admin PUA这个词都应该不陌生，存在于亲密关系、工作关系等各种人际关系中。
直到最近的展望都在讨论抒情(《小敏家》)，这是典型的PUA手段，掌握了恋爱的步伐，占据了主导地位。
PUA，全称(Pick-up Artist)最初是指有系统的学习、实践和不断获得自我完善情绪的男性群体。后来是指吸引异性，吸引异性的男女们。
顾名思义，PUA是指工作艺术家，但随着PUA文化的变迁和发展，PUA的定义从单纯的工作延伸到整个性别交流过程。
例如，假装有钱人，把自己的朋友圈包装得很高，吸引异性。
给暧昧的对手创造情感体验就像坐过山车一样。高低不平，就像抓不住一样，这种感情上的感觉很容易让人觉得已经爱上对方了。(莎士比亚，莎士比亚。)(《爱情》，《爱情》，《爱情》，《爱情》，《爱情》)。
比如推挤术，情感过山车是推挤术的一种，指的是在吸引某人的时候，让你清楚地感受到某种情感，给人完全相反的感觉，推开，再拽，再推开。
与期待一起打破期待，重新吸引，让期待再次破灭。(莎士比亚)。
所以，事实上，爱是可以创造的。
但是现在越来越多的人开始通过这种方式破坏一个人的自尊心来控制一个人。(威廉莎士比亚，自尊、自尊、自尊、自尊、自尊、自尊、自尊)
比如西政，自己条件很好的婆媳帅，追女孩子绝对有吸引力。(莎士比亚)。
追上后，你会发现他根本没有给女人必要的尊重。
他会干涉女人的交际圈，切断所有异性，以“我爱你”为由胁迫她。
表现出强烈的控制欲，打着旗号一般是为了“你”。
与某些父母对孩子的强制干涉不同，原因都是“为了你”。对方表达这样的理由，你总是很难违抗。
徐静把自己的价值观强行灌输给女方，让女方接受。
“我这么优秀，为什么要找离婚的女人，因为我爱你。”
看到这句话，提高自己，同时贬低对方，使对方陷入自卑，达到屈服的目的。
寻找的借口仍然是“我爱你”。
我只能说“我爱你”这个词对女性真的有效。尤其是对爱大脑的女性来说。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
剧中女性因为情感因素慢慢让步自己的极限，开始不再和其他男性接触，为了抒情，删除了男闺蜜的微信。
男人一步一步教女人成为听自己话的人，是不能违背自己意思的人。(莎士比亚)。
在最近的电视剧中，他收起了女方的手机、电脑等所有通信手段，严格限制了出入。只是因为之前违反了约定，所以再次与男闺蜜取得了联系。(大卫亚设)。
甚至不惜自残请求女人的原谅。
性格上严重的过激已经有家庭暴力的迹象。
——反抗——威胁——，压迫——的——的屈服路径是棘手的一般惯例。
控制者感受到的是恐惧，担心，无奈，不知道该怎么办。
如果你在关系中发现对方在对你极端好和坏之间来回循环，你要保持警惕。John F . Kennedy，SORALID)长期受到人格压迫的状态会导致低自尊、自卑、抑郁症和得失，即使牺牲了自己的底线，也不敢离开这种关系。(威廉莎士比亚，自尊，自卑，抑郁，抑郁，抑郁，抑郁，抑郁，抑郁。
几年前的“北京大学巴里自杀”事件中，男人利用女性的情感依赖心理不断给女人洗脑。
例如，反复提及女人不是处女。
一开始女方肯定有反驳，但慢慢地她也陷入了男人的框框，屈从于男人的观点。
“你不是处女。你玷污了我们美丽的爱情。我不能接受。"
而且我因为爱你而默默承受着。为了你以前的错误做法，我现在必须不断麻痹自己。(大卫亚设)。
隐藏的意义是我做出了巨大的牺牲，足以证明我有多爱你。所以你要听我的话。(爱情)。
“都是你，毁了我们的爱情。”
“我的抑郁症会复发。这一切都是因为你。”
“不能回去，我们不能回去。”
女孩子听到这样的话会有什么感觉？
是啊，她很沮丧，很后悔，一开始就知道不会怎么办，是吗？
感到内疚，给了球棒，给了胡萝卜。
而且女人会为了这个胡萝卜继续忍受对方的破坏。(莎士比亚)。
落入男人的圈套后，那个基本男人说什么女人都不会反抗。
下一个男人可能会提出更过分的要求，所以谈恋爱的时候，如果对方总是挑剔你，想和你争论，想改变对自己的认识和三观，请一定不要落入他的圈套。(大卫亚设)。
一个人长期受到压迫，内心会积累越来越多的矛盾，我们会产生严重的自我怀疑，然后开始自贬。(约翰f肯尼迪)。
"我真是一团糟。"
“我像垃圾一样。”
“我没有用。”
“他这么爱我，我不能离开他。单击
"我不配和你在一起。"
"如果我离开他，没人会想要我。"
.
1、PUA对哪一类人有效？
事实上，PUA一开始可能更多地用在丫头身上，但后来为了达到自己不可取的目的，进化成了破坏人类自尊心的精神控制。
比如骗财骗术。
色，杀猪盘，让人自残获得征服感等等。对于那些本身框架很弱，又极度缺爱的人身上，极易被PUA。
比如过度需要他人认可，过分害怕他人生气，不计代价维持和平，容易为他人负过多责任，频繁质疑自我….
当然了这类人的性格形成，也跟他的原生家庭有关。
父母给的关注与爱比较少，从小就习惯取悦父母的孩子，想让父母感到满意，从而牺牲自我感受，一直在委屈求全的人。
这个时候，如果一个看似很完美，很懂你的男人出现，那很容易就会被俘获。
因为这个男人给了你从未感受到过的爱与关注，所以很容易依赖上他。
就像小时候听父母话一样，也会变得很听男人的话。
但刚开始越美好，结局越凄惨。
人际关系中也是，不敢反抗，因为害怕起冲突，过分在意他人对自己的看法与评价，框架感很弱，也是俗称的“老好人”，容易受人欺负。
本身比较自卑的人，在面对他人的打压时，不会考虑他人是不是有问题，而是习惯内归因，把错都放到自己身上。
他对我白眼，肯定是因为我很差，我做错了什么。
他说我最近胖了，又不会穿衣打扮，一定是我太丑太糟糕了，他嫌弃我，不喜欢我了。
他跟我分手一定是因为我怎样怎样，他冷暴力我一定是因为我怎样怎样….
“我出轨都是因为你强势。”
“你不会赚钱，没为家里做出过什么贡献。”
“你离开我，找不到更好的了。”
“你个二婚的女人，哪还有男人要你，他虽然浑点，你就忍一忍吧。”
“孩子以后生活在单亲家庭里多难受，你有没有考虑过他，你可真是自私。”
“这个家变成这样子，都是因为你！”
“你看人家谁谁家的老婆，多会来事啊，家里外头都兼顾的很好。”
….
类似的话语还有很多了。
听到这些话之后，一个有自我有框架的人可能就觉得，你说我差，你也不怎么样！
你看你胖的那个鬼样子。
你看人家谁谁家老公可年入百万来，人家老婆当然有时间打扮了。
但是不太自信的人呢，就会开始自我质疑了。
我离开他，是不是真的找不到更好的了。
我是不是真的这么差，该减肥了。
我真的比不过小姑娘啊，我年纪都这么大了。
自己陷入了自我洗脑中。
开始追求他的认可，对方轻易的就拿捏住了你。
想继续出轨就出轨，想继续忽视你就忽视你。
能够施行PUA（情感勒索）的人，你会发现他们非常自信，框架感也很强，所以他们的强势，以及拿住了你的软肋之后，则很容易让你服软。
2，对人的影响
长期遭受人格否定的人，会越来越没有自我，自卑，甚至自我毁灭。煤气灯效应是一种“慢性心理中毒”，通过操纵者长期蓄意、有目的地对被害者进行精神打压，有意无意的将虚假、片面或欺骗性的言语灌输给受害者，扭曲受害者的认知。
就像近期李靓蕾的控诉文章中就提出了煤气灯效应。
伴侣会伙同身边的亲朋好友一起来否定你，比如说你是神经病，刚开始你也会质疑他们的说法，但最后也会产生认知失调，进而相信。
然后伴侣就可以随意控制你做任何事。
长期处于情感控制下，会夺走我们的自我完整性。自我完整性反映着我们的价值观和道德感，是我们用以辨别是非的中枢。
掉入不断妥协的模式，甚至答应一些对自己有害的要求，就会损害自我认知。
比如觉得自己真是没用，窝囊。
会感到越来越压抑，力量越来越单薄，无力反抗，从而陷入负面循环。
将不快的感觉压抑起来，就会导致受害者以被压抑的形式浮现出来，比如抑郁，暴饮暴食，头痛，焦虑等生理和情绪上的反应。
无法获得幸福感，越害怕失去，越是活的小心翼翼，所以对人的负面影响是极大的。
3，如何摆脱
对自自己要有有清晰的认知。知道自己是个怎样的人，有怎样的人生目标，那么其实无论别人怎么打压你的自信，你都不会相信。
你有自己的框架，他说你不如人家谁谁谁家的老婆好，你可以说他也没有人家老公挣得多。
他说你强势，不关心他的时候，你说他何曾体谅过你！
思路绝对不会轻易就跟着他跑，保持清醒。
所以我们需要去提升认知，就能分辨出他的逻辑哪里出了问题，知道一件事的本质是什么。
比如当他控诉他的情感背叛是因为你的时候，如果你不够自信，认知又不够，就会认同他的观点。开始自我改造，讨好，挽回等等，也就给了他三人行的机会。
容易受控制的人，有着极强的认同需求，也就是渴望他人的认可。
我们会尤其在意亲密关系中的人对自己的看法，所以便很希望对方可以认可我们，这会让我们充满自信，感到愉悦，有满足感，价值感。
一旦你把这种权利交到对方手里，他就可以利用这点去控制你。
他用某些话去刺激你时，如果你起反应了，那么他就知道你的软肋了，就可以在这个点上反复的打压你，拿捏你。
所以让大家去修炼情绪稳定，培养一个稳定的内核。
做课题分离，不拿别人的话语去定义自己，不把自己的人生寄托依赖于他人，就是这个道理。
定好目标，找到人生主线，你就不容易偏离轨道。
对于触发到的情绪，回过头去思考一下，为何他的言行，会让你起这种情绪，背后是不是隐藏了未被治愈的创伤？
有独立能力，敢于随时离开不对的感情，不会恋爱脑上头，啥都不管不顾。活的稍微自私一点没什么，那些什么圣母心，拯救心，“好女孩人设”真没必要有，牺牲的最后还是自己的利益。
在交往过程中，不会全身心的付出出去，而是一直保持着考察的态度，去观察对面的人，一旦触及底线，敢止损，不留念过去，不奢望那一点爱。
所以先学会爱自己，让自己内心充满力量，让自己有安全感。
如果觉得非常危险，因为很多精神控制里，都会伴随暴力，及时寻求父母，身边朋友，警察的帮助。
图片|网络