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前天晚上，我收到了一位小姐的微信消息。
她和前任恋爱两年，相爱的时候为对方付出了很多，可以说是把自己能想到的最好的都给他了。
但是现在他们分手了。男人走得很痛快。满是和朋友圈朋友喝酒吃饭的照片。她感到很难受，不能接受。“爱了那么久，他怎么什么都不在乎，我为他做了那么多。”
“分手后，男人能想起前任吗？”一直是令很多女生困惑的问题。
在这里，我特别想负责任地告诉大家：是的。
他曾经对你认真喜欢，真的认真在乎的话，就不会记得了。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
只是因为性别思维的差异，男女之间“前任记忆”的节奏不一致。
在“离别”前夕，女性的第一印象是“痛苦”，男人的第一感觉是“凉爽”。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)。
对于男性来说，好不容易摆脱另一半长期的束缚和要求，不用再努力取悦谁，也不用再过分担心，按照自己的意思做喜欢的事，计划自己的时间，和兄弟约好，自由自主，岂不是很“爽”。(莎士比亚)。
因此，很多女孩子分手后辗转反侧，再看“前男友”，就会感觉到他长期摆脱了剥夺感情的痛苦。时间的快乐掩盖了他对离别的痛觉。
其实他不是忘了，而是还没想好。
那个男人什么时候最容易想起前任？快乐期减半后，他们慢慢进入“平静期”，有时开始想起过去，但这种思念的情感被他们默认为“无心突然记忆”。这时他们没有意识到，这种想法背后其实隐藏着很多感情。
当“平静期”慢慢过去，差不多过了10-15天左右，他们的这种“无意识的突然记忆”就会越来越经常被记住，习惯会一起分享感情，把他们带到新的“丧失期”。
在“失落期”里，他们会在很多时候开始想起你，想起你的过去，开始想起你对他的好想法，其实是一个人的生活，没有想象中那么幸福。
好像回到了自己原来单身的孤独中。一人份的外卖，没有热气。一个人的房间，太安静了，生病的时候，没有人熬夜睡觉，没有人守在自己身边。没有人能再坐在旁边挑选自己喜欢的衣服。时间久了，他甚至会打开自我反省，和你相爱
这种频繁的记忆和后悔引起了他体内的好奇心。他会忍不住偷偷开始观察你的近况。如果要用一句话来描述现阶段的他们，“怕你过得不好，更怕你过得好”更合适。(莎士比亚(莎士比亚)。(遗憾)。
在这个阶段，他们矛盾而痛苦。他怕你过得不好，因为内疚和想念，增加了他们的自责感，怕你过得好，“复合”的想法已经在他脑子里转了上千次，所以他想挽回。他没有强烈的承受心理，离开了他。
这个阶段的男人和刚分手时的女人很像。依依不舍地悲伤，一下子涌上心头。
在这里，我必须提醒大家，现阶段他们“复合”的想法确实很强。但是很多东西都不适应，不甘心。不是“我爱你，要和你在一起”。
如果在这个阶段很容易答应和对方复合，你们俩的关系很容易变成“被偏爱的人总是相信的”。
为什么，因为对方感情上的缺乏太容易得到满足，他会觉得你被他吃死了。他的感情很容易动摇你的选择。这时，你从心理角度处于“情感低位”。相对来说比较弱。我们都知道太容易得到的东西很难珍惜
所以，想要复合，你必须让他看到你不可缺少的性，也是他能给你的感情，让他意识到可以再给你一次机会，但根据他的表现，你可以随时撤回。
在这里，我提供一些参考方案，大家可以酌情参考使用。
认清形势，情绪上保存。
就像我之前说的。
，男人在刚分手后，第一体验是“终于解放了”，而女人是“我无法接受，我还想再挽回试试”。你想想他“解放了”，你还对他死缠烂打，他不想聊感情，只想快活，你非要把他捉回来聊到底还爱不爱，他能给出你什么样的反馈？所以，在这个阶段里，先认清局势尤为重要，他要快活，你就让他快活，他要自由，你就给他自由，不要去干涉他。
我这么说，肯定会有人担心，他就这么自由自由，快活快活，会不会就有了新欢，移情别恋了。你想想，如果是你，刚从感情的牢笼里挣脱出来，你会轻易再把自己关进另一个牢笼吗，必然不会。
所以你无需担心，你最需要做的，是在这个阶段里，整理收纳好自己有关“分手”的情绪，多加调节控制，我知道这可能有点难，所以在这里我也提供两种办法：
A.注意力转移 跳脱出分手这件事，不要把自己闷在自我空间里，你可以开辟一些新的社交圈，用新的社交去分散注意力，或者做一些自己喜欢的事，比如插花，比如健身，去多多提高自己多巴胺的分泌量，维稳自己的情绪。
B.自我激励 如果还是实在忍不住频频想起，那也没必要压抑自己的情绪，想就可以了，但是你要试着站在一个第三者的客观角度，想想你们之前发生争吵和分歧的原因，把它们记录在纸上，试着给这些分歧一个合理的解释或者解决办法，尽量给自己多营造一点释然，而不是一直处于一个悲伤或者愤怒的负面状态里。
等你可以自行调节控制“分手”给你带来的情绪影响的时候，就可以着手更新一些积极的社交圈动态了，把你这段时间调节后的成果，晒出来，比如跟朋友聚会的怡然自得，做手工艺整个人的专注焕光，这时候“情绪保值”就完成了。
借助“失落期”，合理化引导
经历了上个阶段，对方应该已经开始对你产生了好奇，她怎么就像没事人一样，很少给我发消息，而且看起来还过得不错的样子，不光如此，他还开始进入“失落期”了，为情所困了。
当你感觉到对方开始主动联络你了，就可以开始着手进行第二阶段了，在这里，我们一定要注意，去合理化隐藏自己对他的情感，对方发来消息，可以按照5（延迟）：1（立刻）的条数，控制秒回，回复字数要＜对方发来的消息字数，要给对方一种你随时都有事要做，不会再像从前那般无条件等他的错觉，让他对你紧张起来。
比如说对方问你“干嘛呢”，千万不要长篇大论的回复“在工作啊/在忙啊，今天真的好多事要做啊太累了blablablabla……”不需要给对方一种非常渴望跟他交流的感觉，简洁描述当下的状态即可，你可以说“上班呢”“有点忙”“在吃饭”，然后等待对方的回复。
你的重点一定是合理化引导他来主动跟你沟通，而不是你一味的去自说自话，或者你日复一日的主动求他跟你交流，这样的话对方永远不会意识到你的不可得性，自然也就不会主动去推进你们的这段关系。
不知道你们有没有发现，男人坠入爱河的状态，其实就像个孩子，你越要求他越叛逆，你越追他就越想逃。但如果你能拿出一点自己的态度，他反而会对你多一点关注，这就是舒服的“引导”的价值所在，你不用赌上你们的亲密关系，就能达到改造的目的。
趁他想追回你，去合理引导，达到的效果将会是事半功倍的。
强化联系，制造暧昧
经历了上个阶段的正确引导，对方应该已经差不多达到了，你对“另一半要求”的80%标准，这时候，你就可以适当表露一些对他的满意了。
表达满意的最好方式，就是可以加强你们之间的联络频次，这意味着，你可以去主动开启一些话题了，这里我们要注意，开启话题可以采用“陈述+问题+机会”的格式，这里我举个例子：“今天工作也太简单了，我早早就提前做完了，正在想今晚吃什么呢，朋友恰好约了要去你们公司附近买东西，你有啥好的推荐不。”
很多朋友说不知道怎么给自己制造一个合理的存在感，其实很简单啊，求助就是个不错的开场。但是注意理由一定要合理，不要刻意。
制造暧昧就更简单了，没有什么比面对面更容易制造暧昧了。你可以接受一次他的邀约，或者借口向他请教一些事情，去约他出来，你们恋爱里应该养成了不少习惯，比如让他帮你拎包，这时候，你可以再借口系鞋带，主动提出让他帮你拎包的请求，总之，这次见面，你最主要的，就是让他重温起从前你们恋爱的时光，让他意识到，自己对你不光有不甘心舍不得，还有新的爱意。
在这次见面后，你可以试着消极一段时间，比如因为工作或者一些别的原因，你要让他明确感受到，现阶段的你，情绪是很down的，去引导他来主动关心你，并给他一些关心认可，去升级你们之间的暧昧，与此同时，你也可以主动开始给对方，一些关心，帮他解决困难，找到一些合理化的解决方案，让他感受到你的“柔和硬”。
无限合理化复合
关于最后的复合，相信很多人都很矛盾一个点，是我先开口，还是对方先开口会好一点。我的建议是，让对方说，或者给你们之间制造一次水到渠成。
为什么不建议你说呢？因为在前面几个阶段里，你一直都处于一个“被动”的状态，在现在你如果是特别主动的状态，对方可能会在复合后，觉得自己前段时间的付出已经可以了，于是有所松懈，这时候，你们之间很容易就会产生问题的。
所以不如就把开口说和好的这个机会，让给对方，让对方有一种，自己一直以来的付出。终于换来了回报的感觉，这里我特别提一个办法就是“异性刺激”，比如家里安排了相亲/老同学聚会，男人对自己喜欢的人，是存在一种占有欲的，当他感觉到自己有了“潜在竞争者”，是会主动发起攻势的。
还有一种，是水到渠成。但水到渠成，是对环境和氛围都是有很高要求的，这里我特别提到一个时机吧——喝醉以后。清醒时候不太好说出口的话，借着酒醉说出来，再互诉一下衷肠，对男人女人而言都是很受用的。
当然了还是提醒一下女性朋友们，“喝醉”只是一个表现机会，微醺即可，不要盲目醉的不省人事控制不了自己的行为，得不偿失就不好了。
其实，无论对男人还是女人而言，失恋都不是一件轻松的事。
但凡是分了手的人，心里都会对感情抱有一份迟疑和试探：害怕再次重蹈覆辙，不知道还能不能再走下去，不知道自己的挽回值不值得。
在这里，我想说：心里放不下，就去挽回吧，毕竟后悔是一辈子，而最好的复合时机也就那一段。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。