admin 01
我偷看了男朋友的手机，发现他一直在和前女友联系。
我叫佳佳。今年28岁。和男朋友谈了三年恋爱。中间也有很多矛盾，但吵了很多次架，但每次他低头回头看的时候，心情都会变得脆弱。(大卫亚设)。
我觉得我不是那种特别的女孩子，平时也很注意学习什么的，有时候脾气上来了，控制不住自己的感情。(莎士比亚)。
不久前，一个朋友说在一家餐厅看到我男朋友和另一个女人一起吃饭，也有在笑，关系好像很不寻常。(莎士比亚)。
那天晚上下班的时候，我偷偷看了他的手机，和他联系的人竟然是长时间失去联系的前女友。
后来，我旁敲侧击问他，他也承认了，但是当我问他们为什么要见面骗我的时候，他说他怕我生气。
当时我很生气，明明知道我会生气，他还是去见了，那我在他心里到底是什么地位呢？或者说，他还惦记着前女友的好吗？
争吵结束后，我很生气，搬到闺蜜家，等他来接我，我想再次道歉。但是两天来他没有给我打一个电话。
正当我焦急地想知道我是否发了信息的时候，突然听到他说要在一家咖啡馆见面。(莎士比亚)。
本来以为他是个好标志，但没想到他会亲自提出“分手”。当时我脑子一片空白，完全不知道剧情会这样发展，所以摸索着说什么都不知道。(莎士比亚)。
我根本不想分手。怎么说才能挽回他？我不知道该怎么办。我闺蜜向我推荐了恋爱成长学会。我说一定能帮助我，我抱着试一试的心态报名了。赵兆松向我推荐了颜值老师。他说，在男性心理、情感恢复方面特别了不起。之后的事幸好有安治老师在，否则我一定会手忙脚乱，甚至会丢脸。
02
想要挽回，就要摆出“高姿态”，而不是“请求原谅”
颜值老师说每个人分手的时候都会很痛苦。不管是主动提出的一方，还是分手的一方，遇到分手都会情绪激动，容易做出错误的决定，增加挽回的难度。(莎士比亚，莎士比亚。)(《永别了》。)
比如流泪要求对方不要离开，或者言辞激烈地分辨谁对谁错，说狠话，甚至感情消极地伤害自己。
以这种方式挽回男人，一定会让对方跑得更快。我觉得和你分手真的是对的。颜值老师告诉我——高丹的挽回，在润物沉默中再次吸引他主动提出复合请求。这件事发生后，关系甚至可能变热。
我非常希望老师能尽快告诉我方法，但老师告诉了我。“方法一二三几点告诉你的，那你打算怎么实施呢？”“我当时真的太着急了，幸好老师一直牵着手教我，帮助我调整心态。
例如：
第一步：仔细听，引导对方说出自己的需要
老师告诉我，对方提出分手的时候，他已经开始重新审视你们之间的这段感情，他的心对你产生了消极心理。(莎士比亚)。
如果这个时候你再赶紧去和他查明“谁对谁错”，可能会加重他对你的排斥心理。因此，与其脸红，不如静静地去听他诉苦。
认真听对方说话的时候，反而会降低他的不正当心理，从而知道他真正的诉求是什么。是你。
所以让我暂时忘记他是我男朋友，把自己放在朋友的角度，理解他，偶尔夸几句，或者能引起共鸣。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧))这样，事实上，更有助于认识到我们之间真正的问题。
第二步：学习愉快的沟通方式，指导他说出心里话
老师说，心理咨询师为什么能和大部分人愉快地沟通，特别是因为他了解人的情感，对能及时给予的情感的反馈和鼓励。
这就是我要学的，要给对方及时的反馈。例如：
小青(我男朋友):你动不动就生气和生气。我总是想哄你。其实我烦死了。我们最好分手！
我之前一定会说：你不碰我，我怎么能生气呢？还没有埋怨你吗？
但是现在我可以这样回答。“下次可以去海边喊一声。确认一下能不能吓到小鱼和虾之类的东西，顺便可以吃海鲜。
也就是说，如果我在关键时刻解决冲突，等到他的情绪平息，就可以提出给我们的关系的观察期。老师说，毕竟你们在一起那么久了，我想他也会想的。这为我自己后面的挽回争取了一些时间和机会。
第三步：改变自己是挽回的“心”战略
怎么样重新吸引他，主动对我提出复合要求？这就是我想要达到的。
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安之老师说，在争取到的观察期里，你要时不时向他展示下你积极的生活状态，重新建立吸引。
当然，这时我们要从侧面入手，不能单刀直入。举个例子：就像你会做饭。
假如这个时期，你约他来一起做饭，或者做好他爱吃的菜给他送过去，其实都会增加他的抵御，暴露你的需求。
但是，如果你简简单单在朋友圈晒出几张美食的照片，运用好构图、色调，还有简单的文字，反而会引起他的注意。
因为这不仅仅显示了你在努力地过好生活，还能勾起他对某个温馨午后的回忆。
除了可以展示自己的固有优势，你还可以构建新的亮点。比如：
他认为你平时太懒散、不上进，你就认真地去完成一个工作项目，然后得到应有的奖赏；
他说你脾气不好，你可以学习心理学课程、练瑜伽等，让他觉得你变了，让他眼前一亮。
还可以尝试改变一下说话方式：
- 把“我又不会”变成“我可以试着学习一下，努力进步”；
- 把“我就不听，这我又没错”变成“我会认真思考一下你说的话，也许我也有不足”；
- 把“你到底懂不懂啊”变成“我们可以试着多了解对方一点”。
总之，在观察期内，让他感受到你切切实实的改变，让他觉得你真的成长了，看到一个闪闪发光的你，他难道还能不动心吗？
之后，我按照安之老师教的办法，从回到“朋友”位置开始，之后我和小庆的关系反而比谈恋爱的时候更好了，我们现在能做到共同理解了，之后他跟我说想要重新开始。我没有马上答应，而是说再看看吧。
总之，真的谢谢安致老师，我觉得安致老师厉害的点在于，我挽回的不是小庆，而是逐渐在感情里迷失的自己，我更知道自己想要什么了。
我以后有好消息，也会积极和大家反馈的，我把大家都当成朋友了，祝恋爱成长学会越办越好。
03咨询师助理总结：
感情里，但凡男人主动提分手，或女生提分手后男人同意且态度坚决，那是因为分手后男人们会更冷静、更理性地重新定义你们之间的问题和关系。他们会更清楚自己的需求是什么，也会更客观地判断你能否满足给他们的需求。
他们的这些需求不一定需要你长得有多漂亮，身材有多赞，工作有多能干，而更多只是，你够不够懂他，理解他，包容他，支持他，认可他及你又能为他提供什么？
所以，想要复合成功，在这个过程中请不要仅仅只是沉溺于自己的需求之中，多想想如果能重新和这个男人在一起，你又能带给对方什么？
我今天特地向老师请教了3个“抓准男人”核心需求的方法，私信我获得领取方式，帮大家找到复合时的突破口，对症下药，高效快速的挽回这段感情！
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