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和男朋友分手了。想挽回对方，但大部分分手是不能见面的。只能网上聊天。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，女人)因为关系不同，聊天也不能像以前那样随心所欲，对方也有芥末，甚至排斥你，也不会回答你的消息。
如果我们已经想和对方聊天，那么这个沟通的过程怎样才能更有助于挽回呢？
特别是在已经分手，双方关系尴尬紧张的情况下，以前所有的聊天都要好好的。至少要等关系稍微恢复正常，再谈得舒服一点。(莎士比亚，《永别了》。)
这里有两个关于沟通的原则和两个重要技巧，这是很多人经常忽略的，都可以按照上面来做，在挽回对方效率方面大大增加了。
沟通的两个原则
原则1:互动沟通比不互动重要得多。
也就是说，不是自己单方面的表现，而是要和对方进行回会对话。否则这只是你的独角戏。(萧伯纳。)他没有参与，就像你们在你们的关系中没有发挥作用一样。关系是相互作用的结果，引起相互作用后的沟通更有助于关系状态的变化。
所以一般不要给对方发信息。对方回复的话，你不聊天，或者随便回复，就没有下文，不知道继续整个沟通。(大卫亚设)。
只要互动就有效。
对方参与，相互作用，可以表达和处理双方真实的感情、误会等，并逐渐消除两人之间相隔的那一层。
前面说的偏见打破冰的技巧是引起对方的互动。
所以，如果你想到这次聊天，你觉得不准备聊天，就不要找对方，不要为了刷存在感而和对方聊天，如果再挽回，就要抓住每次的机会。
当然，任何情况都要刷存在感，但在这里我们谈普遍情况。
因此，在沟通过程中，尽可能多地表达对方参与的话，沟通就可以开始了。只有开始的互动。(大卫亚设)。
例如：
你的头发：是的，是的。
对方回来：“对方会好奇你是怎么度过这个的”
你的头发：能给我发一下拥抱的表情吗？
对方发来的
发件人：谢谢。现在好多了。
然后整个聊天开始互动。只要有互动，后续处理你们之前的问题就更容易了。
只要能保证长时间的互动，我们的缘分长了，我们就有机会澄清我们内心的真实感情、客观世界、你们俩的客观过去以及一些误会。
原则2:喜欢就接受
这意味着对方与你沟通对他来说是消费。(因为除非给对方带来实质性的利益，除非对方带来实质性的利益，比如帮助大业务，否则让那个人感受到滋养是非常困难的。）
正常的沟通，消耗对方的情感资源，也消耗信任资源。
所以，我们不要认为可以说话，而是进行各种对话，不能停下来。如果前面的互动有这么好的开始，那么后面永远有机会。一旦消耗过大，下次就没有机会再谈了。
两个重要技巧
1.做上半场比做全面报告更重要。
例如：对对方说一句话：我想和你说一句话。(然后后面不发别的，等对方答复。）
这时对方会好奇，想知道你到底想说什么，但又看到你没有发信息，他就会反过来发信息问你。是你。
沟通让两个人完成，而不是一个人。如果你一个人说完话，对方又表达了什么，是吗，那么就无法形成互动。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，语言)不要一个人说完。
2.什么时候发信息？
首先，是时候让对方对你的感情不那么反感了。例如，可以通过第三方知道。如果对方对你的负面情绪太强烈，一般不推荐头发。(大卫亚设)爱。
从情况来看，比如他一般工作忙，工作非常集中的时候，这个时候尽量不要找，最好找对方比较放松的时候。
这个理想很多人都知道。那和我说的不一样，刚才对方从你感情的角度和情况的角度来看，从你的角度来看，什么时候发信息最合适呢？(大卫亚设)。
内心最平静和沉着的时候，是心灵想念彼此的时候，不是不安和惶恐的时候。(萧伯纳。)心情安静安静的时候，对方也能感觉到。这叫做量子理论。当你这样的时候，你会影响召唤这个世界。(有吸引力法则的意义。《秘密吸引力法则》，看纪录片。很有趣。
）当你状态还可以的时候联系对方，对方也会微妙的感受到，尤其是有打电话的时候，他会被你带动的。很多时候我们好像很难找到这样的状态，不过有这么一种方式会让你更好的达到这种状态——运动。
很多人看到这，估计会笑，老娘来挽回，咋就和运动挂钩了。千万不要小看这个运动，挽回中，心态极其重要，心态就是情绪嘛。而运动可以帮助你很好的调节情绪状态，我之前甚至有个来访者还是偏中度抑郁的，让她去跑个半个月步，吃嘛嘛香，睡觉都踏实多了。
我做过的案子里，如果来访者特别焦虑，我都会让来访者找对方之前，都要先去跑一个步，跑着跑着，就没有那么焦虑了，因为运动可以帮你把情绪释放发泄出来。这时候的你关注点也会更好的在对方身上，可以更好的看见对方，而不是被焦虑带走了。
而且有时候让来访者跑完步，再给对方打电话，这样来访者的状态会好很多，对方也会感受到，即使他会有尴尬的情绪，也容易会被你所影响到。
大家也可以试着去感受一下运动时的状态，焦虑这些都是下降很多的，整个人也处于一种比较亢奋，有力量的时候，对各方面事物也是会更容易接纳的状态。
以上就是沟通的两个原则和重要技巧，在挽回的过程中要用好，这样可以很好的增加挽回的成功率。干巴爹。想更好的学会怎么挽回前任，可以留言询问哈