admin PUA的本质是“控制”，通过一系列手段操纵你的精神，使你顺应它，从而达到对方骗财骗色或获得自我满足的目的。是你。
PUA在恋爱、工作、学习、朋友、亲戚等方面都存在。
如果有以下表现，你要注意。
(1)感情的调动，如果这个人让你觉得人生梦幻完美，如果你的感情调动，让你的感情登上最高峰，这个人是不是高手，你是不是在追随对方，你看到的只是对方想看到的。一句话把感情降到谷底，通过各种行为引起感情的起伏，几乎所有的注意力都可以集中在这个人身上。是你。
(2)推关系拉关系很好。如果你们之间的关系太亲密，ta就会变冷。比如，ta，ta不会故意出来。ta故意不接电话，秒也不行。如果你们的关系太冷，ta会主动出击，温暖你们的关系。
(3)赌徒心理打(ta)产生赌徒心理。不要太快交出自己。对于渣男/女孩子来说，当你不容易得ta的时候，ta会更加珍惜。(针对对方的渣男/女)
缩小心理距离常用的几种话术：
1.“我们有共同的希望和梦想”
如果你有喜欢的东西，他会以什么样子展现自己，让你误以为找到了“完美”“灵魂伴侣”。约翰f肯尼迪。)事实上，他们的“你之上的特质”都是伪装的。
2."我们有同样的焦虑和恐惧."
这比较致命，用你的软肋反而让你付出更多。
受伤的人很清楚伤口的感觉和伤口的脆弱。这时，一个人告诉你他有同样的伤口，你会下意识地把对方当成另一个自己，同情和呵护。
然后误以为他向你暴露了自己的软弱，对他更加“掏心掏肺”。
3.“我觉得你太漂亮了，不适合你。”
加上他们表现出的“软弱的脸”，你可能会说很多称赞他的话，等不及要报答他们的美意。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)事实上，他们称赞你可能不是真心的。也许是为了让你称赞他们。
而且他们对你的称赞，会不自觉地把自尊心建立在他对你的评价上，让你可以期待花更多的精力打扮自己，听到更多的声音。(莎士比亚，莎士比亚。)
4."我这辈子从没见过这种感觉。"
他会把你比作前任，把你比任何前任都好，让你误以为你能给对方带来幸福。
完美地利用了你，利用了想在乎的人的幸福心理，对他更好。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、哈姆雷特)会满足你的虚荣心：他身边不缺女人，但只有我才能让他幸福。
5.“我们简直是灵魂伴侣！单击
不要说这篇文章，注意上部的时候要知道自己的上部。
说完这五件事后，对方是真的表达了你俩的事实，还是只是为了接近你，你要保持心态。如果他以后开始说话压制你，开始控制你的感情，你就可以开始确信他是为了PUA，而不是因为他喜欢你才这么说。(莎士比亚)。
所有这些话术和套路都要持怀疑态度。ta喜欢我，所以可能才会这么说。也许是ta的真实想法，但考虑到PUA，也可以这么说。关键是，后续ta是否控制你的生活和感情，带上你的身体和钱，如果有这样的表现，有PUA，否则你喜欢追你的手段。(萧伯纳，SLART)(NORTHERN EXPOSURE(美国电视)一看到这种话术套路，就不必说对方是PUA。原因如上。要小心，真假的可能性都要考虑。要避免错过真爱，以免受伤。(莎士比亚)。
接下来，我将详细说明PUA的一些手段。
1.如果你不服从我，就是不爱我
TA将通过干涉和管理日常生活的细节来加强对你的支配。
比如TA打着“为了你”的旗号，不知道该吃什么，几点睡觉，几点起床，甚至要穿什么衣服，看什么戏，和什么人交往也有严格的要求。
事实上，制定规则不是目的。真正的目的是传达这样的潜台词。
如果你不跟随TA，就是不爱TA。
为了证明自己爱TA或避免不必要的冲突，只能遵循这些“规则”。随着时间的推移，你会被认为是不能完全违背TA意志的“律操”，从而失去自己。(约翰f肯尼迪)。
2、孤立：你和
外界的一切联系TA 会调拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少、甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。
最终的目的，是让你不得不依赖 TA ，将 TA 视为你唯一的生活重心。同时， TA 还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。
比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时， TA 会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中禁止他人，尤其是异性接近你。
总之，如果你发现和 TA 在一起后，自己原来的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。因为，你已经被 TA 有意识地孤立了。
3、跟踪：像一条看不见的锁链，牢牢锁住你
不要以为跟踪这样的事只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。跟踪的手段有很多：
它可以是监视你的行踪、也可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息。
在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心 TA 会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。
长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一般，而这种担心在原来是不存在的。
4、贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感
贬低的方式有很多种，有的是贬低你的长处。比如，如果你长的很好看， TA 就故意说你长的一般，不如谁谁谁；
如果你做的饭很好吃，就故意批评你的厨艺不精，连饭都做不好。
还有一种贬低方式是攻击你的短处。比如，如果你长的偏胖， TA 就讽刺你长得像球或者猪一样；
此外， TA 还可能会在公开场合大声地批评和贬低你，伤害你的自尊。
这一切都是有意为之的， TA 就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有顺从和听从 TA 的号令，你才能让生活变好。
你一旦认同了 TA 的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任由 TA 来布。
5、虐待：摧毁你的身体和意志
面对不合理的要求，如果你不顺从， TA 会用身体暴力的方式迫使你屈服。当然，一开始的时候， TA 不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。
比如 TA 可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；用不大不小的力气掐对方的脖子；等等。
这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。等你慢慢适应了 TA 对你的这些虐待方式，并感到麻木时，更严重的暴力方式比如打耳光，而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。
综上，一定要以当下自己的感受为中心，感受到不舒服就直说，绝不要默默忍受。
当对方打压你时，你要对自己抱着破罐子破摔的心态。谁来说你不行、不够好、不上进，就坦率承认：我就是不行、不够好、不上进，你厉害我为你鼓掌，但我拥抱我的平凡，我会做我想做的事情，不用你指点。
然后自己该做什么就认真做什么，千万别想着对谁证明自己，求认可，就是被 PUA 的开始。