admin 今天一个小朋友很沮丧地对我说。“这次真的结束了。我没有机会。”
我问了一下情况，原来他女朋友聊天的时候说喜欢别人，我看了完整的聊天记录后，才确信人们故意这样惹他生气。
女朋友提出了几个要求：他在感情中太幼稚、太粘人，陷入感情中，无法过好自己的生活，给对方带来了很多感情负担，提出分手，但只要做一件事就和好。
对很多咨询挽回的人来说，这可以说是相当好的消息，但他仍然没有安全感，不停地和对方唠叨，然后女人忘记了，不给机会，她已经喜欢上别人了。
回到工作本身，其实不是对方不给机会，也不是真的喜欢别人，他无法准确感知对方的感情状态，自己非常慌张，没有抓住机会。
在挽回的过程中，很多人会犯这样的错误，陷入自己的感情中，更不要说采取有效的挽回行动，对方的感情也是未知的。
但是要想成功挽回，就要准确判断对方的感情状态，及时识别恢复时间，利用机会推进关系。为了准确判断对方的感情，需要知道感情是如何产生的。
想想人生是否有很多时候。同样的事情，不同的人会产生不同的感情。这意味着客观事实本身并不能直接产生特定的情感。真正使我们产生感情的是对客观事实的认识。当我们认为这件事好的时候，就会产生积极的情绪；当我们认为事情不好的时候，就会产生消极的情绪。(大卫亚设)。
因此，影响情绪的关键因素是认知。我们的认识会受到过去的经验、认知习惯等多种因素的影响，但认知不是固定不变的，这也是挽回的基础条件。
理解这一点，就能更好地判断对方的感情。在挽回的过程中，多关注客观事实，掌握对方对关系的旧认识，然后寻找创造新经验的机会，如果对方原来的认识看起来不正确，他会更新自己的认识。
认知变了，对你的态度自然也变了。遗憾的是，很多人在挽回的过程中总是把时间花在对方的感情上，觉得对方骂了自己，说对方不想再联系了，说对方喜欢别人，但是完全无视别人在乎的事实，所以慢慢的自己也觉得委屈，觉得自己付出了太多，但是从专业的角度来看，其实是自我感动，人们什么都不知道。(莎士比亚)。
分手后有感情是正常的。挽回的时候对方也有感情也很正常，但关键是要搞清楚情绪的根源，才能真正解决问题，多看看相处过程中的事实，对方以前做了什么，现在又做了什么，爱情很浪漫，但能挽回的是现实。如果不能让对方认为和你和解后能过得更好。
判断对方感情的另一个好方法是改变主意。可以从对方的角度看问题，也可以从旁观者的角度看问题。你会发现，每个视角对同一件事都会有不同的理解。改变想法可以更全面客观地认识对方的感情，减少自己受到的负面影响，提高恢复的效率。