admin 如何知道女朋友想分手？
摘要
在一段时间内，我们对感情状态有一定程度的不安全感是常有的事。当一个人想要结束感情的时候通常很明显，但有时一个人的行为仍然很难预测。(亚里士多德，《新伦理学》)如果你的女朋友认为你想分手，你应该尽可能客观地观察她的行为。如果她想分手，或者她好像不想亲自摊牌，你应该主动和她谈谈你们的关系。(大卫亚设)。
注意她和你联系的频率。
注意她和你联系的频率。这个迹象可能并不意味着她想分手，但她以前每天给你打电话或发短信，现在几乎不想联系，那么当你想联系她的时候，她也不会回复你。这背后可能有问题。(大卫亚设)。
不要匆忙下结论。先想想她生活中可能发生的其他事情。她有重要的考试吗？她的家庭有问题吗？或者她刚开始新工作？她不像以前那样经常联系，可能还有其他原因。
努力和她一起制定计划。
努力和她一起制定计划。如果你的女朋友喜欢你，她会很乐意和你一起制定计划。但是如果她不爱你，她就不愿意制定计划。如果你对星期五晚上的安排提出一些建议，她说她星期五下午会给你答复，这可能表示她期待你提出更有趣的建议。
重要的是要记住，这种情况不一定意味着她想分手。如果只发生一两次，可能是因为她和朋友还有未确定的计划，但她想先确认后说她很忙。
如果在学校，你可以问她是否愿意和你一起吃午饭。如果她说“不”，借口和别人一起吃饭，她就不再那么投入这段感情了。
注意打架的频率。
注意打架的频率。频繁的争吵也是感情冷却的常见征兆。尤其是经常为小事吵架的情况
她在你身边的时候容易生气吗？她会为以前没有麻烦她的小事吵架吗？这种行为背后可能有很多原因，但如果每天都发生，这就是她对这段感情不满意的明显迹象。
试着和她谈谈这件事。问她有没有给她压力的事。问你能做什么来帮助她。
注意身体语言。
注意身体语言。肢体语言能很好地暗示一个人内心的感情。如果你的女朋友很高兴和你在一起，她会和你眉来眼去，说话的时候，她会正面对着身体，一般会尽量靠近你。(大卫亚设)。
如果她不愿意挽着双臂进行眼神交流，也许有什么事困扰着她。
告诉她你想和她说话。
告诉她你想和她说话。可能不想面对这个话题，但最好直接和女朋友沟通。
你完全有理由和女朋友交换想法。是的。这段对话可能意味着她真的想分手，但也可能意味着她不想分手，只是告诉你是什么在折磨她。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻))不管怎样，至少你会知道原因。
告诉她你想找个时间和她谈谈你的心事。不要直截了当地问我想不想分手。可能会让她困惑或做出防御反应。
不要指责对方。
不要指责对方。花时间停下来想想你怀疑她的原因很重要。不是直接下结论。约翰f肯尼迪，《时间》)请想想有什么证据能证明你的怀疑，这些证据的真实性如何，如何验证这些证据，以及如何处理。(大卫亚设)。
比如，你可能看到女朋友和同事开怀大笑，怀疑她背叛了你，但如果这是你唯一的证据，你就要想想她是只想尽力亲切地表达，还是觉得工作有点无聊，想打发时间。利用这条信息的最好方法可能是问她是否对这个同事感兴趣。
请不要这样说。“我知道你想和我分手。而且我知道你想因为和你一起出去玩的那个家伙分手。既然这样，你为什么不早点结束呢？”这些都是你的家庭。虽然你可能是对的，但当面指责只会使她产生戒心。
相反，你可以在谈话中告诉她，她心里总是有东西，想知道她在你们的感情中是否幸福，是否有需要解决的问题。
你也可以说：“我有点担心，因为我发现我们很少出去玩。我不确定有什么困扰你的。”这表明你在努力表达自己的心情，而不是指责她的某些事情。(伯纳德肖，SOLA)这被称为非暴力沟通，是和你在乎的人一起处理困难感情的好方法。
听她怎么说。
听她怎么说。积极倾听意味着利用肢体语言、提问和其他技巧加深对女朋友说话内容的理解，这可以清楚地表明你在认真听。(George Bernard Show，MARTLAN)比如，你可以默默复述女朋友说的话，帮助她更好地理解，保持眼神交流，点头，或者说“嗯哼”、“对”等中性的话，让她觉得你在认真听她的话。
不要妄下结论，也不要试图打断她的话。如果给她一个解释为什么想分手(或不想分手)的机会，她就会有正当的理由解释为什么会有可疑的行为。如果不给她机会和你说话，你会给她留下缺乏安全感的印象。
如果她真的想分手，倾听还是很重要的。她想分手的原因可能是你没想到或注意到，你也意识到需要分手。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
即使她真的想和你分手，也可能不想伤害你的感情。所以，为了准确地知道她到底想对你说什么，仔细倾听很重要。如果她提出了很多对这段感情不满意的理由，但没有明确表示她想分手，你可以亲自试试。
可以这样说。“你在这段关系中听起来不幸福，但也许你担心又会伤害我。(莎士比亚，奥赛罗，奥罗)我希望你能诚实。你想结束这段关系吗？”只要能这样。
她能对你坦诚相待。说你想说的话。
说你想说的话。现在你有机会把心里的话一吐为快了。如果她说了想要分手，你可能会忍不住说一些难听的话，但如果可以的话，尽量不要这样做。这并不能解决任何问题，也不会让你更好受些。如果她说一切正常，那你就告诉她是什么让你担忧。
和你女朋友说话的时候，一定要用“我”而不是“你”。以“我”来陈述不太会让你的女朋友产生戒备心。
尽量不要生气。
尽量不要生气。愤怒是一种正常的情绪，但有时会难以控制
在一场交谈过程中，如果别人有可能和你提分手，你就会很容易产生自我防备的心理，这是因为分手会给我们一种被拒绝的感觉。你想要生气可能是为了保护自己不受自身情绪的影响，但其实生气对当下的情况并不会有太大帮助。
可以试着让声音保持平稳低沉，并注意均匀呼吸。
如果觉得自己无法抑制生气的欲望，你可以考虑终止这场对话。如果她说她想分手，而且此刻你也觉得很恨她，离开是一个好方法，可以避免你说一些并不想说出口或是以后可能会后悔的话。
接受交谈之后的结果。
接受交谈之后的结果。
不管结果是失去女朋友还是依旧在一起，你都要接受她所说的话。如果分手，那么你就要开始处理分手的问题了；如果她不想分手，并觉得自己很快乐，那你就要信任她，而不要老怀疑她是不是想要分手。否则怀疑会很惹人烦，而且会让你看起来缺乏安全感。
给她一些空间。
给她一些空间。在一段感情中，一方或双方都会在某些时候对这段感情产生不确信。在这段时间里，这个人通常会想要毫无理由地和他们的另一半保持一定的距离。这会让你感到困惑，不知道是哪里出了问题，也不知道是不是自己做错了什么。在这种情况下，人们都会想要去联系对方，找出问题所在，但这样往往会惹恼被怀疑的一方，并让他们开始采取行动。
如果你正在经历这些，可以尽量给她一些空间。虽然没有百分之百的保证，但是让自己和她保持距离，冷静几天或几周，可以给她一个机会，让她意识到她真的很喜欢这段感情，如果没有你，她会感到孤独。
即使事情没有像你希望的那样发展，给她空间也是给你自己一个机会，让你意识到在她出现之前你也过的是自己喜欢的生活，就算没有了她，你还是可以过得开心快乐。
试着挽救你们的感情。
试着挽救你们的感情。如果真的觉得自己不能失去女朋友，你可以采取一些挽救措施。但要明白，如果你的女朋友并不开心，也不想和你在一起，这样最终会让彼此都很痛苦。
试着找出这段感情中让她不开心的因素。最残酷的事实就是，她可能只是不再那么喜欢你了，但你们的感情中可能还有其它事情导致了她的不开心。可以试着找出并解决这些问题。
给她一个惊喜。如果你们已经在一起有一段时间了，你可能就不会施展出所有的魅力来让她开心，所以给她一点儿特别的惊喜吧。你可以用浪漫的晚餐当作惊喜，或者晚上带她去她最喜欢的地方跳舞。你甚至可以做一些简单的事情让她知道你很在乎她。
试着让她回想起那些快乐的时光。你们决定开始一段感情是有原因的，但在困难的时期，这些原因可能会被淡忘。试着回想一下你们的第一次约会，或是你们都情不自禁大笑起来的时候。这样做是为了重新激发你们在恋爱初期的那些积极情绪。
给她写一封情书。这很简单，而且很多人确实很乐意收到情书。这并不意味着你特别俗气，一封简单的信就足以表明你有多关心她。你可以提及你们在一起的美好回忆，或者你希望将来和她一起做的事情。
试着更加敞开心扉并展现你的脆弱。你可能会不自觉地提高警惕，不愿再和女朋友分享事情，但这样可能会让事情变得更糟。你可以试着向她敞开心扉，告诉她你今天过得不好，愿意和她分享你的恐惧，让她看到你温柔的一面。
鼓励另一半更加独立。也许你的女朋友在这段感情中变得不开心，原因之一就是她感到压抑或无法变得独立。试着鼓励你的女朋友去做她想做的事情，而不是试图去掌控她的一举一动。
让她离开。
让她离开。你可能并不想这样做，但在某些情况下，最好的做法还是放手。如果你很明显地感觉到她对这段感情并不满意，但又因为这样或那样的原因不敢决断，那就勇敢一点，让她知道你有多么在乎她的幸福，为了她你甚至可以主动结束这段感情。
你可以小心诚实地说出来。告诉她你知道她在你们的关系中不开心有一段时间了，你也知道她不想伤害你，不过是时候结束这段感情了。
这样也许不能缓解分手的痛苦，但却能让你对这种情况有所控制。经历一段并不开心的关系之后，你甚至会有种如释重负的感觉。
当你和女朋友分手的时候，同样重要的是要释放你对她或这段感情的愤怒。紧抓愤恨不放只会伤害到你。
给自己一点时间。
给自己一点时间。结束一段感情是需要时间的，如果你对失去自己的爱情而感到悲伤，请记住，总有一天你会从悲伤中走出来。你可以做很多其它事情来让自己好受一点，但最终你还是需要通过时间来克服它。
不过这并没有固定的时间长短。可能是几天，也可能是几周或几个月。你可以把每一天都看作是朝着正确的方向迈出的每一步。
断绝所有联系。
断绝所有联系。在分手初期，你会很想给她打电话、发邮件或是发短信，但这样做只会延长你的痛苦
必要的时候删除她的电话号码，并把她从你所有的社交媒体账户中删掉。
如果她试图联系你，一定要无视这些电话或短信。如果她发了一封电子邮件，不要看，直接删掉它。
这并不意味着你再也不能和她说话了，但这可能会让你对分手后说的话感到后悔，而且无论如何，这也不会让你更好受一些。
如果不想完全删掉所有的联系方式，你可以把它们都写在一张纸上，然后交给一位你信任的朋友，直到你们完全结束这段感情。
扔掉任何会让你想起她的东西。
扔掉任何会让你想起她的东西。如果不想把东西扔掉或捐给慈善机构，你至少要把所有的东西都放在一个盒子或袋子里，然后把它放到看不见的地方。
如果你觉得这些东西会勾起你的回忆，那就把它们扔掉吧，或者至少问问你的朋友，看他们能不能代为保管一段时间。
保持积极的心态。
保持积极的心态。你可以给自己一个晚上大哭一场，为分手而感到难过，但在那之后，你就要调整并保持积极的心态。你可以和朋友计划做你喜欢做的事情，尝试参加社交活动并交一些新朋友。如果和你亲近的人一起去做一些有趣的事情，你就不会把那么多时间放在失去女朋友这件事上。
你也应该尽量坚持锻炼身体。很多证据都表明，体育运动是有好处的，无论是身体上还是精神上。
分手之后，你很可能会因此而变得无所事事、闷闷不乐，但你要试着挑战自己，出去散个步或者跑跑步
要具有建设性。
要具有建设性。虽然这段感情的结束令人难过，但你仍然可以从中学习。花时间尽可能真诚地反思你们的感情。对方很可能在这段关系中做错了许多事情，但你也有可能做错事。与其老想着她的缺点，还不如想想有什么是自己本可以做得更好的。
比如，也许你可以试着在以后的感情中更注意沟通，这样未来的女朋友在遇到麻烦的时候就会更愿意和你交谈。如果在上一段感情中，当你的女朋友想要就出现的某个问题进行交谈时，你往往会生气、怀有戒心，那么也许你可以练习在面对问题时敞开心扉并学会冷静。
诚实面对自己的缺点是很困难的，但你要尝试提醒自己，此时此刻没有必要用骄傲来伪装自己。