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文心的帮助
小长假的第一天，董建安公布了女儿酒窝的日常生活。
东徐安主张不仅兼任听到的妈妈、司机、助教、相机，还兼任保姆。
一句话，累，快乐。
对此，网民们评论说摄影师是爸爸。
想起以前有高云翔报道，警察洗脱罪名的时候，已经悄悄地回到东新安家了，一家人一直在旅行。(莎士比亚)。
难道两个人真的复合了吗？
高云翔“强奸”不成立，但出轨是板上钉钉的事实。
作为一个有“污点”的明星，高云翔不仅自己的小家庭面临舆论批评，事业前途也几乎毁了。
网友算了账，丈夫一次背叛要花多少钱？
高云翔交了1490万韩元保释金，公寓40万韩元，夫妻两人的事业中断，损失近1000万韩元。
感慨抑制不住自己的性欲，真的可以断送一个人的前程！
为什么那么多女人选择原谅？
高云翔“性侵”曝光的时候，董希安为了救他而四处奔波。
为了支付高额的律师费用，不仅在网上卖了东西，还一口气收到了几十个广告。
甚至被网友嘲讽为“原谅教主”。
她在星光演讲中坦率地说。“家里有最小的孩子，我现在是家里唯一能承担工作的人。(莎士比亚。)
话里里外外充满了心酸和无奈。
为什么被背叛的时候女人第一次选择原谅？
请说几个大家都熟悉的事例。
文章出轨后，麦莉表达了“婚姻不易，行且珍惜”的立场。
林丹出轨的时候，射杀具芳牵着丈夫的手说：“我们全家风雨交加。”
许志安出轨了，郑秀文大方地选择了原谅。“婚姻本身并不提供爱情，而是在用彼此的艾滋病养育婚姻。”
当别人的婚姻出现问题时，也许我们可以愤怒地干脆说服分手。(莎士比亚)。
“你没有离婚，留着春节吗？单击
“出轨的男人就像烂抹布。干脆扔掉，眼睛也看不见，心也不烦。(莎士比亚。)
但是当这种事情发生在自己身上的时候，我们发现离婚不是可以随心所欲的决定，而是具有危机力量的沉重重量，可以轻轻剥皮。(大卫亚设)。
外人只知道撕死皮的快感，怎么能感受到折骨头、飞灰的痛苦呢。(莎士比亚)。
你以为的一马平川，杀伐果断，说不定是别人心里的万箭穿心，肝肠寸断。
她们耗尽几十年的心血，青春，守候了一辈子的信仰，怎么能轻飘飘地说放弃就放弃？
曾经有人做过一个调查：“伴侣出轨了，你怎么办？”
18.2%的90后选择假装不知道，21.8%的80后选择假装不知道，而到了60后这里竟然有51.5%的人选择假装不知道。
在另一个调查“发现另一半出轨了，你会离婚吗？”里，47.1%的90后会选择离婚，仅有21.1%的60后会选择离婚。
为什么有些女人像董璇那样，倾尽财力、人力，甚至放低自尊，只为了挽救一个已经出轨的丈夫？
难道像董璇那样又美又有钱的女人，没有其他的选择吗？
因为爱了，所以才会计较。
因为付出了，所以才会有要求。
爱得越深，付出越多，投入时间和感情越久，就越难做到洒脱。
或者，选择原谅伴侣并不是懦弱的表现，除了家庭的牵扯，更多的是权衡了利弊后更体面的方式。
据说，董璇名下有多家公司，其中北京艺璇文化有限公司，是董璇和高云翔共有的。
当高云翔“性侵”案件发生时，两个人还是法定夫妻关系。
高云翔出了事，难道董璇就真的能够置身事外，丝毫不会受到影响？
就算高云翔有足够的积蓄，足够的能力承担所有的责任，但也是用的夫妻两个人的共同财产，损失的也是夫妻两个人的利益。
可以说，董璇在关键时刻帮高云翔，不仅是帮了孩子的爸爸，也是为自己赢了“义薄云天”的好名声。
普通人离婚，还纷扰多多，牵扯到车子、房子、孩子等，更别说名人的婚姻了，他们不仅有孩子的羁绊，利益的牵扯只会更复杂。
这些牵一发而动全身的利害，不是“离婚”这么容易解决的。
有人说，成年人的婚姻里，掺杂了太多感情之外的成分，明晃晃的现实，暗戳戳的心思，以及各类人事的暗流涌动。
毕竟，婚姻除了情义和忠诚外，还有金钱利益孩子各种纠葛。
最重要的是，婚姻并不能终身保障幸福。
对于很多人来说，忠诚很重要，但是，其他的东西更重要。
韩剧《今生是第一次》里女主妈妈有句话说的特别好：
“并不是结了婚就要把幸福交给对方，谁又能让谁幸福呢，在这个时代，让自己幸福已经够难了，互相不给对方添麻烦，这就很好了。”
原谅外遇，是一场艰苦的修行
在发现伴侣出轨后，大部分都会选择原谅。
但是，为什么，只有极少数的人会做到真正原谅？
因为在原谅的过程中，重建信任是极难的。
我的好友晓晓说：
当我得知老公出轨后的第一个晚上，我失眠了，一整夜没合上眼。望着头顶上的天花板，感觉木木的，好像是听到了自己得癌症的消息，第二天醒来照镜子，已经老了10岁。
只要老公出门工作，我就会坐立不安。恨不得在他身上安装一个摄像头，时刻知道他在做什么。一会儿疑神疑鬼，每半个小时打电话问行踪；一会儿又暗自流泪，为什么这种事会发生在我的身上？
当他回来后，还会禁不住反复问他出轨的细节：
小三到底比我好在哪儿？你们在哪儿偷情的？你们都做过什么样的姿势？
如果老公稍微表示出不满，我就会发脾气，讽刺他是不是还惦记着情人，或者各种作，哭，闹，让他发誓或做保证，结果，我们的关系越来越紧张。”
外遇破坏的不只是一段亲密关系，还摧毁了被出轨者的自尊、自信，以及价值感。
原谅外遇也不是一件容易的事情。很多人口头上原谅，实际上却跨不过这个坎。
那怎么才能做到真正的原谅呢？
- 1、先消化自己的情绪，真实地表达自己的感受
小A说，老公出轨后，我经常失眠，他轻微动一下，我都会紧张，是不是又去和小三联系了，有时只是去洗手间，我都像丢掉了魂似的。
平时，我也不敢出门，怕遭到朋友和邻居的笑话。每次出门都要戴着帽子，遮阳镜。
别人一问我老公和家庭的情况，我就心虚，我以为自己很幸福，没想到就像是阳光下的彩色泡泡，一戳就破。
有时候，我恨不得将他千刀万剐，有时候，我又可怜兮兮地求着他别抛弃我，你说，我还能相信男人吗？我是不是没救了？
在遭受背叛之后，我们都会有一些情绪。比如说：
愤怒：我这么尽心尽力地为了这个家，为什么你要伤害我？
伤心：我哪里比不上那个小三？
耻辱：所有人都在嘲笑我，我都没脸活了。
怨恨：我这辈子活得这么憋屈，都是你害的。
出轨给人带来的创伤是很沉重的，不管产生什么样的情绪，也都是正常的。
只有先看见自己的情绪，真实地表达自己的感受，承担起属于自己的那份责任，让自己的情绪疗愈，原谅才能开始。
卢悦老师说过，在心理咨询室里，他经常会看到这样的时刻：
妻子说，“自从你出轨后，我感觉自己像过期的饮料，连自己都厌恶自己。”
丈夫说，“很抱歉给你带来了伤害，我需要你的陪伴，别丢下我。”
当夫妻俩终于把心底里的脆弱说出来的时候，不再怕被对方的刺扎着，不再怕热脸贴着冷屁股，他们两颗渴望温暖的心终于连接在一起了。
是的，只有当我们正视自己的内心伤痛，并勇敢地拔出那根刺时，才有可能缔结更深刻的情感。
当然，很多人会像晓晓那样，不断地追究出轨的细节。
其实，这个时候，可以去思考对方为什么会出轨，以及出轨事件带来的转机。
“他有哪些情感需求是我过去忽略的？”
“他是如何看待我们的关系的？”
“我到底想要什么？如何才能改善我们的关系？”
在亲密关系中，我们需要的不是用铠甲保护我们，而是让自己在关系中柔软下来，让对方放松，也让自己安全。
- 2、原谅是为了自己，而不是为了对方
我有一个朋友B，遭到老公出轨后，一晚上没有睡觉。
第1天， 红着一双眼睛说，“只要你回头，我就原谅你了，我们之后好好过日子，你要对我好一点。”
老公口头上答应了回归家庭，没想到，第二个月又被发现出轨了。
小B很不理解，“为什么我都原谅你了，你还要再伤害我？”
像小B这样的女人很多，她们要么是没有经济来源，要么是害怕离婚后自己不能更好地生活，所以，没有其他选择，只有原谅。
其实，这并不是原谅。
真正的原谅是站在平等的位置上，不是站在道德的制高点，也不是站在情感的低点上。
因为用傲视的姿态俯视对方，或者用卑微的姿态仰视对方，都不会赢来尊重。
另外，只有当对方承认了错误，并愿意承担自己的责任，恳求你的原谅，那这个原谅才是有效的。
像小B老公那样，表面上答应，结果又出尔反尔，根本就没有意识到自己的错误，那原谅他只是伤害自己，原谅一次就是在自己的伤口上再捅一把刀。
值得原谅的不是“出轨”这个行为，而是这个人，值得你原谅。
当然，原谅后，也要做好再次遭遇伤害的心理准备。
- 3、原谅或远离都不是最终目的
很多人都会问，为什么我选择了原谅，还是没有得到幸福？
因为，原谅或者远离，都不是目的，我们的目的是为了幸福。
所以，不管你做了什么决定，选择原谅，还是暂时原谅，还是最后离开，只要你变得更自信更快乐了，那你做的决定就是对的。
抖音上流行一句话，“以前，东西坏了都想着修，现在，东西坏了都想着换。”
其实，“换”或者“修”，都取决于个人需求。
一个不懂保鲜感情的人，换多少个伴侣，依旧无疾而终；
一个懂得经营感情的人，就算婚姻出现了裂缝，也能破镜重圆。
社会心理学家提出过一个有关亲密关系稳定因素的公式：
关系稳定=投资量+满意度－替代性
满意度，即对这段关系在整体上是否满意；
替代性，即是否有更多、更好的选择；
投资量，包括你对这段关系投入的情感、时间、精力等。
简单来说，就是当双方都在努力变得更好时，关系会更稳定。
“修”一段感情，会不会更好，取决于你是否能变得更好，能改变自己多少。
很多人都问，“为什么伴侣出轨了，我却要改变？”
因为，你痛苦，所以才需要改变，因为，只有你变好了，一切关系才会改变。
婚姻不是长期饭票，也不是一成不变的，而是需要相濡以沫，共度难关。
林清玄说：
世间情是何物？
答，不可逃之物。
多少男女为情所困，为情所伤，
而只有懂得经营情感的人，才能驾驭情感，守住自己的心。
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@心之助卢悦，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，15年婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售。
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