admin 以前的你们，有喝饱水的感情，但时间久了，有恋人的话，最终成为了“不知疲倦的心”。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
你疯狂地给男朋友打电话，发微信，各种理由想见他。
一开始他礼貌地告诉你，后来面对你的纠缠，他干脆屏蔽了朋友圈，不回微信，不接电话。
事实上，我知道你也是想要尊严的人，也不想乞求得这么低。
你不停地暗示自己。
爱情要能承受，要能放下。
见面就好，不必手拉手变老。
不管谁离开，谁都照样生活。
但是回想起来，如果他不再参与未来的生活，你只会难受，连呼吸都疼。(莎士比亚)。
为了这棵树，你放弃整个森林。
分手后，我们会经历一段时间的感情周期，这个周期通常持续3个月，当然也有人持续得更久。
在感情周期中，我们会产生自我怀疑，对前男友产生爱恨。心情逐渐平静下来后，我们就不值得进入观察期挽回这段感情价值了。如何挽回？(莎士比亚，莎士比亚。)。
6个月是决定一段感情能否恢复的黄金时期，在这个黄金时期，我们将经历4个阶段。
步骤1:
假性分手与真性分手
想要挽回感情，首先要判断他是否真的想和你分手。
分手
和你分手的时候，他的感情很激烈，他不停地指责你，给你留下了深深的愧疚。
分手后，还能看到他的朋友圈、所有社交平台都没有被清除。悄悄地去他的抖音(抖音)，你会发现他的发动偶尔有你的影子。
比如他说下次找女朋友的时候一定要找温柔体贴的，这说明他还没有完全忘记你。他在表达，如果你温柔一点，你们就不会分手。
分手后，他的亲朋好友仍然和你保持联系，如果对你们的分手不了解，就可以看出他给你们的感情留下了挽回的余地。
真成分手
分手的那一刻，他的表情严肃沉着。他告诉你了。你没有错。只是我们不合适。
看到他非常冷静的表情，你感到非常愤怒和绝望。
分手后，你可以给他发微信，但像石沉大海一样，你匆匆打开他的头像，就会发现你已经看不到他的朋友圈了。是啊，他的朋友圈已经看不到你了。
更严重的是，你所有的社交平台都被他删除了。除了电话，其他通信方式都联系不到他。甚至电话也给你设置了骚扰拦截。(大卫亚设)。
步骤2:
知己知彼，知己知彼，知己知彼
来，闭上眼睛，记住。请记住他当初是因为什么原因爱你，是因为你漂亮的脸蛋、火辣的身材和优越的经济条件，还是因为你个性好温柔。
如果你在他眼里优秀，他就会和你分手。也许感情除了看得见的需求外，还有看不见的需求。(大卫亚设)。
学员小宇是一位美貌与才华兼备的姑娘，但男朋友以“我不适合你”向她提出了分手。
从小就让小宇上城里最好的学校，上各种补习班。
有一次刘宇看到妈妈做饭，放下小提琴帮忙，妈妈不仅不高兴，还生气地说：“如果不认真弹钢琴，以后就只能为家务辛苦了。”(莎士比亚)。
从那以后，小宇在母亲面前没有表现出“不优秀”的一面，不断以优秀的成绩、优秀的工作能力得到母亲的肯定。
小宇又把这个习惯带给了男朋友。她用各种优秀证明了自己。在她的潜意识里认为，如果自己不优秀，就会被抛弃。
学员小野和男朋友分手三天后后悔了。她为了挽回竭尽了一切，哭哭啼啼地上吊，男朋友失望地说。“一开始你那么善解人意，现在你是个疯子。(莎士比亚。哈姆雷特。)
Sono有一个坚强的母亲，小时候Sono的母亲经常责骂父亲的无能，父亲也自尊心受挫，经常和母亲吵架。(莎士比亚)。
在父母的关系中，小野总是在调解。
员，这让她从小就培养了善解人意的能力。在遇到男友后，小诺发现男友对自己的体贴和包容让自己很有安全感，她开始放肆在男友身上寻求童年的情感补偿。
学员小彤跟男友说：“如果你还是这样，我们就分手吧！”
男友沉默了5秒钟，点了点头回答：“嗯，分手也好。”
小彤一下子懵了。
实际上，小彤对男友是十分依赖的，可不知道从什么时候开始，小彤就变成了自己母亲的样子。
小学的时候，小彤考试了99分，母亲冷笑：“你看别人家的孩子考试都拿100分，你怎么就这么笨，净给我丢脸。”
情人节那天，男友殷勤地问小彤晚上想吃什么，小彤说随便。
男友给出很多备选方案，小彤都不满意，还嘲讽道：“你看别人的男友都知道给她买XX口红，你却只知道吃饭看电影，我当初怎么就瞎眼找了你这样的男友？”
在亲密关系中，小彤就像一个考官，不断给男友出题，一旦男友没达到自己的期望分数，就对男友冷嘲热讽，加以指责，当她失去了男友之后，才发现自己有多么无助。
以上三个女生在选择男友的时候，都不自觉地选择了跟父母相似的恋人，把父母跟自己的互动模式代入到自己的亲密关系中，不断强迫性重复这种模式，直到一方受不了后提出分手。
如果你现在深陷情感问题，想挽回对方又不知道该如何做，不甘心放弃曾经好好经营的感情，请添加老师的微信：amde89
阶段三：
走出舒适区，重塑自我
一段感情不能再继续，不是因为你们已经太了解彼此，而是因为你们其中有一方不再愿意去了解对方了，这时你需要从旧爱中的舒适区里走出来，针对自身情况进行自我重塑。
参照第二阶段里的三个学员案例你会发现，我们把早年在原生家庭的创伤当成了一种未了心愿，那些让你痛的，就是你所缺失的，那些让你遗憾的，就是你需要去改变的。
技巧修复：适当的撒娇示弱会缩短小优和男友之间的距离感；学习撩汉技巧会增添小诺的女性魅力；学一些沟通表达的方法，能让小彤在给人建议时，不再具有攻击性。
内在修复：管理不好自己情绪的时候就多交友，体验与人相处时的弹性，培养一些兴趣爱好，不需要去考虑爱好会给自己带来什么价值。
阶段四：
建立二次吸引
当你完成了重塑自我后，如果还想挽回前男友，是需要一些技巧的。
- 假如你是假性分手，你清楚的了解了自己问题的所在，那么你要做的就是有的放矢。
1.欲擒故纵
表达你对这段感情的感恩，告诉前任，分开后你思考了很多，你非常感激你们在一起那些美好的时光……
话到此时，点到为止，至于分手后是否后悔，你就不要再说下去了，这时暂时不要行动，而是把选择权交给对方，一方面是观察对方的反应，另一方面也代表你尊重对方的决定。
2.乘胜追击
如果他对你在态度开始变得缓和，也开始反省自己的不足之处。那么，此刻的他已经愿意听你解释了。
你可以聊一聊最近的生活或者他感兴趣的事情，比如他之前一直想去的旅行，想看的球赛，适时的暗示你想和他一起去，如果他愿意接你的话题，你也可以直接说下次一起去。
3.修复之前的不良印象
终于，你们见面了，回想当初你们发生争执的画面，为了避免这些创伤还会重复，你要做的就是修复不良印象。
你可以制造一个回忆里你们相处的场景，比如小彤之前总是习惯性否定男友，当她现在再有机会跟男友吃饭时，先告诉男友自己想吃什么，再让他选择自己想要的。
在这个细节上，小彤既让男友看到自己的独立，同时也表达了尊重，男友会发现小彤已经与以往不同了。
- 如果你们是真性分手，那情况就比较复杂了，虽然你清楚自己的问题，但他却不愿意听你解释，不想给你任何希望，这时候你必须沉住气等待机会。
1.断掉和他的一切联系
信息石沉大海，他冷漠的表现不代表他没有受伤，时间能疗愈一段伤痛，也能冲淡他对你的负面印象，此时你对前男友的吸引力是负数，彻底消失是无奈之举，但，也只能这么做。
控制住自己，想他的时候不要打电话，不要发微信，也不要看他的动态，一切会留下你来访痕迹的行为只会勾起他对你的排斥。
根据严重程度的不同，你可以选择断联15天，21天，30天，45天。
添加老师微信amde89，让老师评估一下你们的挽回难度和成功概率。
2.试探性复联
复联之前，你要保证自己在重塑自我，你可以发一些良好的状态到微博或微信朋友圈。
如果他已经把你删除拉黑，你还是要这样做，你对自我越肯定，外界对你才越肯定。
适当发一两条短信给他，比如说你去哪里旅行了，突然想到了他之类，千万别暴露挽回目的，这只是试探一下他对你的反应。
假如他没有回复，表示你还需要继续冷却，如果他回应你了，比如偷偷看你的空间，朋友圈点赞，这表示他对你没有那么多负面情绪了。
3.二次吸引
这个阶段你得用点小“心机”了，能安排一次偶遇是最好的，在不走漏消息的情况下，你可以收买前男友的亲友团。
在亲友团指点下，偶然出现在他面前，如果实在跟亲友团没有联系了，你也可以安排一个你们都没去过的地方，让他看到一个崭新的你。
这次见面你只是礼貌问候，看看他对你的反应，如果他在见面后主动来联系你，不要着急暴露自己，也许他只是一时好奇。
继续观察他的反应，和他暧昧，还是不要透露内心任何目的，慢慢的把你的前男友变成你新的追求者，挽回也就成功了一半。
如果你现在遭遇了情感问题，不要担心，我们的老师都是拥有至少五年以上情感与心理咨询经验的人，处理过很多复杂的情感案例，我们对研究人复杂的情感具备专业的心得与体会。