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数亿名苍生，人分为9种，“9种体质”，关系到一个人的健康与否。
体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。平均寿命，只是一个数值，冰冷的数值！平均寿命高，并不代表身体生存质量的提升！古人讲求的是，
“年过八十而动作不衰，
上得了厅堂，
下得了厨房，
当得了隔壁老王！”
三四十年前，街头的老男人们，就是这种体质，生命不止，动作不休！那个年代，有个东西，现在已经变味儿了，现在叫洗浴中心，曾经，叫“澡堂”，更多俗语叫做“池子”，一个让男人满血复活的地方！
本文提要：
1、阴中求阳，与独阳不长！
2、浅谈羊水，与池子！
3、女性也可以泡澡！
4、在家完成，重回羊水！
1、阴中求阳，与独阳不长！
中医的历代名医，数不胜数！其中，真正的“补肾”大佬，就是张景岳先生！
老人家最有名的一句话，就是“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”！
一个字，“生化无穷”，是重点！
生化无穷，你就变成了包租婆，30套门市房，生化无穷！
上班族，也算是一种不太富裕的“生化无穷”！
但，借钱过日子，就比较麻烦了，那不是阴中求阳，而是一种“独阳不长”！
上面这段文字，一旦吃透，你就能理解所谓火神、扶阳的“短板”了，因为那不是阴中求阳，而是独阳不长！相当于让你爽透的用花呗和信用卡，然后，怎么还？
阳，一旦离开阴，就是阴阳离决！
今天的彩蛋一，左归丸，对于一半以上的早泄患者有效，吃1-3个月，拿着秒表，试试延长了多久的时间？
因为左归丸就是“阳中求阴”的典范，依然出自男科第一人——景岳先生！
2、浅谈羊水，与池子！
前面铺垫的知识，其实就是在引入羊水和池子的概念！
曾经有个朋友，经常去医院做艾灸，艾灸之后的几个小时内，腰腿都很舒服，但，过后，疼痛依然！
他不愿意吃中药，也怕扎针，效哥告诉他，找个老一些的澡堂，两个池子那种，泡去，时间根据身体舒适度，灵活把握！
三天以后，他告诉效哥，腰腿已经没问题了，而且也没再去艾灸！半年之后，依然很好！
文章读到此处，大家再跳跃回第一段，是否感受到了“阴中求阳”和“孤阳不长”的区别？
老澡堂，一般是两个大池子，都是热水，但，一个温度更高，俗称冷热池子！
池子中的热水，是什么概念？
有热度的水！
阳气蕴藏于水中！
典型的“阴中求阳”！
而艾灸，和火神、扶阳，有类似的地方——“独阳不长、孤阳不生”！
这里强调一下，效哥本身也搞艾灸，所以，没有半分对艾灸的不敬，只不过，要告诉大家，有时，纯阳，不如生化无穷的阴中求阳！
回归羊水！
羊水在子宫内，一源三岐的“冲、任、督脉”，分别代表“十二经脉之海、阴脉之海、阳脉之海”，三海共同“气化、变蒸”胎儿长大！
婴儿为什么要头朝下？
西医说，因为脑袋大，脑袋沉，所以，脑袋在下面！
挺科学的的一个解释，但，这并没有透过现象看到本质！
中医并不是这样认为的，一源三岐的冲任督脉，于女性，起于胞宫，下出于会阴，再分头循行！
第一，胎儿头朝下，是顺“十二经脉之海、阴脉之海、阳脉之海”循行的“阴阳顺式”！
第二，未出生之前，尚不属于阳世，头下足上正好与阳世的头上足下的人形相逆，也是一种“阴阳逆式”！
第三，发为灵根，灵根在下才能充养髓海、元神之府、五脏六腑、四肢百骸！
回归澡堂！
躺在澡堂的大池子中，全身泡在热水中，那种感觉与我们小时候泡在羊水中的感觉很相似！
什么五脏六腑、什么十二经脉、什么奇经八脉、什么十二皮部，统统的是一种“阴中求阳”的“当以温药和之”的温补状态！这种温补，不会上火，不会伤阴，因为是阴中求阳！
唯一和羊水中不同的地方，就是头在水外，九阳之脉皆上头，头宜寒，不宜热！
而淋浴这种东西，缺点就是最热的水流是浇在了头部，一阳激九阳！
所以，洗完淋浴，你或许感到疲劳，但，泡完池子，一身轻松！这也是为什么洗浴中心泡完澡，大保健多的原因！
羊水，温补，泡池子，温补，殊途同归！
大家都洗过毛巾，淋浴下面，毛巾怎么也洗不干净，但，用水盆，是可以洗的很干净的！浓度差的原因而已！
泡池子时，身体内高浓度的不良物质，也会顺着浓度差，释放到水中...
3、女性也可以泡澡！
女性不是不可以泡澡，如果你要误认为脏水会流入阴道，引发感染，那你为何还要去游泳？
所以，只要没有脚气的情况下，女人可以泡澡！
唯一的要求是，不要去公用的地方泡澡！
4、在家完成，重回羊水！
电商发达的今天，随便在哪个电商上面都可以买到充气浴盆！一两百块，少去半次餐厅而已！
毕竟房子很贵的今天，绝大多数人的浴室，是没有浴盆的！
买一个充气的，用的时候充气，用完了，放气，折叠起来，没多大体积！
打开热水器，加满热水，泡就完了！注意一点，水凉了，要用淋浴头及时补充比较热的热水！
美美地泡个澡，体会一下什么叫做满血复活，什么叫做筋骨舒适，什么叫做优质睡眠，什么叫做温补，什么叫做阴中求阳！
腰痛、
风寒湿痹证、
关节炎、
宫寒、
胃寒、
肩背疼痛、
颈椎病、
阳痿早泄，
都是很好的一种治疗！
王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。
现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老*中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京*东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。
先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾*病专家徐振盛教授、北*京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。