才“抱美人回来”。恋爱后，男朋友也增加了对小圆的关怀，各种休息日也制造了意想不到的小惊喜，让周围很多朋友羡慕小圆的福气。但是这种爱没有持续一年。男朋友单方面宣布分手。原因是小圆太冷了，不管自己怎么做，都得不到对小圆的情感反应，意志消沉，决定放弃。
失恋的小圈子也伤心了。她偷偷地向心理医生求助。结果看不出小圈子的情况属于回避型人格障碍。
患者下意识地进行回避和伪装行为，对亲密关系的发展造成障碍
回避型人格障碍是在患者内心建立了严密的“心理防线”，越是亲密关系的建立，患者就会下意识地做出回避和伪装行为，使其在人际关系中显得“高冷”，使对方感受不到情感反应，对亲密关系的发展造成障碍。
前面介绍的小圆属于比较典型的回避型人格障碍。在恋爱关系的维持中，由于自我的情感防御机制起作用，小圈子总是没有“被动接受”、“主动付出”。男朋友因为长时间没有感受到小圈子的积极反应，作为被忽略的一方，自然表示愤怒，最后单方面宣布分手。
患者在人际关系中表现出与普通人不同的“小心谨慎”
回避型人格障碍的形成大部分与患者童年的成长经历直接相关。例如，患者在成长过程中经常受到养育者的批评，缺乏爱和鼓励。随着时间的推移，患者正常的自我评价体系会被破坏，患者会判断别人不喜欢自己，自卑会产生对亲密关系的回避倾向。
回避型人格障碍在人际关系中表现出不同于常人的“胆小”，而不是真正的“高冷”，而是自觉缺乏吸引力的认识已经深入患者骨髓。患者总是害怕受到对方的批评和伤害，所以下意识地以“回避”的方式保护自己。但事与愿违的是，越害怕、越回避，越会收到别人的不满，最终形成连锁的负面“死循环”，使患者在人际关系及亲密关系的建立中显得格格不入，彻底破坏患者的幸福生活。
患者要摆脱害怕受到批评的“抢占观念”，学会抬头挺胸。
要摆脱回避型人格障碍的心理困惑，除了心理咨询外，还需要患者的自我调节。患者要提高自我认识，不要有害怕被批评、害怕被嘲笑的“抢占观念”，要消除自卑，学会抬头挺胸做人。
回避型人格障碍患者要大胆突破自我，树立积极的自我形象，学会爱惜自己，在人际关系中不要有压力。特别是在建立亲密关系中，要牢记“支付和接受”双向情感交流的原则。不要总是等对方为你付出，要学会主动付出，敞开心扉，说出自己真实的内心，让对方感受到你的情感反应。
专家介绍：西京西枣庄市立医院肿瘤治疗科副主任医师国家二级心理咨询师。
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