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门| wego _徐玲
放慢满足感就是暂缓自己的欲望，为了长期的结果而放弃眼前的利益。
能延迟满足的挽回者更能适应挽回过程，在执行挽回方法技巧时更容易。
例如，眼前有和前任联系的借口，知道放松满足的道理的人在考虑大局。这次联系会破坏整个恢复过程吗，有助于推进关系吗？
否则，在挽回这件事上，很多情况下是“一件事比少”。
这一点很宝贵，因为即时满足是本能，延迟满足是反本能。
想挽回的人本来就不能接受分手，好不容易找到了联系的机会，面对的诱惑太大了。
没有机会的时候要创造联系的机会，想尽快满足自己欲望的人会在行动上被纠缠，被纠缠的话会被黑。
满足的延迟是贯穿整个恢复过程的，是恢复者必须事先掌握的关键技术之一。
延迟满足和成功结果之间的联系可以追溯到1972年斯坦福大学进行的“棉花糖实验”。
Walter Mischel博士是斯坦福大学的心理学家，曾提出人格认知——情感系统理论。但是让他家喻户晓的可能是著名的棉花糖实验。
他说，他会把4岁的孩子们聚在一起，每人给他们一个棉花糖，但不要吃，离开20分钟。等他回来，留下没有吃棉花糖的孩子们，就可以再得到一个棉花糖。(莎士比亚、棉花糖、棉花糖、棉花糖、棉花糖、棉花糖、棉花糖、棉花糖、棉花糖)
有些孩子等不到他离开后吃棉花糖，其他孩子耐心地等他回来，得到了第二颗棉花糖。
Mischel博士没有完成这个实验，而是追踪了这些孩子各自成长后的情况，研究结果相当惊人。
那些没有立即吃棉花糖而耐心等待的孩子们普遍取得了很高的成就，在个人和专业上取得了更大的成功。大卫亚设，《Northern Exposure》(美国电视剧)，“忍耐名言”)他们有延缓满足的感性智力技能，与直接吃棉花糖、追求即时满足的孩子不同，他们从小就慢慢地保持距离。
过分追求即时满足会使人沉没。就像短视频刷了很多，你迷茫，麻木，笑容高，看着一个场景无聊的代码，感受到的刺激太小，忍不住重新刷到下一个场景。(莎士比亚)。
延迟的满足和挽回有多大关系？除了上面提到的以外，拖延满足的人不会更容易被眼前的欲望打败，会表现出更少的纠缠行为，基本上可以站在对方的角度看问题，会有更积极的心态，不会轻易失去信心。
不会延迟满足的挽回者做了什么事，试图推进关系，但没有效果。
他可能会灰心放弃挽回。
他还可能生气地跳起来指责对方的冷膜。
他可能在放弃和继续之间犹豫不决，不断折磨自己，无法释怀。
他不再轻易动手，即使遇到好机会，也只是眼睁睁地看着他溜走。
如果没有足够的信心挽回，他们宁愿放弃。
因为即时满足的心理不能满足，他们的感情始终处于停滞状态，无法挽回，无法放手。
立即满足心理的另一个问题是快速成功和近利。不愿意花足够的时间准备和分析，而是用更简单粗暴的方法解决。比如节日快到了，送礼物。
背后的逻辑可能是——。我觉得该做什么，但不知道该做什么。礼仪不怪很多人。
老王导师曾经分享过挽回送礼的问题，可以参考《挽回6则》，这里就不多赘述了。
相对的，懂得延迟满足的挽回者，他们会花足够多的时间去分析问题，从而把精力集中在某次机会上。
在机会没到来之前耐心等待，自己做好充分的准备。
不过即使抓住了机会也未必能马上转化为成功复合的结果。分手往往是过去积累了太多的问题和矛盾，前任要重新接受你，是有个适应、重建信任的过程的。
无法忍受拒绝和冷漠，要求马上得到反馈的挽回者，即使同样抓住了机会，也会在尝试没有结果后选择放弃，这也是掉进了即时反馈的陷阱。
绝大多数挽回者都是在5-12次左右的接触互动后才能够顺利成功复合。可是如果你已经约了对方4次，约不出来，你还会尝试第5次吗？
合适的方法很重要，时机更重要，但最重要的是背后的心态，学会延迟满足。
在很多情况下，人们之所以无法顺利挽回，只是因为他们过早地放弃了努力。
两个人能否再次拉近距离，其实就看双方在一段关系中的情绪体验，因此在挽回过程中，利用高情商有意识地把控联系的节奏，就是形成吸引让关系升级的关键。
好的爱情从来都不怕晚。学会延迟满足，好吃的东西一定留到最后，棉花糖是，爱情亦如是。
作者介绍：
徐玲，情感咨询师，擅长从本质揭示问题并解决，咨询风格循循善诱，偶尔必要时会直击痛点。
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