admin 还记得《爸爸去哪儿》中的那些宝贝吗？现在都长大了。贝尔的一双长腿也变瘦了。篮球明星姚明女儿才11岁，身高超过160岁，让我感受到遗传基因的强大。(大卫亚设)。
身高，无疑也是影响第一印象的重要因素，所以，家长们都对身高比较看重。但是，你家的孩子身高达标吗？根据研究数据显示，我国半数以上的儿童都没有达到遗传身高，这无疑需要各位家长重视孩子的发育状况。
上表就是最新公布的《2019年儿童标准身高表》，将每一个年龄段的孩子的身高范围分为了5个档次，分别是上等、中上、均值、偏矮和矮小，各位家长可以以此表为依据，判断自己的孩子的身高是否处于正常的范围。在韩国的育儿节目中，父母们会很经常地带自己的孩子去医院，检查孩子的身体的各项素质发育是否处于正常，而在国内，或许是因为所处的地区不是特别繁华的城市，并没有看到这一个现象，自认为应该做出改变。
哪几年是孩子身高的猛增阶段？
4-6岁孩子长高的基础阶段
主要是为日后的成长储备足够的营养。所以，在这个阶段家长一定要注意孩子各项营养的均衡摄入，不能让孩子挑食、偏食甚至是厌食，这样会很大程度上会影响孩子的身高，导致孩子身高矮小。应该在孩子的这一阶段为孩子准备钙片和牛奶等，补充骨骼发育所需的钙元素。
10-16岁孩子身高发育最重要阶段
这一阶段的孩子，就像是见风就长的小草一样，在风中摇曳。很多人，包括我，都是在这一阶段，就达到了身高的最高，不再发育。如果想让自己的孩子发育好的话，就要为孩子提供充足的钙物质，不能仅仅依靠食物，而应该额外补钙。
16-25岁，是身高的最后冲刺阶段。
俗话说“23蹿一蹿”，在这一阶段，孩子们还可能成长2-3厘米。当然，也需要补充钙等营养。
所以，孩子成长所最需要的物质，就是钙，一定要保证钙质的充足，这是孩子张高的前提条件。
除此之外，家长还需要注意以下几点：
首先是保证孩子有足够的睡眠时间。在夜间的身体的生长激素分泌最多，所以，要保证孩子每天8-10小时的睡眠时间，让孩子早睡早起，身体能够分泌足够的生长激素。
让孩子多运动。跑步、跳绳、打篮球、游泳等都是对人体有益的，而且通过运动，能够促进生长激素的分泌，促进孩子的骨骼的成长。
补充维生素D和锌。如果维生素D不足的话，也会影响到孩子对于钙的吸收，影响到骨骼的生长。而锌元素是促进孩子生长发育的又一重要方式，它能够加速骨骼细胞的分裂、生长和再生。所以复合维生素就是很好的方式，为孩子补充所需的各种营养物质。
如果，孩子的身高如果长期处于矮小话，家长应该重视，及时到医院就医，排查孩子是否存受其他疾病影响。
要想让孩子长高，各位家长一定要从上述方面改变。希望各家的孩子都能长高高！